Yeni hamile olanlar beraber kilo takibi yapalim mi?

Freshh .!.:

Karpuz evet şeker oranı yüksek diye biliyorum ama yaz sıcağında da karpuz peynir iyi gidiyor yaa..

Yeşil eriği de ben hep zararsız, salatalık gibi %90dan fazlası su olan bir meyve olarak düşünürdüm kendimce. 1,5 yıl önce diyetisyene gittiğimde yeşil eriği en fazla 6-7 tane yiyebileceğimi ve fazlasının kalori getireceğini söylemişti. Tabi ben dinledim mi? Hayır kg verdim mi? Evet

Genişletmek için tıkla...

Freshh .!.:

Karpuz evet şeker oranı yüksek diye biliyorum ama yaz sıcağında da karpuz peynir iyi gidiyor yaa..

Yeşil eriği de ben hep zararsız, salatalık gibi %90dan fazlası su olan bir meyve olarak düşünürdüm kendimce. 1,5 yıl önce diyetisyene gittiğimde yeşil eriği en fazla 6-7 tane yiyebileceğimi ve fazlasının kalori getireceğini söylemişti. Tabi ben dinledim mi? Hayır kg verdim mi? Evet

Genişletmek için tıkla...

Eyslg .!.:

Hadi ya erik çok masum geliyordu ama o tatlı kırmızı erik için geçerlidir ya yeşil öyle mi ki

Genişletmek için tıkla...

Serpico19 .!.:

Bu hafta bomba gıbı gelıyorum sımdıden 1 kılo almısım

Genişletmek için tıkla...

Toprak07 .!.:

valla bende salacam az kaldi..millet neler neler yiyor ama ben tutuyorum surekli kendimi..Allah hayretsin sonumuzu

Genişletmek için tıkla...

Serpico19 .!.:

Azda olsa kılo al canm benım bebıs kılo almadıgım haftalar almamıstı. Az kilo ıle geldım bu haftaya ama ramazan gırelı sıcak pıde yıyoruz normalde hıc ekmek yemedım aksamları bır pıde yıyorum toplamda bu hafta ıle 5 baslangıc kıloma gore 3 kılo aldım. Canım artık yıcez bebıs sımdı kılo almaya basladı.

Genişletmek için tıkla...

Toprak07 .!.:

evet senin kilon az diye hatırlıyorum..eşimle sahur yapıyorum cok acıkıyorum maalesef.ama ertesi gun hep yogurt sut meyve kuruyemiş tüketiyorum.insallah yanlış yapmiyorumdur

Genişletmek için tıkla...

Serpico19 .!.:

Bende senın gıbıyım saglıksız yemıyorum ınan yanı hep saglıklı alıyorum alıyorsamda hayırlısı olsun canım cok sıkmadan yıyebılır bencede. Pıdecıkler yakaraa yakar benı ramazan cıkana kadar

Genişletmek için tıkla...

Toprak07 .!.:

ahahahha afiyet olsun.pideye bende dayanamıyorum ama almıyorum yememek icin..bi ara kendimi kandırmıştım amannn ramazanda yiyebiluyoruz sadece diye
ramazandan sonra dikkat ederiz napalim

Genişletmek için tıkla...

Toprak07 .!.:

merhaba kızlar. leslie yapan varmi aranızda..hergün yürüyüş yapiyordum ama sicak olmaya basladi artik..dun aksam 4 de gittiğim halde sicakti yandim

Genişletmek için tıkla...

_sushico_ .!.:

Tecrubeli anneler sizden akil almaya geldim. 11 gunlik bebeğim var, sezeryandan dolayi mama takviyesi+emzirme yaptık ilk gunler. Sonra meme reddi biberona alisma durumlarından dolayi mamayi kesmeye çalıştık. Haftasonu 1 gun hic mama vermedim. Pazar günü aksam başladı. Saatlerce uyumadi ağladı catladi kıpkırmızı oldu 4 saat emzirdim gaz çıkardım olmuyor cocuk deli gibi bağırıyor, mama verdim. Aninda sustu sakinlesti ve uyudu. Dun de ayni sey oldu. Bugun daha erken saatlerde basladi aksamustu 5 gibi. Emiyor ama sanki doyamiyor memeden alinca deliler gibi ağlıyor, gazini çıkardım, yine 3 saat falan meme ile bogustuk. Morardı kizardi ciglik çığlığa bağırdı, yine 30 cc mama verdim anında uyudu simdi hala uyuyor. Bu cocuk aç degil mi sizce ? Surekli verme ac kalsin diyor cevremdekiler ama 10 gunluk bebegimi ac birakamam. Avent biberonla veriyorum ama doktor mamaya devam et derse calma biberon isimli.birsey alacagim alışmasın diye. Cok zor günler geciriyorum gercekten gebeligimi özlemeye başladım su emzirme mama konulari yüzünden

Genişletmek için tıkla...

Neseliyimmm .!.:

Canım mama verdikten sonra ağlamayı kesip uyuyorsa sanırım bebeğim açlıktan yapıyordur. İstersen mama verdiğin bir öğün sütünü sağ. Her iki göğsünden kaç cc süt çıkıyor ona bak. Ona göre bi durum değerlendirmesi yaparız en iyi o şekilde anlarsın. Bir de mama demek tüü kaka demek değildir. Sakın çocuğunu aç bırakma. Aç kalan bebek daha çabuk sarılığa yakalanır .

Genişletmek için tıkla...

Neseliyimmm .!.:

Ben hamileyken çok fazla yaptım canım. Ve neredeyse hergün 3 mile yapıyordum . Bazen 5 mile yapıyordum . Az kilo almamda etkisi olmuştu

Genişletmek için tıkla...

Neseliyimmm .!.:

Ben hamileyken çok fazla yaptım canım. Ve neredeyse hergün 3 mile yapıyordum . Bazen 5 mile yapıyordum . Az kilo almamda etkisi olmuştu

Genişletmek için tıkla...

pufboregi .!.:

Sabah kahvaltıda
2 yumurta
1 avakado
Dukan ekmek
Peynir
Roka

Öğlen
Kefir ve muz ceviz

Akşam
Peynirli omlet


Annem rahatsızlanmış yemek yapamamış mecburen omlet yedim. Bugünlük böyle oldu
Amaaa kaçamaksız 3. Günüm tamamdır

Genişletmek için tıkla...