Yaş pasta dışındakilerde hiç bir sıkıntı yok canım.onun yerine öğlen salataları arttırıp tam doysan iyiymiş.salatalar gayet sağlıklı zaten.Selam kızlar;
Ben ne yediğimi unutmaya başladım. Şuraya yazarken yarım saat düşünüyorum vallahi..zaten yazmaya da utandığım bir menü oldu dün. Sıfır sağlık...
Sabah; 2 dilim ıspanaklı börek, portakal suyu
Öğle; 2 yaprak sarma 2 kaşık pancar, 2 kaşık kısır, 2 mercimek köfte, 2 kaşık börülce salatası. Her şeyden 2şer kaşık:))
Ara; doymamış olduğumdan dolayı gittim koca bi dilim çikolatalı pasta yedim!
Akşam; dışardaydık. 1 lahmacun, 1 ayran.
Aynenben 30a kadar 12 kilo falan alırım bu hızla:) ayda 1 kilo teorisini bile bozuyorum
Cnm dışarda yediğim için tiksiniyorum yerken. Ne yağ koyuyorlar ne salça kullanıyorlar, iyi yıkanmış mıdır vs. O yüzden azar azar yedim. Sonra ofise çıktım baktım midem kazınıyo açım. Pasta söyleyeyim dedim. Git başka bişi ye dimi pasta nedir? Canım istedi birdenYaş pasta dışındakilerde hiç bir sıkıntı yok canım.onun yerine öğlen salataları arttırıp tam doysan iyiymiş.salatalar gayet sağlıklı zaten.
Canim internetten baktım cikti hemencanım nasıl yaptın tabloyu yardımcı olurmusun bizde yaş kilo cinsiyet takibi yapmak istoyoruz
İstahim çok açıldı otelden sonra yazlık evdeyiz sağlıksız beslenmeye devam ediyorum otelden çıkmadan ıslak havluyla 67 geldim kafam ona takıldı bı havlu kaç kg olabilirkiİyi tarafından bakalım.akşam yemek yemeyince kilolarda gelmez
Abartma canım ya,millet hiçbir hafta takmadan yiyor,20kg yu geçeni az duydum.keyfini çıkar,her zaman bulamazsın tatili,hazır önüne gelen yemeği.durumuna göre bu hafta kontrollü gidersin.
Hııı ben güne falan gittin sandım,dışarda o menüyü yiyeceğini hiç düşünmedim.Cnm dışarda yediğim için tiksiniyorum yerken. Ne yağ koyuyorlar ne salça kullanıyorlar, iyi yıkanmış mıdır vs. O yüzden azar azar yedim. Sonra ofise çıktım baktım midem kazınıyo açım. Pasta söyleyeyim dedim. Git başka bişi ye dimi pasta nedir? Canım istedi birden
Bulgur pilavını atla derim.Yarın kesin unuturum ben de bugunden yazayım:)
Sabah; zeytin, domates, salatalık, 1 dilim tam buğday ekmek, 2 tatlı kaşığı bal, 1 avuç çiğ badem, yarım Demete yakın roka-dereotu
Ara; 1 hurma, 1 Türk kahvesi
Öğlen; yarım dilimden de az ekmek, 1 kase mercimek çorbası
Ara; 3 mini salatalık
Akşama nohut var. Yanına domatesli bulgur pilavı ile salata ya da cacık yaparım diye düşünüyorum.
İşte 20 den sonra acta kalsan kilolar geliyor ben ipin ucunu kaçırdım diğer arkadaşlara başarılar dilerimKızlar ben normalde ideal kilom dayım 55im ozaman bile bu kadar az yemiyorum bu kilodayım:) listelerinize bakıyorum normal zamanda bile doymam ben o yediklerinizle :)
Valla dogru en cok 20 30 arası geliyor sonra yavaşlıyor Allahtan :)İşte 20 den sonra acta kalsan kilolar geliyor ben ipin ucunu kaçırdım diğer arkadaşlara başarılar dilerim
Normalde zaten bu kadar yesem kesin 45 kiloçya düşerdim.gebelikte hiç öyle olmuyor işteKızlar ben normalde ideal kilom dayım 55im ozaman bile bu kadar az yemiyorum bu kilodayım:) listelerinize bakıyorum normal zamanda bile doymam ben o yediklerinizle :)
Yapar tabi bacımmmsabah 8 de eşimle kahvalti yapiyorum 1.5 - 2 saat sonrauykum geliyor ve uyuyorum kilo yaparmı sizce
Yapar tabi bacımmm
Ben ilk gebelikte 20 kilo almış biri olarak doymamam normalNormalde zaten bu kadar yesem kesin 45 kiloçya düşerdim.gebelikte hiç öyle olmuyor işte