Valla nasıl oldu bende şaşıyorum şuan yanlız canım tatlı cekip de 1 ay tatli yemedigimi dr un bana karnindaki bebege yazik yemelisin dedigini hatırlıyorum sanki hamilelikde yememenin acısını şimdi çıkarıyorum gibi geliyor bana emzirmek beni zorladi sebebi hamileylen limonlu suyu cok iciyordum istah kesyordu e şimdi bebeği etkileyecek diye iştah kapatici hicbisey yapamiyorum ve en önemlisi yürüyüş yapamıyorum ama artık normal karşılıyorum yaza 2 kiloyu veririm diye düşünüyorum insallahGeçmişi okurken bı yazın var canım 7.5 kiloda bitirmem imkansız falan diye tamda onu basardin
Bende öyleyim canım evde tatlı atıştırmalık varsa hiç kaçış yok maalesef yinede senin listelerin gayet güzel benceKim ben mi koruyacağım...bu koruyor olan halim:))) biraz kendimi dizginlerim diye buradayım ama canımın çektiğinden de yiyorum, e bi kere hamilelik yaşıyorum şunun şurasında yiyeyim değil mi? :)
O daha güncellenmemiş;ama canım bu gözler haftada 1 kilo gördü.az mı?delirmek üzereyim,o kadar frenliyorum hala kilo alıyorum.sen eski üyelere baksan demek iyice fena olursun.Tabloda senin haftan 24 kalmış. Ayrıca bu kadar az kg alınır mı, seni kınıyorum arkadaşım. Kötü örnek oluyorsun bana
Hee tabii tabiii haftada 1 kilo ile nerem iyi anlamadım?Bende baktım onunki guncellenmemis henüz ama yine de çok iyi benceKhaleesi21
Sen emziriyorsun canım,aç kalmamaya çalış.hem bildiğin gibi gündüz yesen çok daha iyi olacak.akşamları o kadar abanmazsın böylece.Güncel kilom 57,5
Bu haftada kilo aldım ya :// beni bu gündüz aç kalıp , eşim geldiğinde yemeklere saldırmam mahvedecek off off.. 6dan sonra isterseniz ot yiyin gene de kilo geliyor yaa uff
Sen emziriyorsun canım,aç kalmamaya çalış.hem bildiğin gibi gündüz yesen çok daha iyi olacak.akşamları o kadar abanmazsın böylece.
Bilgilerini yazar mısın canımCanım beni de ekler misin tabloya gaza gelip belki az kilo alırım :)
Limonlu su bebege zarar etti mi ?Sütünüazaltti mi?Ben cesaretedip icmedim onu birak maydanozlu su bile icmedimDünki menum Limonlu su
Kahvalti
Kavurmalı yumurta ince bir dilim pastirma ceri domates biber suzme peynir 1 dilim kizarmis tam bugday ekmeği cay ve 1 tane kurabiye
Ara:
Bir avuc cig kaju ve kuru yaban mersini
Ogle-aksam bir
1 kase mercimek corbasi
6 kasik bulgur pilavı
5 kasik kadar tavuk sote
Salata
1 bardak ev yapimi cok az sekerli komposto
Ara:
Cay ve 3 adet kurabiye
7.15 gibi yemem bitti bu kurabiye bayaga tok tutuyo Saglikli diye yiyorum ama kilo yapmiyodur insAllah
ilk hamile kaldığımda hedef 10 kiloydu, şuan 12 ye çıkardım:) bünye meselesi ben değil ben liste paylaşmıyorum utanıyorumİnanamıyorum 6.3 almışım şimdiye kadar. 24 hafta bitti... 6 ayda 6 kg diyelim. Neyse 10 kg ile tamamlasam yeterKapasitem belli, 10 kg kesin görürüm hatta geçebilirim bile. (İnş.geçmem)
Çok tatlısın yafilk hamile kaldığımda hedef 10 kiloydu, şuan 12 ye çıkardım:) bünye meselesi ben değil ben liste paylaşmıyorum utanıyorumdoymuyorummmmmmm:)
Gayet az yemişsin canımSabah: iki lokma ekmek tuzlu peynirle istifra ediyorum diye yedim
Kahvaltı: 3 dilim ekmek,yarım domates,7 zeytin,3 küp kasar,bir çay kaşığı keçiboynuzu pekmezi,tuzlu peynir
Ara: Grip oldum diye ballı limon bir kupa,2 kare sütlü çikolata,biraz fındık
Akşam yemeği:1 tabak bezelye yemeği,2 kaşık pilav,yoğurt
Meyve olarak,bir kivi bir de portakal
Niye istifra ettim anlamadım canım,7-8.haftalarda her sabah olan şey tekrarladı,yediğim cikmiyor da sırf suGayet az yemişsin canımniye istifra ediyorsun?geçmiş olsun.
Diyetisyen bundan az ye demez zaarNiye istifra ettim anlamadım canım,7-8.haftalarda her sabah olan şey tekrarladı,yediğim cikmiyor da sırf su
Ek olarak sade tahin helvası da yedim biraz önce. Yine fazla sayılmasa keşke ama nerdee,bu gidişle diyetisyene gidicem ya
Kilo konusunda garanti verecekse toplam 10-12 diye,ne listelese yerimDiyetisyen bundan az ye demez zaar
Akşamın hafif olmuş,çilekte bende bağırsağı çok iyi çalıştırıyor,kalorisi de az.Sabah : yarım yufka ile ıspanaklı/lorlu gözleme,3 çeri,bol zeytin,1 haşlanmış yumurta,1 salatalık,çay
Ara :sade Türk kahvesi,6 kan üzümü
Ara : birkaç çilek,mcflurry nin yarısı,2 çubuk kraker
Akşam: 1 porsiyon hamsi kızartma,bol yeşil salata, minik tahin helvası,cola,çay
Ara : çilek yiyesim varrrr
Canim bilmiyorumki zaten sütüm yok gibi geliyo bana hic dolu dolu olmadiLimonlu su bebege zarar etti mi ?Sütünüazaltti mi?Ben cesaretedip icmedim onu birak maydanozlu su bile icmedim