- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi Penelope_Lalilop
-
- #741
Yaa kaldirmislar sanirimm
Yürüyüşle başlayıp sonra egzersize yönelsen nasıl olur acaba kiSu'cum acaba daha mı incelince başlasam diyordum... 98 civarıyım bu ara.. Ama başlayıverdim. İnşallah yağlarım kasa filan çevrilmez? Olmaz dimi? İncelirim...? :))) Ve inşallah 6 aya fark eder...
Ben buldum izledim şimdi o dediğiniz video yuYaa kaldirmislar sanirimm
Öyle mii ben bulamadimmBen buldum izledim şimdi o dediğiniz video yu
40 dakikada 500 kalori yazdım film sitesinden açıldı türkçe dublaj şeklindeÖyle mii ben bulamadimm
40 dakikada 500 kalori yazdım film sitesinden açıldı türkçe dublaj şeklinde
Yürüyüşle başlayıp sonra egzersize yönelsen nasıl olur acaba ki
http://www.ultrafilmizle.com/40-dakika-500-kalori-tk500-vol-2-turkce-dublaj-izle/adresini buraya kopyalayıp yapıştırır mısın canım?
O zaman 15 dakikadan falan başla tatlım yavaş yavaş arttır3 haftadır yürüyüş yapıyorum??? yani işte günde 20 dk-30 dk filan... haftanın 4-5 günü....
O zaman 15 dakikadan falan başla tatlım yavaş yavaş arttır
Neden ayrıldın iz kiiiKızlar!!!!!!!!!!
Önemli!!!!!!!!!!!! Hiç beklemediğim bir şey oldu!!!!!
Eski erkek arkadaşım... Hani şu İngiliz... Biraz önce mesaj atmış bana facebook'tan... Bir video gibi bir şey yollamış.....
Elimde olmadan, hemen yine, oraya gittiğimde onu görme isteği sardı beni................... : ((((((((
Sporun verdiği mutluluk hiç bişey de yok :) insanın vicdanı Rahat oluyo kizz:)))Merhaba tatlı bebekler!!!
Artık sporlu günler beni bekler... Harika bi his ama cidden... Offf... Yani yemek yeme zevkinden daha güzel ve daha uzun süre kalan bir mutluluk.... O squat'ları yaptıktan sonra.... Sevdiğim de müzikleri açıyorum....Ohhhh.....
Ya ne gıcık... 98.7'de takıldı.... Neyse aldırmıyom... Kaçarı uçarı yok; eli mahkum yani düşecek, gidecek o kilo, ben az ve sağlıklı yedikçe, sporumu yaptıkça, napacak? İlla ki depodan harcayacak, anca 3-5 diretir böyle; bekler ben pasta-baklava götüreyim diye, baktı ki kararlıyım o da teslim bayrağını çeker......
Ben spora, sağlıklı beslenmeye devam..... Müthiş bir mutluluk!!! İnşallah tez zamanda 95'e sonra 90'a yaklaşıııp sonra da 80'lere geçtiğimi göreceğim... Oooh o zaman bi 12-13 kilo kalkmış olacak üzerimden; az yük mü? Kıyafet bedeni de fark eder; baya bi rahatlarım...
Bu aralar gelen giden çok yok, ama kim okuyorsa öpüyorum...... Vazgeçmek yok!
Ölmek var dönmek yok!!! Eheh o kadar da değil : p
Ama vazgeçmiyoruz... Çünkü güzel bir beden, çabayla, emekle, sabırla kazanılır!!!
Neden ayrıldın iz kiii
İki hafta kadar 15 dakikada kal sonra 10 ar artırırsın.Bugün 15 dakika squat benzeri kalça egzersizleri yaptım, acayip terledim, baya yorucuydu... Ne kadar daha 15 dakika devam edeyim nasıl arttırayım sence canım?
İki hafta kadar 15 dakikada kal sonra 10 ar artırırsın.
Zaten vücudun seni yönlendirecek emin ol.
Ben 15 le başladım sonra 20 30 diye gittim şimdilerde 1.5 saat yapıyorum
Canım çocuğu kendisinde mi kalıyor ?Temel olarak şöyle; önceki kız arkadaşından minik bi kız çocuğu vardı; eski erkek arkadaşımın iddiasına göre, bunlar beraber yaşarlarken, kız 18-19 yaşında bilerek hamile kalmış (orada çocuk olunca çok fazla devlet yardımı var) Sonra da kız bunu aldatıyor, başka adam buluyor ayrılıyorlar falan filan....
İlk başta aaa ben çocuk severim ne cici diye baktım olaya ama sonra insanların negatif uyarıları çok aklımı karıştı, ve durumdan çok rahatsız olur oldum, bu tabii tavırlarıma laflarıma yansıdı, onu sürekli sorgulamaya başladım; onu, geçmişini vs., kavgalar, şunlar bunlar öyle ayrıldık... Sonra pişman olup tekrar ziyaret ettim onu İngiltere'de (biz birlikteyken ben o zamanlar bi süre İngiltere'de kalmıştım, sonra dönmüştüm, uzaktan yürütüyorduk) ama olmadı filan, ben kalbimin kırılmasından çok yoruldum dedi, ağzıma lokma koyamaz oldum, ilişkimizi mahvettin falan filan dedi.... Ailesiyle filan tanışmıştım, beraber Christmas geçirmiştik, böyle nişanlanmak üzere gibiydik, benim İngiltere'ye tekrar gitmemi bekliyorduk....
Ayrıldıktan 2 ay sonra filan (bundan da 2 ay önce) en yakın arkadaşıyla facebook'ta konuştuğumda; en yakın arkadaşı bana onun sadece işine yoğunlaştığını, sık sık girip facebook'uma baktığını (sildik birbirimizi) ve hala beni düşündüğünü, ama sorunun uzaklık olduğunu filan söyledi...Sürekli ne zaman İngiltere'ye gideceğimi sorup durdu....
Bi sorun daha var.... Eğitim farklılığı, o da benle yaşıt ama sonradan üni. okumaya başlamış, bitirmeye 1 senesi var, ben ama doktoraya başlamak üzereyim. Hani işinde ne kadar başarılı olur ne kadar para kazanabilir (aile babası olabilir mi yönünden önemli bunlar yoksa kimsenin parasında değilim:)) falan filan hani belli değil....
Öyle canım... Çok sevmiştim ama, dün gece aklıma geldi yine ağladım, ne zaman aklıma gelse üzülürüm yani, öyle böyle değil, gerçekten çok sevmiştim, çok ilgili, çok şefkatli, sevgi dolu, destek olan, romantik hem de çok düzgün bir erkek arkadaştı...
Şu an hala irtibat halindeyiz, geçen yine mesaj atmış bana bir video ama gıcıklığına geç okuyacağım (okuyunca ne olduğunu yazarım)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?