Yeni Bir Hayat İsteyenlerin Günlüğü.

amaaan sen zaten zatifsin bosver pilates yaparsin gecer

kızlar maçı izliyorum
ben spor yaparken bile böyle terlemiyorum yaa
alnımdan damla damla ter akıyo.

kilom=60.6 bu hafta kilo almışım o kadar yedim tabi

kahvaltım=1 kk peynir
yarım domates
4y.zeytin
1 yumurta

10.30da platese başlıyorum dün squats yapmamıştım bu arada bugün iki kere yaparım sabah 150 akşamda 155 yaparım

spor= 50 dk karın savar
11 dk simit bölgesi
150 squat

kızlar tartının pili bitmiş ya bozuk değilmiş.
babam akşam pil alıcak yarın tartılcam ben.
sabah:-
öğle:
1 kase mercimek çorbası 1 tane kabak dolması.

fndkkrdu .!.:

spor= 50 dk karın savar
11 dk simit bölgesi
150 squat

Genişletmek için tıkla...

Canım hangi video o linkini yazar mısın

muzeyyen3 .!.:

Canım hangi video o linkini yazar mısın

Genişletmek için tıkla...

ebru şallı ile karın savar link yok çok önceden indirmiştim

kizlarrrr ben geldimmmmmmmm :)) ayyy sizleri coook özledimmmmmm.. tatil coook yorucu gecti.. tam 15 saat gidis gelis trenle avusturyaya gittik.. sadic olmasaydim gitmezdim ama napalim yaa, en iyi arkadaslarimiz evlendi biraz stres yorgunluk gecirmissiz cokmu

ayyy hepinizin yazdiklarinizi okudum nihayet.. saskinncim tebrikler cok güzel kilo vermissin :)) .. kizlarr siz ücünüzde sanki cok yemissiniz gibime geldi ama üzülmeyin güzel kilo atiyorsunuz bakiyorum.. bende sizin gibi baya abarttim.. ama napimmm yolculuk cok sikici gecti, hep yedim hep yedim.. ne yedigimi duysaniz bu kiz 1 senedir bisey yemedimi diye düsüneceksiniz o yüzden hic acmayayim o konuyu.. kisaca HERSEYI YEDIMMM diyim ( ama bu sabah tartildim bakayim kac kilo aldim diye merak ettim bi baktim tam 63 kilo olmussum :O 500 gram vermissim, inanamadim yaa hayvan gibide yemistim halbuki.. yagli yagli kebablar, tatlilar, cikolatalar, bol bol ekmek, gözlemeler, sabah aksam demeden yedim, hic spor yapmadim ama yinede vermissim.. demek bu sectigim yöntem cok iyimis kizlar, hic kiloyu takmadigim icin vücut strese girmiyor daha kolay veriyor galiba..

bu arada kizlar daha yeni fotolarimi koydum, bu sabah cektim resimleri, hem dügünde cektigim resmimi de koydum, bana bi bakin diye. sizi gördüm, sizde beni görün dedim :))

bugün platese basliyacam ama videoyu indiremedim, youtubedaki videolardan secip bi kac tane yapicam aksam.

elmaşekerim hoşgeldinnnn
ay resimlerine baktımda ne kadar zayıfsııııın
elbiseyle hafif göbeğin var ama iç çamaşırıyla çektiğinde hiiiiç bişeycik yok
ay seninde azıcık yanların var ama tiffany abla yardım etcek bize platesle sıkılaşıcaz

ay kızlar bu arada ben daha öğle yemeği yemedim ben bugün benimkiyle buluşmuştum hazır kimse yok evde diye eve geri dönüşte anneme yakalandım allahtan benimkini görmedi o zaman hep dellenir babama söylerdi anahtarım olduğunu bilmiyolardı bide alinin resmini büyütmek için çıktım felan dedim inandırdım bi şekilde babama söylemicek Allahtan :26:
benimkine anahtar gitti dedim de boşver sen iyi ol bana yeter dedi hafta sonları bi çaresine bakarız dedi
bide dediki azıcık göbek kalmış onuda eritirsin dedi bana

fndkkrdu .!.:

elmaşekerim hoşgeldinnnn
ay resimlerine baktımda ne kadar zayıfsııııın
elbiseyle hafif göbeğin var ama iç çamaşırıyla çektiğinde hiiiiç bişeycik yok
ay seninde azıcık yanların var ama tiffany abla yardım etcek bize platesle sıkılaşıcaz

ay kızlar bu arada ben daha öğle yemeği yemedim ben bugün benimkiyle buluşmuştum hazır kimse yok evde diye eve geri dönüşte anneme yakalandım allahtan benimkini görmedi o zaman hep dellenir babama söylerdi anahtarım olduğunu bilmiyolardı bide alinin resmini büyütmek için çıktım felan dedim inandırdım bi şekilde babama söylemicek Allahtan :26:
benimkine anahtar gitti dedim de boşver sen iyi ol bana yeter dedi hafta sonları bi çaresine bakarız dedi
bide dediki azıcık göbek kalmış onuda eritirsin dedi bana

Genişletmek için tıkla...

ayy sorma canim aslinda hic göbegim yoktu ama haftasonu deli gibi yedim, resim dügün baslamadan önce cekmistim daha tuvelete gitmedigim icin göbegim cok cikmisti, ama sonra dügünde 3-4 defa tuvalete ciktim yaa sinir oldum, bi türlü gelinin yaninda dogru dürüst duramadim, bide elbiseyi indir giy sinir oldum.. ama yediklerimin hepsini cikarttim cok sükür

ElmaShekerim .!.:

ayy sorma canim aslinda hic göbegim yoktu ama haftasonu deli gibi yedim, resim dügün baslamadan önce cekmistim daha tuvelete gitmedigim icin göbegim cok cikmisti, ama sonra dügünde 3-4 defa tuvalete ciktim yaa sinir oldum, bi türlü gelinin yaninda dogru dürüst duramadim, bide elbiseyi indir giy sinir oldum.. ama yediklerimin hepsini cikarttim cok sükür

Genişletmek için tıkla...

ahaha anladım canım aman olsun kırk yılın başı yemişin boşver çıkmış zaten oda
bu hafta diyetisyene gidicem

fndkkrdu .!.:

ahaha anladım canım aman olsun kırk yılın başı yemişin boşver çıkmış zaten oda
bu hafta diyetisyene gidicem

Genişletmek için tıkla...

ayy canim hangi gün gideceksin? insallah iyi gecer ama sen baya vermistin o yüzden cok iyi gecer, eminim baya kas yapmistin, yag oranin baya azalmistir.. önemli olanda bu zaten bence :)
ayy dügünde gelen giden bana cook zayiflamissin dedi yaa baya sevindimmm :)) kilomu sordular bende 63 dedim sok oldular, yok o kadar görünmüyorsun en fazla 57-58 dediler.. biri vardi o da 15 kilo vermis ama benden daha kilolu duruyor kendisi suan 55 kilo diyorda ben hic inanmadim, daha fazla görünüyordu ahahhaha dahada hirslandim ben yaa kesinlikle kilo yaniltiyor kizlarrr sikilasmak cok önemli, misket oynayinca kizin kollari nasil sallaniyordu yaa benim ninemin bile kollari okadar sallanmaz ahahahhahahah cok kötüyümmmm

elmaşekerim yaşasın kötülük
ama baya zayıflamışsın sende ilk halini bilmiyorum ama kilondan belli yani
ay bu hafta çarşamba veya cuma gitcem belki bi dahaki haftada gidebilirim belli olmaz ya 59lara düşüp gitmek istiyorum
inşallah yağ oranım düşmüştür ya :26:

muzeyyencim kapıyı kilitleyip gidiyolar benimkiler o derece düşün. O yüzden anahtar çektirtmişti ali bana. dedim napcaz aşkım ya anahtarda gitti felan aşkım boşver gitsin dedi sana bişey yapmadılar ya önemli olan o dedi canım benim ya anahtarada gerek kalmadı öyle diyo artık pazartesi günleride çalışıcak kola sezonu açıldı pazarteside çalışır tek pazar günleri evde olur o zamanda bi yolunu bulur buluşuruz ben zaten temmuzda ramazan girince memlekete gidiyorum o zaman onun buluşamama dırdırından da kurtulurum ama özlicem tabi

ay hatunlar birazdan akşam yemeğimi yerim acıktım ya 9dan beri bişey yemedim annemin karşısına çıkamıyorum
ama napim onlarada kalsa hiiiç buluşamıcaz napim görmesem de olmuyo gizli saklı buluşamasak 1 yıldır yüzünü görememiş olucaktım

inşallah zaman çabuk geçer canım ben memlekete gidince bi rahatlıyorum o zaman diyorumkendime hadi son yazın bu sabret diyorum o bana kolaylık sağlıyo :)

akşam yemeğim= 1 parça tavuk 2 köfte
1 kaşık bulgur pilavı sebzeli
bide 1 kepçe cacık
1 tane biber :)

muzeyyen3 .!.:

Ayy çiçeğimmm Hoşgeldin

Bi kaç gündür aklımdaydın nedense tartılırken söylediklerin hep aklıma geliyo yüzünüde göremediğim için profil resmin canlanıyodu hayalimde
Neyse ki şimdi o güzel yüzünüde gördük tamam

Senin sorununda benimkiyle aynı desene. popo küçülecek yanlar eriyecek. benim artı olarak göbek küçülecek :)
sende bizim gibi yemişsin ama kilo almamışsın ne güzel :13::13:

fndkkrdm deseydin keşke seni bekliycektim kapıda napıyım deseydin
neysebişey olmaz sewdiceğini görmüğşsün o yeter bence varsn anahtar gitsin bi tane daha yaptırırsın

Genişletmek için tıkla...

aynen öyle yaa o popo, basen beni öldürüyo ( sende hafif göbek var ama benimde kollarim gidecek daha, sen yinede iyisin benden.. bide senin kalcan benimkinden daha kücük )

fndkkrdu .!.:

elmaşekerim yaşasın kötülük
ama baya zayıflamışsın sende ilk halini bilmiyorum ama kilondan belli yani
ay bu hafta çarşamba veya cuma gitcem belki bi dahaki haftada gidebilirim belli olmaz ya 59lara düşüp gitmek istiyorum
inşallah yağ oranım düşmüştür ya :26:

muzeyyencim kapıyı kilitleyip gidiyolar benimkiler o derece düşün. O yüzden anahtar çektirtmişti ali bana. dedim napcaz aşkım ya anahtarda gitti felan aşkım boşver gitsin dedi sana bişey yapmadılar ya önemli olan o dedi canım benim ya anahtarada gerek kalmadı öyle diyo artık pazartesi günleride çalışıcak kola sezonu açıldı pazarteside çalışır tek pazar günleri evde olur o zamanda bi yolunu bulur buluşuruz ben zaten temmuzda ramazan girince memlekete gidiyorum o zaman onun buluşamama dırdırından da kurtulurum ama özlicem tabi

ay hatunlar birazdan akşam yemeğimi yerim acıktım ya 9dan beri bişey yemedim annemin karşısına çıkamıyorum
ama napim onlarada kalsa hiiiç buluşamıcaz napim görmesem de olmuyo gizli saklı buluşamasak 1 yıldır yüzünü görememiş olucaktım

Genişletmek için tıkla...

bence bu hafta git canim, sen hic merak etmiyonmu kiiz ben cok merak ettim .. bide slim in 6 yapiyorsun kesin yag oranin normale girmistir :))

ayy ailen niye böyle acimasizkiii, zaten ne yaparlarsa yapsinlar siz yine bulusacaksiniz yanii, kacisi yok bunun vallah ikinizede Allahtan sabir diliyorum, bu günlerde gecer elbette, ilerde size güzel günler bekliyor canim eminim..