ah benim yediklerimi bi duysanııız yuuuuuh dersiniz
akşam = 3 tane küçük tavuk ızgara maruldan cacık ( ama tuz ve sarımska yok)
nilin yemek tariflerine bakıyodum bi yumurta gördüm orda canım çok çekmişti yumurta kırdım yedim ama çok yağda değil
1 dilim ekmekle onu yedim
1 tane etimekin üzerinede peynir koyup yedim vicdanım nasıl sızlıyo ya
kalorisi fazla değil yediklerimin ama yinede vicdan yaptım bide erken yedim akşam yemeğini 17.30da yedim
şimdi spora yapıcam slim in 6 nın karın için olan videosunu yapıcam .
ya ben bunda incelemedim bi türlü ben yiyom ondan mı acaba