- 7 Kasım 2022
- 945
- 1.722
- 28
Ah ya seni oyle çok iyi anlıyorum ki...... Bu bug'a giren cikamiyo malesef...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yemek yemeden duramıyorum. Sadece yemek düşünüyorum.
- Konu Sahibi Kaktus1
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ekim 2018
- 370
- 293
- 53
Yeme bozukluğu var. Önce kan ver insülin direncine baktır sonra psikiyatrist sonra diyetisyen. Bunun için motive olmaya gerek yok kendimden örnek vereyim ibs için çok sıkı bir diyet yapıyorum bir gram bile motivem olmadan başladım yediğim yiyecekler 1 aydır 1 elin parmağını geçmiyor ve dediğim gibi motivem olmadan başladım. Diyet konusunda benden daha avantajlı olacaksınız yiyeceğiniz yemek çeşitlerinde sınır olmayacak (fast food hariç) böyle düşünün ve şuandan başlayın hazır olmayı beklerseniz başlamak için bir 10 kilo daha almış bulursunuz kendinizi…
Evde yapılan yemeği yememenden yola çıkarak çin tuzu bağımlısı olduğunu düşündüm
Dışarıdan yemeyi bırak, sık kendini göreceksin çoğu yoluna girecek
Fast food bağımlılık yapar net
- 31 Mart 2022
- 4.868
- 15.175
- 138
Bacım biriktirdiğim parayı yemeğe versem stresten iştahım kesilir.
Sen muhakkak destek al.
Ben de senin gibiyim mutlu da olsam mutsuz da olsam aklıma yemek geliyor bu ilk dogumumdan sonra oldu daha çok benim aslında hep severdim yemek yemeyi ama sonra midemi de genişletti galiba
Aksam yemek yerken çayla ne yesem diye düşünür hale geldim
1 bucuk aydır falan diyetteyim oyle hattı sayılır bir kilo da veremedim ben de sorunumun psikolojik olduğunu düşünüyorum
Yeme demek kolay ama uygulaması çok zor yemek yerken mutlu olup sonra pişman olmak çok zor
Aksam yemek yerken çayla ne yesem diye düşünür hale geldim
1 bucuk aydır falan diyetteyim oyle hattı sayılır bir kilo da veremedim ben de sorunumun psikolojik olduğunu düşünüyorum
Yeme demek kolay ama uygulaması çok zor yemek yerken mutlu olup sonra pişman olmak çok zor
- 21 Ocak 2018
- 8.497
- 20.979
- 348
- 32
Psikolojik destek al ne yapabilir ne demek okumamis cahil birmisin anlamadim butun sorunlar psikolojik destek ile cozulur sizinkide oyle spora yazil parani annene ver sana geri vermesin boylece yemek siparis edemezsin evde yapilan seyleri ye kesinlikle kola ve aburcuburu birak hobi edin kursa git okula gitmiyormusun etkinliklere katil boa vakit birakma kendine ve en onemlisi spor spor spor
- 8 Ekim 2022
- 788
- 2.013
- 33
Düşünmekten kaçtığınız şeyleri, tüm duygularınızı A4 e yazıp, yaksaniz inanın uzun vadede daha rahatlarsiniz.
Şu anda belli bir seviye bu uyusturucu/şeker bağımlılığı gibi bir şeye dönüşmüş gibi sizin için. Neticede yemekler insanların hormonlarini ve duygu durumunu bariz bir şekilde zaten etkiliyor. Siz ya buna bağımlı oldunuz ya da örneğin hep dizi film izlerken yandan yemeye alışmıştıysanız sizde bunu tetikleyen aktiviteyi yapmayı acilen kesmelisiniz. Böylece aynı şeyi yaparken canınız tekrar yemek çekmeyecek.
Sağlıklı kalorisi düşük ama lezzetli yemek tariflerine odaklanın, akşamları onlardan yapmaya başlayın. Madem bütçeniz var aslında paranızı onlara aktarsaniz daha kaliteli ve güzel beslenebilirsjniz demektir.
Bu da sizi emin olun aslında daha mutlu edecek.
- 4 Nisan 2018
- 830
- 2.354
- 113
- 32
Senin kendini motive etmeye ihtiyacın var. Bak yaz geldi cıvıl cıvıl her yer. Sende kilo verip kendine güzel kıyafetler al aynada moralin yerine gelir. Valla yemek yemek güzel ama kilo daima ön planda benim için. Cips mi yiyesim var haftada bir kere yiyorum yetiyor. Sevdiğim yemeği fazlaya kaçmadan günde bir kere yiyorum. Onun harici zamanlar bolca su ve yürüyüş.
Her şey alışkanlıkla ilgili. Çok yemeye alışırsan çok yersin ama kendini az yemeye alıştırırsan öyle gider. Sadece 1 ay dayanacaksın sonrası hızla gelir. Ben bi kere 10 kilo aldım hayatımda. Sadece bikaç ay abur cuburu kestim, düzenli ve az yedim o 10 kiloyuda verdim. 4 yıldırda aynı kilodayım. Acilen bi düzen oturtman lazım.
Her şey alışkanlıkla ilgili. Çok yemeye alışırsan çok yersin ama kendini az yemeye alıştırırsan öyle gider. Sadece 1 ay dayanacaksın sonrası hızla gelir. Ben bi kere 10 kilo aldım hayatımda. Sadece bikaç ay abur cuburu kestim, düzenli ve az yedim o 10 kiloyuda verdim. 4 yıldırda aynı kilodayım. Acilen bi düzen oturtman lazım.
- 10 Haziran 2023
- 777
- 2.063
- 33
- 5 Nisan 2013
- 2.923
- 2.819
- 373
Başka mesgaleniz yok belli ki. Hobiler edinin. Spora yazılın. Başka kurslar deneyin. Boşluktan yiyorsunuz gibi geldi bana. Diyet gruplarına katılın motive olmak için. Gerekirse psikiyatrik destek alin
3 senedir iyi değilim aslında. Son 2-3 aydır da annemle babam boşanma sürecindeydi. Bu tetikledi bazi şeyleri belki de bilmiyorum.
- 10 Haziran 2023
- 777
- 2.063
- 33
Hayatımız da kötü şeyler,bizde iz bırakan duygusal olarak yıpratan olaylar, bağımlılıklara ittiği gibi yeme bozukluğuna da sebep oluyor bence,kendimi tükenmiş hissettiğim her dönemde aç olmasam da birşeyler yerim, konuşmam,insanlara cevap vermek bile eziyet gelir bana hatta işim gücüm yoksa ne duşa girmek,ne yataktan çıkmak isterim.
Ama süreci atlattığımı hissetmeye başlayınca çok çirkinim demem spor yapmaya,açlıktan bayılacak gibi hissetsem de düzenli yemek yemeye geri dönerim,kitap okurum derken atlatırım.
Psikolojik olarak bir destek al bence,insanın ruhuna ayna tutuyor.Ya da yemek için harcayacağın parayı spor,müzik gibi kurslara harcayabilirsin iyi gelecektir kendine vakit ayırıp hobi edinmen.
- 11 Şubat 2023
- 10.828
- En iyi cevaplar
- 1
- 25.192
- 528
Kredi kartını online alışverişe kapat. Ne iş yapiyorsun da günde 2-3 kez yemek siparişi veriyorsun. Önce bir psikologla sonra da diyetisyenle devam et.
- 26 Temmuz 2022
- 60
- 23
- 18
- 27
Bir işe girip çalışmanı öneririm en azından aklın işte olur yemeyi pek hatırlamazsın seninki tamamen psikolojik bence canım evlimisin peki
Yok evli değilim, ögrenciyim
- 26 Temmuz 2022
- 60
- 23
- 18
- 27
Belkide dersleri falan kafaya takıp yemek ihtiyacı hissediyosumdur ama emin ol psikolojik
Birde şöyle dene ben mesela diyet yapmak isterken yemek istediğim bi yemeği yiyince pişman oluyorum o his kötü yemeden önce diyorumki aman yesem ne olacak ertesi gün yine canım çekicek diye öyle durduruyodum kendimi
- 8 Ocak 2020
- 3.858
- 3.441
- 133
Gune en az 5 km yurumek, her yemekden yarim saat once 2 bardak su içmek, spor salonjna yazilmakla başlayin. Siparişlerinizi ilk ince gunde 1e, sonra 3 gunde 1e indjrin. Eve abur cubur almayin. Olay sizde bitiyor. 90lara yaklaşirsaniz artik ameliyat bile duşuneceksiniz. Bir midenize laf geçiremiyorsunuz diye deger mi? Eşim de biraz kilolu. Ben eve kesme şeker, toz şeker, ekmek almayi yasakladim. Alirsa da gormeyecegi yerlere koydum. Her sabah yumurta, yulaf yedirdim.suyu hep getirip onune koydum. Akşam saatlerinde ben yurumeye gidiyorum ya beni gece vakti yalniz birakicaksin ya da geliceksin diyerek yurumeye zorladim. Evet ben de baya zorlandim çunki zayifim ama eşim için hergun kilometrelerce yurudum. Yemegini azalttim. Tabagina az koyfum. Ve midesinin tamamen dolmasini degil, açliğinin geçmesini hedefledim. Çok zorluk çikardi bana. Ama inatla 95den 85e dusurdum. 2 ay gibi kisa surede. Ama sonra hamile kaldim. Annesi geldi yardima. Tabagini doldurdukca doldurdu. Eşim de şu an 96ya çikti yeniden. Yani siz kendinizle baş edemiyorsaniz ailenizden destek alin. Ya da zayiflamayi kafasina koyan biriyle ayni hedef ugrunda beraber ilerleyin. Motive edin kendinizi
) 1 ayda 75 e düştüm şükür hedef 65 bi 10 kilocuk daha vermeliyim. Aralıklı orucu bi dene istersen 
- 25 Nisan 2022
- 2.018
- 2.537
- 83
Cidden 3 senelik birikimi yemeğe mi harcadınız? Keşke döviz veya altın olarak biriktirseydiniz, şimdiye kadar bir araba parası kadar birikim olurmuş. Ben maddi kısmına daha çok taktım nedense, belki cimri belki o kadar zengin olmadığım içindir bilmiyorum. Ama konuya dönecek olursam öncelikle kararlı olmanız gerekiyor. Gerçekten kararlı olursanız başarırsınız kilo vermeyi, eğer böyle dışardan yemeye devam ederseniz daha çok kilo alırsınız.
- 30 Mayıs 2022
- 993
- 1.368
- 43
- 32
Duygusal açlık olduğuna yemin edebilirim ama ispatlayamam. Bu çok zor bir şey, dönemsel olarak yaşamıştım. Duyguları bastirmayip gerçekten eksik olan neyse yüzleşmen gerek diye düşünüyorum
Bu arada kilolu biri değilim, sadece bir dönem ben de bu durumu yaşamıştım, o kadar mutsuz ve tatminsizdim ki hayattan zevk alabildigim alandı benim için, belki sizin de öyledir. Birşeyler yapmaya çalışın lütfen yaz geliyor, yürüyüşlere çıkın aktiviteler yapın, sevdiklerinizle zaman geçirin
Benzer Konular
- Kilitli
