pinhn, yazdiklarini okudum; ben de bikac sey soylemek istedim.
bende de yeme bozuklugu var. daha dogrusu ara ara pik yapiyor.
yemeyi cok seviyorum. oyle boyle degil. istahsiz olabilmek icin her seyimi verirdim. biliyorum saglikli bi cumle gibi gelmiyo kulaga ama ben cidden cok istahliyim. tok olsam bile yeme kapasitem korkunc. 1 litre sutle corn flakes yiyebiliyorum ben. tabaklar dolusu makarna, pilav, et. arada sirada bazen yemeklerden sonra kendi istegimle cikartiyorum.
gecen sene 69 kiloya kadar cikmistim, simdi 57- 58 falanim. genelde 36 beden giyiyorum, bazen 34 bile oluyor. o yuzden vucudumu cok seviyorum(bu kiloda bana bu bedenleri yasattigi icin) ve ona cok aciyorum. kiyamiyorum mideme. ben kustuktan sonra ya da cok yedikten sonra ne hale geldigini dusunup uzuluyorum.
bazen de midemin kapasitesi dolup tasana kadar yiyorum, oyle ki agzima mide sulari geliyor artik.
buna bi son vermem lazim. ben de 'ya hep ya hic'ciyim, ya diyetteyim ya da dunyalari yerim. oyle bi lokma al, bi porsiyon al bana yetmiyor. yedim mi hepsini bitirmeliyim.
dun pilatese basladim, kendimi iyi hissediyorum. digiturk'u olanlar, kanal 17 home tv'de pilates yapiyolar. oneririm.[/QUO
Benimle benzer şeyler yaşıyormuşsun.Yiyip çıkarmak hem sağlıksız,hem günah hem eziyet.Mide dışında boğaz zorlanıyor,boyun geriliyo,lenfler şişiyor zorlanmaktan bir süre sonra,göz damarları bile zorlanırken çatlayabilir.Bunlar çok kötü,keşke olmasa ama işte yiyip pişman olunca o yediklerimin midemde kalmaması için hiç düşünmeden yapıyorum ama artık mümkün olduğunca yapmamaya çalışacağım,bunu yapmama sebep olan faktörleri yani çıkarmama neden olacak kadar yemeyi engelleyeceğim.Bazen zararlı olmayan normal öğünümü bile yiyince fazla yemişim hissi oluyor ve onu bile çıkarmak istiyorum,mesela daha bu sabah kahvaltıda aslında aza yakın normal yemem gerekenleri yediğim halde çıkarmak istedim ama çıkarmadım,kendimi telkin ettim.Benim tek çözümüm,sadece yememin sakıncası olmayan yiyecek içecekleri çıkarmamı gerektirmeyecek kadar yemek içmek.Başka çözümüm yok şimdilik,ama o da bir şeydir.Şu kilo alma korkusunu yensem çok huzurlu olacağım.Spora gelince,ben yürüyüş bandı ve twister aleti kullanıyorum düzenli olarak.Dumble da haftada bir kez ve kondisyon bisikletini de zaman zaman kullanıyorum.Arada şu titeşimli bel kemerini de yapıyorum ama çok sık değil,aklıma estikçe..Pilatesi ben de düşünüyorum ama pilates yapmayı bilmiyorum,evde pilates topum da var aslında.Dediğin pilates programına bir bakayım,çok faydalı olduğunu biliyorum.Aslında yoga yapmak da hem fiziksel hem ruhsal açıdan güzel,o da yapılabilir.