- 10 Şubat 2017
- 25.846
- 93.101
- 33
-
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #156.921
Kız biz hep beraber kayfe yapıp beraber içmiş gibi içenleriz
Kız biz hep beraber kayfe yapıp beraber içmiş gibi içenlerizŞu topikte en çok şeye seviniyorum . Bir sürü arkadaşım oldu .size bir şey diyim mi şöyle bir ortamım yoktu sizi tanıyana kadar . Şuan yaşadığım yerde bir adet komşum bile yok. Yakınımda ev bile yok . Tamam sakin yer olması güzel ama yinede insan arada bir kadınlarla oturup sohbet etmek istiyor. Öyle yapamasamda burada o hissiyatı buldum . Hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim
Sağol canımAfiyet olsunnn
Olur olurİlk kez kereviz yemeği yaptım umarım güzel olur
Portakallı
Evet portakallıısını yaptım umarım severm bunuOlur olurben geç alıştım ama bayılıyorum şimdi, yemeği, portakallısı,yoğurtlusu
Yok canım benim sadece vatsap ve bu grup var başka hesabım yok ama 60 olunca buraya resim atcam 120 + ustuykenle resmimle 60 kilo resmimi atacağım inşallah o günleri görürsek ama şunu da diyim ben 68 kilodayim ama 68 durmuyorum daha zayıf durdugumu söylerler spor ve yürüyüşten sanırımBi sayfa vardı da 120 den geriye diye ama o bugün oruç değildi
Yok canım benim sadece vatsap ve bu grup var başka hesabım yok ama 60 olunca buraya resim atcam 120 + ustuykenle resmimle 60 kilo resmimi atacağım inşallah o günleri görürsek ama şunu da diyim ben 68 kilodayim ama 68 durmuyorum daha zayıf durdugumu söylerler spor ve yürüyüşten sanırımbak neslicim gel sen beni dinle ben sana saati saatine liste yapayim 1 hafta dediğimi yap be kaçamaksiz çok güzel kilon gitcek diyetsyen bile şaşırsın tebrik etsin seni hepinizi çok sevdim ama nesli sen bnm geçtiğim yoldan geçiyorsun ondan sana ayrı bi dostluk oluştu
Akdenizliyim ve bu ekmeği ilk defa duyma şokum12:30 2 Akdeniz ekmeği 1 yumurta yarım peynir 2 yeşil zeytin 3-5 çatal mıhlama 2-3 lokma sucuklu yumurta 1 Çatal acuka 1 tatlı kaşığı bal çay kaşığının yarısı tereyağ 2 bardak çay şekersiz 1 kuru kayısı
13:30 kayfe yarım ayva tatlısı
19:00 5-6 yk kadar karnabahar (Ayfer’de) 3 yk kavrulmuş kıyma 1 dilim ekmek
Soda
E Elif_Eylul
Mutlu ol ki hedefe daha hızlı ulaşalımpammmukkk gibi oldum çok teşekkür ederim şimdi ben diyetisyene ekonomik gidiyorum yani 2 haftada bir gidiyorum birinde liste alıyorum diğerinde sadece tartiliyorum.liste vermediği haftalarda beni klasik 3 öğün e yönlendiriyor bazen de yağ yakıcı diyetleri var onu yapalım diyor...yani listesiz olan 2 haftada senin diyetine ve önerdigine başlayalim seve seve yaparım...yaklaşımınız beni çok mutlu etti
Aynen..bana da çok iyi hissettirdi.geldigimden beri hem kaptanlarımız hem arkadaşlar güzel yaklaştılar hepMutlu ol ki hedefe daha hızlı ulaşalımsen liste almadığın hafta bana söyle çok güzel bir şekilde kilon cupp diye incek bu topigi seviyorum arkadaş havası bile insanı motive ediyor
Hoş geldinBen geldim...
Gerçek samimi dostluklar gibi değil mi? Yalansız dolansız, kendin olabildiğin dostluklar gibiAynen..bana da çok iyi hissettirdi.geldigimden beri hem kaptanlarımız hem arkadaşlar güzel yaklaştılar hepAllah razı olsun.gruplar eşler kontroller de hep adapte tutuyor diyette..benim gibi yolu uzun olanlar için bu çok önemli
Aaa teşekkürler tamam
Ay yarın sorayım. Soda için diyordu çok eskiden tekrar sorayım bakalım ne dicek. Magnezyumum iyi çünkü
Tamamdır çok teşekkürler, hemen yemem mümkün değil. Çünkü hazırlamam lazım
Ben tam tersi işten külkedisi moduna çektim
Çok güzel bir konu ya değindin uzun yol olunca istikrar ve azim birazda disiplin gerekli yoksa ilk motivemiz düştüğünde hemen nasılsa olmuyor deyip birakyo çoğu arkadaş önemli olan bıkmadan usanmadan kendine eziyet etmeden sağlıktan olmadan ilerlemek ben hep tek başıma mücadele ettim ve çevremdeki insanlar çok acımasızdı hep beni ağlattılar birak yapamzsn olmaz senden bi dünya ilaç iciyorsun veremezsin dediler ben doktoru bile şaşırtmış insanım oda vermemin zor olduğunu söyledi beni gördü şok oldu demek ki insan istesin oluyor bak 5 yıl dile bile kolay değil 5 yıldır mücadele içindeyim anlımin akıyla zafere ulaşacağım hedef 14 temmuz 2023.Aynen..bana da çok iyi hissettirdi.geldigimden beri hem kaptanlarımız hem arkadaşlar güzel yaklaştılar hepAllah razı olsun.gruplar eşler kontroller de hep adapte tutuyor diyette..benim gibi yolu uzun olanlar için bu çok önemli
Afiyet olsun canımEvet 14 Aralık menüm
Koca bir leğen salata bol yeşillikli
Ispanak
1 kase çorba bolll suuuuuu
Ben sahur yapmıyorum şimdilik bu kadar adım resmi atcam birazdan
Spor leslie 40 dk
Wanyo mori 30 dk
Allah bereket versin
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Afiyet olsun canımBugunki menüm
Sabah 1 yumurta 5 zeytin
1 dilim peynir
Ara
1 ayva
Akşam Karnabahar kisiri
Bugün spor vardı 30dk kardio 30 dk bölgesel ayrıca adım da var onu da atacağım
M MissHayaLet
Afiyet olsun canım14 Aralık menü
Kahvaltı =1 poğaça,1 bardak şekersiz çay
Ara =1 fincan şekerli kahve,4 kare sütlü çikolata
Akşam =2 haşlanmış yumurta,4 kaşık yoğurt,2 dilim ekmek
Su 3,5 4 lt olur
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım12:30 2 Akdeniz ekmeği 1 yumurta yarım peynir 2 yeşil zeytin 3-5 çatal mıhlama 2-3 lokma sucuklu yumurta 1 Çatal acuka 1 tatlı kaşığı bal çay kaşığının yarısı tereyağ 2 bardak çay şekersiz 1 kuru kayısı
13:30 kayfe yarım ayva tatlısı
19:00 5-6 yk kadar karnabahar (Ayfer’de) 3 yk kavrulmuş kıyma 1 dilim ekmek
Soda
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım14 Aralık menu
Sabah, iki dilim avakado soslu kızarmış ekmek, bir kızarmış yumurta bir dilim peynir çay.
Öğlen lavaş tost
Ara iki kahve
Akşam E Elif_Eylul Eki Görüntüle 3177015
Afiyet olsun canımSabah 8.30
Tırnaklı pide 2 el kadar
Patatesli yumurta peynir 3 zeytin
Öğle 13.00
Bir kase ezogelin çorbası
Buuuyuk tabak palicanli mantar
Ara 17 ve 19
Yarım kase çorba
Bir hurma bir mandalina çeyrek elma
2 litre su 1 litre maydanoz suyu
E Elif_Eylul M MissHayaLet