- 18 Ocak 2022
- 15.367
- 70.917
-
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #148.281
Allah kabul etsin canım
Allah kabul etsin canımMenüm
Sahur iki yumurta peynir zeytin bir dilim ekmek
İftar çok oldu ya kendimi durduramadı m
Bir buçuk kepçe mercimek çorbası
Üç kasik ozbeeek pilavı
Etli nohut oda bir kepcedir
Turşu
İki dilim yağlı çörek
E Elif_Eylul
@sulisim
Bugünku tartiya bakma,hersey ödem yapmış olabilir cumaya odaklan canımHayaliyle yaşıyorum ne bilim pis midenin tekiyim yani sekeer diyetini yapsam diyorum bu oruç tutuyoken ama ekmekte de şeker var dimi benim biseyler yapmam lazım çünkü hafta sonu hiç kaçamak yapmadığım halde 70 900 Gr çıktım tartıda bugün 350 gramlık ne yaptım ki artı çıkmışım ya moralim iyice bozuldu
Bize ne cıkmaŞimdi bn dışarı çıkıyorum az konuşun tamam mı
Aktifim aktifGeçmişe bakınca hatırladım fazla aktifte değilmişsin artık olursun
Hoşgeldin
Amin canım
Kacamaksizim nerdeyse yani üstelik açlık yapıyorum akşam 3 te yiyorum son lokmami sabah ta 7 de kahvaltımı şimdi hadi oruç tutuyorum değişti saatler şimdi gene 12 saatte bir yiyeceğim gene açlık yapacağım yani ama değişimi bilmiyorum tartıBugünku tartiya bakma,hersey ödem yapmış olabilir cumaya odaklan canım
Yanliş bisey yemedigin sürece takma kafani
Afiyet olsun canım
5te yesen eger sahurda, aksam 5 kadar 16 saat yapar senin tartın 16.00 doğruyu gösterirKacamaksizim nerdeyse yani üstelik açlık yapıyorum akşam 3 te yiyorum son lokmami sabah ta 7 de kahvaltımı şimdi hadi oruç tutuyorum değişti saatler şimdi gene 12 saatte bir yiyeceğim gene açlık yapacağım yani ama değişimi bilmiyorum tartı
2 oğlum bi kızım varBen senin yerinde olsam almam cocugun var mı? İlla bir yastan sonra kilo alıyorsun
Benim annemde bana kilo aldırmaya calısmıs hep simdi de verdirmeye ugrasıyor alıp napıcan kilo en kötü sey
Afiyet olsun canımSahur yarım1 portakal 2 yk yoğurt
İftar 1 kase çorba 1 kaşık et 3-4 yk karışık sebze fırında 2 dilim ekmek
2 parça kabak tatlısı soda
E Elif_Eylul @Serenajp
Umarım hedefine en yakın zamanda ulaşırsın canımInşallah sizinle bu yolda ilerlemek istyrm tek başına bir yere kadar motive çok önemli burda da ondan bol daha ne olsun canım
Menüm
Sahur iki yumurta peynir zeytin bir dilim ekmek
İftar çok oldu ya kendimi durduramadı m
Bir buçuk kepçe mercimek çorbası
Üç kasik ozbeeek pilavı
Etli nohut oda bir kepcedir
Turşu
İki dilim yağlı çörek
E Elif_Eylul
@sulisim
Inşallah canım spora senin ismini yazamamışımUmarım hedefine en yakın zamanda ulaşırsın canım
ALLAH seni ne etmesin emi ne güldümAhaha ben de asla hiçbir şeyden tiksinmem gittiğim lokantada hamam böceği bile görsem yemek lezzetli ise umrumda olmazsıfır pinpirik bende. Çocukken beni leblebi diye keçi b.ku yerken yakalamışlar ordan mi kaldı bilmem
Afiyet olsun canım5 Aralık menüm 3 litre su
Sabah 2 haslama yumurta ile protein salatası
Öğle 2 kasik yulaf yoğurt 1 kase
Akşam vicdansız vicdan çorbası kalorisi düşük diye 2 tabak içtim ekmek yasak dedi doktor hamur iside yasak zaten hamur işi sevmem ama ekmek siz de bakalım nasıl olcak
spor olarak
Wanyomori 30 dk
Leslie 40 dk
9 bin adim kızı okula götürüp gelyrm ordan yürüyüş yapmış oldum
@Missyalet
Hoş geldinInşallah canım spora senin ismini yazamamışım
Hoş buldum canımHoş geldin