- 9 Ağustos 2016
- 5.500
- 18.762
-
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #143.521
Teşekkür ederiimmmAfiyet olsun canım
YarinmiTeşekkür ederiimmmumarım yarın tartıda yağdan ekside çıkarım
Baş ağrılı
Heee sporda tartilcanYarını. Yemeğini şimdiden yapıyorumyarın spordan gelince rahat olur
Normal bu ilk günBaş ağrılıözellikle her gün kahve içerim sabahları ve arada o da yordu.
Spor salonunda tartılma günümm, inş onlar da beni kırbaçlamazYarinmi
Hadi bakalim yağdan vermiş olSpor salonunda tartılma günümm, inş onlar da beni kırbaçlamaz
Esini eşsek tepsin
Yavaş yavaş alınıyom
Afiyet olsun canımSelamün aleyküm kaçak geldi...bugün hic ugrayamadim..daha sofradan kalkmadan menümü yazayım
Sahur
1.5 dilim ekmek peynir 5 zeytin domates salatalık biber
İftar
Bir kase tarhana
Salata
4 kaşık yoğurt
Büyük tabak patlıcan mantar kuşbaşı et yemeği ( bı daha isinmasin eski yemek diye ekmeksiz hepsini yedim)
Spor 30 dk yürüyüş
Afiyet olsunSabah yarım omlet iki TB ekmek biraz yeşil zeytin salatalık dometes Lor peynir
Ara +5 ceviz
Akşam sebzeli bulgur pilav bir tabak ve cacık bir kase iki TB ekmek
Bir tulumba kaçırdım tadına baktım sadce
Su 1.5litre
E Elif_Eylul
Bu defa bitterKim yazmış gene
İyiyim kız bir vardın sonra yok oldunİyiyim sen nabiyon
Yoo benim 10. Sene arada patlasam da idare ederO kadar da olmaz 10 seneden sonra onlar
Çok geçmiş olsun canım yaHastalık peşimizi bırakmıyor gitmişken oğlanı da gösterdim bugün iki kere işerken ağladı resmen idrar testi yaptılar enfeksiyon çıktı ondada çok yoruldum ya
Bitter hep konuşuyor sonra bana kakalıyor sen konustun diyeBu defa bitter
İyiyim kız bir vardın sonra yok oldun
Yoo benim 10. Sene arada patlasam da idare eder
Çok geçmiş olsun canım ya
Aramıza hoşgeldinÖncelikle çok teşekkür ederim Umarım beraber güzel sonuçlar alırız
ADINIZ: Seher
YAŞINIZ: 40
BOYUNUZ:165
KİLONUZ:97
HEDEF KİLONUZ:75
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ: evden çalışıyorum
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI :3 (13-9-6)
KİLO ALMA NEDENİNİZ: hamilelik yeme bozukluğu
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI:yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlıklı güzel bir ben için
Menüm M MissHayaLet
Sade kahve
Kahvaltı 11 :00 da
Yeşil çay
Haşlanmış yumurta
Siyah zeytin
Beyaz peynir
Lufaf kepeği 10 gr
Ara kahve hindistan cevizi yağı 3 badem
Akşam yemeğim 17:00
Ton balıklı salata Eki Görüntüle 3169008