- 22 Mayıs 2022
- 5.453
- 30.273
- 42
-
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #75.541
M
MissHayaLet
kaptanım leslie videolarından hangilerini yapıyoruz ben 40 dakikalık olandan yapıyordum
yazı yazdığımız yerde yukarda üst üst 3 nkta var oraya tıklayınca çıkıyolar :)Bende bulamıyorum bu emojileri nasıl oluyor
Ben telefonunkileri kullanıyorum gözüküyor mu bilmiyorum amaBende bulamıyorum bu emojileri nasıl oluyor
Eline sağlık canımKilo verenleri tebrik ediyorum kızlar
Gerisi artı maşAllah
Digerleride yok
Ye,dengele,zayifla
Başlangıç Kilo geçen
Cuma.güncel
Kiloverilen
KiloHedef
Kilo@Aamine 84.75 73.15 70 @Pandora27 91.5 85.7 86.1 +0.4 85 M Mavi Menekse 78.11 71.7 70.54 -1.16 60 B BitterCikilata 100.8 96.1 95.9 -0.2 80 @Elif2441 74.9 71.25 65 @tulay283300 64.6 60.6 60.6 60 M MissHayaLet 60.0 57.9 58.4 +0.5 53 F Frozen01 69.9 67.0 67.2 +0.2 65 @badem000 72.5 70.8 65 @vienna 82.9 78.1 77.5 -0.7 58 @aazra 66.8 64.1 58 @zms rainbow 80.6 78.6 77.6 -,1 60 G gunesli gunler 71.15 70.40 68.45 -1.95 60 G Gokyuzu_kadar 80.0 80.0 78.1 -,1.9 65 @Ebru kilinc 82.5 82.5 81.1 -1.4 55
Tebrikler canım
Düzenleme
Ye,dengele,zayifla
Başlangıç Kilo geçen
Cuma.güncel
Kiloverilen
KiloHedef
Kilo@Aamine 84.75 73.15 70 @Pandora27 91.5 85.7 86.1 +0.4 85 M Mavi Menekse 78.11 71.7 70.54 -1.16 60 B BitterCikilata 100.8 96.1 95.9 -0.2 80 @Elif2441 74.9 71.25 76.50 +5.25 65 @tulay283300 64.6 60.6 59.0 -1.6 60 M MissHayaLet 60.0 57.9 58.4 +0.5 53 F Frozen01 69.9 67.0 67.2 +0.2 65 @badem000 72.5 70.8 65 @vienna 82.9 78.1 77.5 -0.7 58 @aazra 66.8 64.1 58 @zms rainbow 80.6 78.6 77.6 -,1 60 G gunesli gunler 71.15 70.40 68.45 -1.95 60 G Gokyuzu_kadar 80.0 80.0 78.1 -,1.9 65 @Ebru kilinc 82.5 82.5 81.1 -1.4 55
Ooo 45 iyiymişKaptanım az önce tartıyı test etmek için çıktım tok haline beni 85 tartti sonra 45 falan gösterdi tartım da bozuk olabilir
Ellerine sağlıkDüzenleme
Ye,dengele,zayifla
Başlangıç Kilo geçen
Cuma.güncel
Kiloverilen
KiloHedef
Kilo@Aamine 84.75 73.15 70 @Pandora27 91.5 85.7 86.1 +0.4 85 M Mavi Menekse 78.11 71.7 70.54 -1.16 60 B BitterCikilata 100.8 96.1 95.9 -0.2 80 @Elif2441 74.9 71.25 76.50 +5.25 65 @tulay283300 64.6 60.6 59.0 -1.6 60 M MissHayaLet 60.0 57.9 58.4 +0.5 53 F Frozen01 69.9 67.0 67.2 +0.2 65 @badem000 72.5 70.8 65 @vienna 82.9 78.1 77.5 -0.7 58 @aazra 66.8 64.1 58 @zms rainbow 80.6 78.6 77.6 -,1 60 G gunesli gunler 71.15 70.40 68.45 -1.95 60 G Gokyuzu_kadar 80.0 80.0 78.1 -,1.9 65 @Ebru kilinc 82.5 82.5 81.1 -1.4 55
At balkondan aşağı paspasın içindeymiş görmeden silkeledim dersin
Baksana hayatta karbon olmayınca da olmuyor ama dengelemek işteSağlığınıza önem veriyorsanız bu tehlikeli diyetleri denemeyin
Zahmetsizce kilo vermek için önerilen sözde mucizevi diyet yöntemleri düşündüğünüzden çok daha tehlikeli olabilir. İşte asla denememeniz gereken 5 diyet.www.ensonhaber.com
Zaten ketojenik diyetler, omad filan kadınlara pek tavsiye edilmiyormuş hormon dengesini bpzduğundanBaksana hayatta karbon olmayınca da olmuyor ama dengelemek işte
Onlar cok tehlikeli zaten yapılmamalı hele omadZaten ketojenik diyetler, omad filan kadınlara pek tavsiye edilmiyormuş hormon dengesini bpzduğundan
Afiyet olsun canımHerkese selam
Günlük menüm
Kahvaltı saat 9 da 2 tane sahanda yumurta
3 dilim ekmek
Ara öğün 14 te 2 dilim çikolatalı pasta
Akşam saat 18.30 etli türlü
Fırın makarna yatmadan önce yoğurt yiycem
Afiyet olsun canımbugünkü menüm ;
kahvaltı : yapamadım
öğlen : bulgur pilavı
kağıt kebabı
erişteli çorba
salata
akşam : 7 yk etli bezelye
4 yk pirinç pilavı
5 yk yoğurt
Afiyet olsun canımSelamm kızlar. Öyle bir yüzdüm ki aşure eridi bence zaten
Menümü yazayım da
Sabah
Karatay tabağı
1 sb kefir
Öğlen
Aşure
Ara
Bir kaç meyve, 1avuç çekirdek
Akşam
1 karnıyarık
Erişte pilavı var ondan yerim ya da çorba ikisinden biri
Su>2.5 lt
Eline sağlık canım
Tebrikler canım
Ellerine sağlık
Evet açlık kadınlara iyi gelmiyor zaten kadınlık hormonlarını bozuyormuş. Ama omadla da çok iyi kilolar veriyor millet yaOnlar cok tehlikeli zaten yapılmamalı hele omad
Vucudu bozar tabi 1500 kaloriler de alması lazım kadınların günlükEvet açlık kadınlara iyi gelmiyor zaten kadınlık hormonlarını bozuyormuş. Ama omadla da çok iyi kilolar veriyor millet yainsan bi acaba demiyor değil
Ne oldu beya