- 8 Aralık 2021
- 3.354
- 14.229
- 32
-
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #75.521
Kızlar bu frozen kim
Bizimki de uyuyacak hala uyumadi danalar bostani talan etti ama hala yok sağ Sol dönüp duruyorAnasının gözünü kapalı olduğunu anlayinca gozler böle
Elisa83Kızlar bu frozen kim
Aramıza hoşgeldinADINIZ: ( isteğe bağlı )
kittenlove :)
BOYUNUZ: 165-167
KİLONUZ: 74,2
HEDEF KİLONUZ: 60
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: doktor
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI : yok
KİLO ALMA NEDENİNİZ: çok yemem
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: fit olmak
herkese yeniden merhaba daha önce cuma zayıflama yarışmasına katılmıştım 70 kiloydum o zaman yanlış hatırlamıyorsam , 60 ile mezun oldum , son 7-8 ayda ise ani ve hızlı bir şekilde kilo aldım hayatımda hiç olmaıdğım kilolara kadar ulaştım . 1-2 aydır zyaıflamay çalışıyorum ama olmuyor tabi motivasyonum yok çünkü .gruba katılmak da amacım da bunu sağlamak inşallah , şuan son hedfeimi yazdım ama ilk hedeifm tabiki 70 in altına düşebilmek
Hayırlı günler kuzumhayirli gunler kizlar
Yaptığın spora göre puanlariz canımM MissHayaLet bacım şimdi ben günlük 40 dk bölgesel yapiyom 15 20 dk da Leslie yapiyom ya senin attığın videoları yaomasam olur mu Allah'ıma kimildayacak halim kalmiyo
HeeeElisa83
TamamdirAramıza hoşgeldin
Hayırlı günler kuzum
Yaptığın spora göre puanlariz canım
Sanmıyorum yarın sabah gene tartilmaya düşünüyorum bakalım ne çıkacakTartıda mi bir skntı var
Afiyet olsun canımBu günkü menüm
Sabah iki dilim ekmek
Bir yk menemen
Bir yumurta
Bir tatlı kaşığı kaymak
İki dilim Çerkez peyniri
Bir tk çilek reçeli
Ara kahve
Bir kase yoğurt
Akşam
Bir kepçe teze fasulye
Bir kase salata
Yeşil çay
Afiyet olsun canımBugünün menüsü
Kahvaltı
Krep
Domates
Peynir
Zeytin
Bol yeşillik
Ara
Çiğ fıstık
Öğle
3 adet tirebolu köfte
Bulgur pilavı
Akşam
Salata
2 dilim Karpuz
Bu günkü menüm
Sabah iki dilim ekmek
Bir yk menemen
Bir yumurta
Bir tatlı kaşığı kaymak
İki dilim Çerkez peyniri
Bir tk çilek reçeli
Ara kahve
Bir kase yoğurt
Akşam
Bir kepçe teze fasulye
Bir kase salata
Yeşil çay
Afiyet olsun kızlarBugünün menüsü
Kahvaltı
Krep
Domates
Peynir
Zeytin
Bol yeşillik
Ara
Çiğ fıstık
Öğle
3 adet tirebolu köfte
Bulgur pilavı
Akşam
Salata
2 dilim Karpuz
İyi akşamlar canım hoşgeldinherkese iyi akşamlar :) ben emojileri bulamıyorum hala ya nereye gittiler
Bende bulamıyorum bu emojileri nasıl oluyorbuldumm