Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Kilo verenleri tebrik ediyorum kızlar 😘😘
Gerisi artı maşAllah🥲
Digerleride yok
Ye,dengele,zayifla
:spor::spor::spor:
Başlangıç Kilogeçen
Cuma.
güncel
Kilo
verilen
Kilo
Hedef
Kilo
@Aamine84.7573.15❌70
@Pandora2791.585.786.1+0.485
M Mavi Menekse 78.1171.770.54-1.1660
B BitterCikilata 100.896.195.9-0.280
@Elif244174.971.25❌65
@tulay28330064.660.660.6❌60
M MissHayaLet 60.057.958.4+0.553
F Frozen01 69.967.067.2+0.265
@badem00072.570.8❌65
@vienna82.978.177.5-0.758
@aazra66.864.1❌58
@zms rainbow80.678.677.6-,160
G gunesli gunler 71.1570.4068.45-1.9560
G Gokyuzu_kadar 80.080.078.1-,1.965
@Ebru kilinc82.582.581.1-1.455
Eline sağlık canım🥰😘
E Elif_Eylul ancak fırsat buldum canım kusura bakma ❤Eki Görüntüle 3088799
Tebrikler canım😘
Düzenleme
Ye,dengele,zayifla
:spor::spor::spor:
Başlangıç Kilogeçen
Cuma.
güncel
Kilo
verilen
Kilo
Hedef
Kilo
@Aamine84.7573.15❌70
@Pandora2791.585.786.1+0.485
M Mavi Menekse 78.1171.770.54-1.1660
B BitterCikilata 100.896.195.9-0.280
@Elif244174.971.2576.50+5.2565
@tulay28330064.660.659.0-1.660
M MissHayaLet 60.057.958.4+0.553
F Frozen01 69.967.067.2+0.265
@badem00072.570.8❌65
@vienna82.978.177.5-0.758
@aazra66.864.1❌58
@zms rainbow80.678.677.6-,160
G gunesli gunler 71.1570.4068.45-1.9560
G Gokyuzu_kadar 80.080.078.1-,1.965
@Ebru kilinc82.582.581.1-1.455
👆🏻👆🏻👆🏻
 
Düzenleme
Ye,dengele,zayifla
:spor::spor::spor:
Başlangıç Kilogeçen
Cuma.
güncel
Kilo
verilen
Kilo
Hedef
Kilo
@Aamine84.7573.15❌70
@Pandora2791.585.786.1+0.485
M Mavi Menekse 78.1171.770.54-1.1660
B BitterCikilata 100.896.195.9-0.280
@Elif244174.971.2576.50+5.2565
@tulay28330064.660.659.0-1.660
M MissHayaLet 60.057.958.4+0.553
F Frozen01 69.967.067.2+0.265
@badem00072.570.8❌65
@vienna82.978.177.5-0.758
@aazra66.864.1❌58
@zms rainbow80.678.677.6-,160
G gunesli gunler 71.1570.4068.45-1.9560
G Gokyuzu_kadar 80.080.078.1-,1.965
@Ebru kilinc82.582.581.1-1.455
Ellerine sağlık 😘
 
Herkese selam 🥰
Günlük menüm
Kahvaltı saat 9 da 2 tane sahanda yumurta
3 dilim ekmek
Ara öğün 14 te 2 dilim çikolatalı pasta
Akşam saat 18.30 etli türlü
Fırın makarna yatmadan önce yoğurt yiycem
Afiyet olsun canım 🥰
bugünkü menüm ;

kahvaltı : yapamadım

öğlen : bulgur pilavı
kağıt kebabı
erişteli çorba
salata

akşam : 7 yk etli bezelye
4 yk pirinç pilavı
5 yk yoğurt
Afiyet olsun canım 🥰
Selamm kızlar. Öyle bir yüzdüm ki aşure eridi bence zaten 🤪😂

Menümü yazayım da

Sabah
Karatay tabağı
1 sb kefir

Öğlen
Aşure

Ara
Bir kaç meyve, 1avuç çekirdek

Akşam
1 karnıyarık
Erişte pilavı var ondan yerim ya da çorba ikisinden biri

Su>2.5 lt
Afiyet olsun canım 🥰
Eline sağlık canım🥰😘

Tebrikler canım😘

👆🏻👆🏻👆🏻

Ellerine sağlık 😘
🥰🥰🥰
 
Evet açlık kadınlara iyi gelmiyor zaten kadınlık hormonlarını bozuyormuş. Ama omadla da çok iyi kilolar veriyor millet ya 😢😂insan bi acaba demiyor değil
Vucudu bozar tabi 1500 kaloriler de alması lazım kadınların günlük
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
X