- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
-
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #75.461
Kafasina vursaydin bitane
Kafasina vursaydin bitaneKaptanım az önce tartıyı test etmek için çıktım tok haline beni 85 tartti sonra 45 falan gösterdi tartım da bozuk olabilir
bana bildiirm geldi alsında etiketlidiniz şekilde oluyor bence :)
Ilk sayfada denedim olmadi sonra yaptimbana bildiirm geldi alsında etiketlidiniz şekilde oluyor bence :)
Hiç deme kız yildim yeminle evde ter ataraktan bı ton spor yapiyom ama 86 yi kiramiyomSen 86 yı Bnde bi 95 i kıramadık kırsak devamı gelicek
Elisa83Kim ola
Yere temas eden ayaklardan bı tanesi kırılmış belki de ondanKafasina vursaydin bitane
Pilatesi baslamışken bırakma guzel sonuc alirsın,diyetisyene başlayabilirsinde,başlamayabilirsinde gidişhat aslinda bildigin gibi listeyle devam ediyosun az cok ögrenmissindir bencegenel olarak süreçte neler yaptığımı söyleyeyim bende daha dorğusu neler yapmaya çalıştığımı
aletli pilatese başladım 1,5 aydır
2 kere de diyetisyene gittim ama uymaıdm deidklerine tekrar gidicem inşallah
sporu günlük olarak yapmaya çalışıcam bundan sonra , bir de akıllı bileklik almayı düşünüyorum önceden almıştım spor konusunda teşvik ediic oluyordu
Allah seni napmayaYere temas eden ayaklardan bı tanesi kırılmış belki de ondan
Listeyi ilk defa böyle görüyorumKilo verenleri tebrik ediyorum kızlar
Gerisi artı maşAllah
Digerleride yok
Ye,dengele,zayifla
Başlangıç Kilo geçen
Cuma.güncel
Kiloverilen
KiloHedef
Kilo@Aamine 84.75 73.15 70 Pandora27 91.5 85.7 86.1 +0.4 85 M Mavi Menekse 78.11 71.7 70.54 -1.16 60 B BitterCikilata 100.8 96.1 95.9 -0.2 80 @Elif2441 74.9 71.25 65 @tulay283300 64.6 60.6 60.6 60 @MissHayaLet 60.0 57.9 58.4 +0.5 53 @Elisa83 69.9 67.0 67.2 +0.2 65 @badem000 72.5 70.8 65 @vienna 82.9 78.1 77.5 -0.7 58 @aazra 66.8 64.1 58 @zms rainbow 80.6 78.6 77.6 -,1 60 @aslihancngz 71.15 70.40 68.45 -1.95 60 @Yorgun98 80.0 80.0 78.1 -,1.9 65 @Ebru kilinc 82.5 82.5 81.1 -1.4 55
Kız bu nee aralıklı oruc denesene sen deBu hafta çok sisim kaptanım bildiğin gibi değil bu kadar artı olamaz dimi 5 kilo yüzüm gözüm bütün vücudum sisarti kahvaltıda yaptım yeni tartıldım
Hoşgeldin,bol eksiler dilerim.ADINIZ: ( isteğe bağlı )
kittenlove :)
BOYUNUZ: 165-167
KİLONUZ: 74,2
HEDEF KİLONUZ: 60
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: doktor
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI : yok
KİLO ALMA NEDENİNİZ: çok yemem
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: fit olmak
herkese yeniden merhaba daha önce cuma zayıflama yarışmasına katılmıştım 70 kiloydum o zaman yanlış hatırlamıyorsam , 60 ile mezun oldum , son 7-8 ayda ise ani ve hızlı bir şekilde kilo aldım hayatımda hiç olmaıdğım kilolara kadar ulaştım . 1-2 aydır zyaıflamay çalışıyorum ama olmuyor tabi motivasyonum yok çünkü .gruba katılmak da amacım da bunu sağlamak inşallah , şuan son hedfeimi yazdım ama ilk hedeifm tabiki 70 in altına düşebilmek
önceki kilo vermemde kendim vemiştim aslında diyetisyensiz , diyetisyene de motivasyon amacıyla gittim aslında ama işe yaramadı dikkat etmedim dediği şekildePilatesi baslamışken bırakma guzel sonuc alirsın,diyetisyene başlayabilirsinde,başlamayabilirsinde gidişhat aslinda bildigin gibi listeyle devam ediyosun az cok ögrenmissindir bence
1ay öncesi diger gunlükle adim yarismasi yada kilo yüzdeleri yarisarak yarisma yapiyorduk,yaz sezonu malum azalma oluyor,yada bazen bikkınlık geliyor herkese şu ara durulduk bizde
Listeyi ilk defa bende böyle yapıyorum 3kisiyide çıkarttımListeyi ilk defa böyle görüyorum
Eline emeğine sağlık kaptanım
Kız bu nee aralıklı oruc denesene sen de
Hoşgeldin,bol eksiler dilerim.
Kas ve yağ oranini ögrenirsin enazindan,imkanin varsa devam etönceki kilo vermemde kendim vemiştim aslında diyetisyensiz , diyetisyene de motivasyon amacıyla gittim aslında ama işe yaramadı dikkat etmedim dediği şekilde
Pıtır pıtır döküldülerListeyi ilk defa bende böyle yapıyorum 3kisiyide çıkarttım
Geldiklerinde ben burda yok olucamPıtır pıtır döküldüler
Deme öyleGeldiklerinde ben burda yok olucam
Evet az kaldı cipsle mipsle yesile geldinİbrelerim yeşile yaklasıyoo
Son 1.5