- 17 Haziran 2022
- 46
- 216
- 34
-
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #72.381
Güncel kilom 82.5â bende aralıklı oruç yapıyorum
Güncel kilom 82.5â bende aralıklı oruç yapıyorumGüncel kilon nedir,hedefin nedir listeye eklemem icin gerekli
Menu paylasimini gun bitiminde yazmanin isticem senden,cuma ve pazartesi tarti günumüz cuma tarti fotografli olarak bildirim yapılır
Kabul edersen listeye eklicem
| Ye dengele zayıfla adım Listesi | Perşembe | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Toplam |
|
| 6000 | 7000 | 13,000 | ||||||
| G gunesli gunler | 11,800 | 16,750 | 28,550 | ||||||
| A aazra | 9400 | 9400 | |||||||
|
| 9700 | 6800 | 3400 | 5100 | 25,000 | ||||
| B BitterCikilata | 9800 | 10,800 | 12,900 | 9200 | 8300 | 7100 | 8300 | 66,400 | |
| E Elif_Eylul | 15,000 | 16,300 | 3000 | 3100 | 9000 | 21,500 | 17,500 | 8000 | 93,400 |
| M MissHayaLet | 20,600 | 11,500 | 8400 | 5500 | 2700 | 8500 | 7700 | 1400 | 66,300 |
|
| 10,000 | 10,000 | 14,700 | 10,000 | 14,300 | 15,600 | 11,200 | 9800 | 95,600 |
|
| 2700 | ||||||||
| M Mavi Menekse | 4800 | 4800 | 5400 | 6200 | 5800 | 5600 | 7200 | 3400 | 43,200 |
|
| 3000 | 5800 | 3000 | 3200 | 9500 | 15,100 | 9000 | 48,600 | |
| Toplam adım sayısı | 489,150 |
Aramıza hoşgeldin canımEbru kilinc 32 yaşındayım Kıbrıs'ta yaşıyorum gaziantepliyim iki çocuk annesiyim.
Maşallah canımM MissHayaLet E Elif_Eylul
kısura bakmayın malum karne günü çocukların okul işler falan derken tartılamadım biraz önve tartılabildim aç karna ve ve iç
Çamaşırı ile tartılamadım
malesef bığün farklı bi yeme tarzım oldu
Sabah 2 dilim börek 1 kaşık makarna salatası
Öglen yok
Akşam da meyve ve yoğurt yiycem
Ama -2.300 gram çıktım tok olmama rağmen
Eline emeğine sağlık kaptanım
Ye dengele zayıfla adım
Listesi
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
ToplamAamine 6000 7000 13,000 G gunesli gunler 11,800 16,750 28,550 A aazra 9400 9400 badem000 9700 6800 3400 5100 25,000 B BitterCikilata 9800 10,800 12,900 9200 8300 7100 8300 66,400 E Elif_Eylul 15,000 16,300 3000 3100 9000 21,500 17,500 8000 93,400 M MissHayaLet 20,600 11,500 8400 5500 2700 8500 7700 1400 66,300 Pandora27 10,000 10,000 14,700 10,000 14,300 15,600 11,200 9800 95,600 tulay283300 2700 M Mavi Menekse 4800 4800 5400 6200 5800 5600 7200 3400 43,200 zms rainbow 3000 5800 3000 3200 9500 15,100 9000 48,600 Toplam adım sayısı 489,150
Bu hafta atılan toplam adım sayısı 489,150 adımdır
Adım sayısı dereceleri,
1.Pandora27 95,600 adım
2. E Elif_Eylul 93,400 adım
3. B BitterCikilata 66,400 adım
4. M MissHayaLet 66,300 adım
Bu hafta adım yarısındaPandora27 olmustur kendisini tebrik ediyorum
Adim yarışı yükselen
zms rainbow 48,600 adım
M Mavi Menekse 43,200 adım
G gunesli gunler 28,550 adım
Adım atan herkese teşekkür ediyorum
Oyy kuzum benimmaşallah
Hoş geldin canım ben de yeniyiminşallah güzel kilo veririz
Geçen perşembe atmamışmıyım
Ye dengele zayıfla adım
Listesi
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
ToplamAamine 6000 7000 13,000 G gunesli gunler 11,800 16,750 28,550 A aazra 9400 9400 badem000 9700 6800 3400 5100 25,000 B BitterCikilata 9800 10,800 12,900 9200 8300 7100 8300 66,400 E Elif_Eylul 15,000 16,300 3000 3100 9000 21,500 17,500 8000 93,400 M MissHayaLet 20,600 11,500 8400 5500 2700 8500 7700 1400 66,300 Pandora27 10,000 10,000 14,700 10,000 14,300 15,600 11,200 9800 95,600 tulay283300 2700 M Mavi Menekse 4800 4800 5400 6200 5800 5600 7200 3400 43,200 zms rainbow 3000 5800 3000 3200 9500 15,100 9000 48,600 Toplam adım sayısı 489,150
Bu hafta atılan toplam adım sayısı 489,150 adımdır
Adım sayısı dereceleri,
1.Pandora27 95,600 adım
2. E Elif_Eylul 93,400 adım
3. B BitterCikilata 66,400 adım
4. M MissHayaLet 66,300 adım
Bu hafta adım yarısındaPandora27 olmustur kendisini tebrik ediyorum
Adim yarışı yükselen
zms rainbow 48,600 adım
M Mavi Menekse 43,200 adım
G gunesli gunler 28,550 adım
Adım atan herkese teşekkür ediyorum
Ben görmedim canımGeçen perşembe atmamışmıyım
Emeğine sağlık
Hemen atimBen görmedim canım
Com sükür gectim iyi idi. 2 3 haftaya tekrar kursum baslayacakHoşgeldin canım bittimi sinavlarin nasil gecti
Şükür iyiyiz
Hosbulduk, özlendiniz ve arada anildiniz.Kulaginiz cinladi miHoşgeldin canım
Hosbulduk canim ,masallah ne kadar istikrarlisin.Hoşgeldin
Sağol kaptanım . Çok zor inanın kilo vermekten daha zor 1 yukarı 1 aşagıya çok dikkat edilmesi gerek . Ve asla ama asla sporsuz olmuyor sporunuzu muhakkak hayat şekli haline getirin .Hosgeldin canim kilonu korumanda guzel