- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
-
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #71.101
Resimli falan gelmis15 Haziran menü
11.00 bir sb yeşil çay
11.30Eki Görüntüle 3084471
Ara 1 yeşil elma,4,5 kaşık haşlanmış yeşil mercimek
16.20Eki Görüntüle 3084472
Akşam yemeğini bitiremedim az biseycik kaldısalata yapmaya üşendim
Su 2,5 3 lt olur
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımİlk Öğün Saati: 12:00
Ara Öğün
- 2 adet haşlanmış yumurta
- Kahvaltı salatası: Bol limon sıkılmış maydanoz, nane, marul
- 1-2 dilim peynir
- 1 dilim tam buğday ekmeği
- Yarım avokado
- Salatalık – domates – biber
Son Öğün Bitiş Saati: 20:00
- 10-15 adet çiğ badem
- 2 adet kuru incir
- 1 bardak yeşil çay
- 8 yk. zeytinyağlı sebze yemeği
- 3 yk. pirinç pilavı
- 3 yk. yoğurt veya 1 bardak ayran
Sağol ablacımResimli falan gelmis
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Sen böyle gidersen son hizda 5kilo garantiSağol ablacım
Bugün üşenmedim
Yediklerim fazla gibi sankiSen böyle gidersen son hizda 5kilo garanti
Sana fazlami geldiYediklerim fazla gibi sanki
Afiyet olsun canımSelamlar takımcım.
İlk günün günahı olmasın artık yine de yazayım menümü.
Sabah 9.00
1 haş. yum, 2 dl yağlı peynir, 2 dl tel peynir, 7 zeytin, yeşillik domates, 1dl ekmek, bal tahin
Öğleden sonra 14.00
Filtre kahve
2 poğaça (olmaması gerekenler evet evet)
2 dl bitter çikolata
Akşam 19.00 (buradan sonrası artık tamam diyete başlıyorum)
1 kase yayla çorba
1 tabak semizotu yemeği
Salata olarak enginar salatası
Sonrasında bir şey yemem.
Adımlarımı da atarım akşam yürüyüşe çıktından sonra.
Evet bugün böyle oldu kaptanımAfiyet olsun canım
Sen zaten yazmissin gunahlarini
Yanlışı dogruyu burda ögreniyoruzEvet bugün böyle oldu kaptanım
Akşam yemeği fazla geldi gibi çok yedim sonra acikmim diyeSana fazlami geldi
Kasikla ölcmemis kepceyle koymuş gibisin ondandirAkşam yemeği fazla geldi gibi çok yedim sonra acikmim diye
Afiyet olsun canım12:30 2 dilim peynir dereotu domates salatalık taze soğan 2 dilim ekmek sandviç7 zeytin
Ara 4 taze kayısı küçük 5 kiraz soda
18:00 2 dilim ekmek tavuk çoban salata
İçine atınca olurAfiyet olsun canım
Biran kirazli soda sandim
Oda mantıklıİçine atınca olur
Allah Allah3 kare bitter bide akşam yicem
Adımın hakkını verimAllah Allah