- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #2.021
Aaa çok güzel çok sevindim gecmis olsun canim
Yavas yavas sekeri kesersin 2taneyken,1bucuk,1bucukken 1 gibi ben öyle yaptim
Aaa çok güzel çok sevindim gecmis olsun canimHoşbuldum teşekkür ederim
Spora gidiyordum reformer pilatese.
Menuskusum var dizimde 1 ay ara vermem lazım.
Sonra devam edeceğim .
Kilo problemim yok .Boy:1.62 Kilo:50
Bu tür sağlıklı beslenme,diyet sayfalarını seviyorum. Takip ediyorum. Motive oluyorum.Motive etmeye çalışıyorum. Fikir ediniyorum.Fikir alışverişi yapıyorum.
Değişik sağlıklı tarifleri seviyorum.
En büyük zaafım şeker.
Onu kısmen hayatımdan çıkarmaya çalışıyorum.
Regl dönemleri kontrol edemiyorum.
Sonra ipin ucu kaçıyor.
Daha 2200 adımdayim peh
Sen benden önce yazmışsın
Hoşgeldin canım sağlıklı tariflerini bekliyoruzSpor yapmak zorunlumu. @Li_zigi
Spora 1 ay sonra başlayacağım.(tembellikten)
Ben anca menülerimi atabilirimde.
Birde sağlıklı tarifler.
Maşallah ne güzel spor olmayınca insan salıyor ne yazık kiHoşbuldum teşekkür ederim
Spora gidiyordum reformer pilatese.
Menuskusum var dizimde 1 ay ara vermem lazım.
Sonra devam edeceğim .
Kilo problemim yok .Boy:1.62 Kilo:50
Bu tür sağlıklı beslenme,diyet sayfalarını seviyorum. Takip ediyorum. Motive oluyorum.Motive etmeye çalışıyorum. Fikir ediniyorum.Fikir alışverişi yapıyorum.
Değişik sağlıklı tarifleri seviyorum.
En büyük zaafım şeker.
Onu kısmen hayatımdan çıkarmaya çalışıyorum.
Regl dönemleri kontrol edemiyorum.
Sonra ipin ucu kaçıyor.
Beyaz şekere değil aslında.Aaa çok güzel çok sevindim gecmis olsun canim
Yavas yavas sekeri kesersin 2taneyken,1bucuk,1bucukken 1 gibi ben öyle yaptim
Hoşbuldum teşekkür ederim
Hoşgeldin canım sağlıklı tariflerini bekliyoruz
Maşallah ne güzel spor olmayınca insan salıyor ne yazık ki
4645 adımım var daha4500 adimdayim daha devam edeceğim yarım saat daha yürüyüm
Ben oturamadım bir türlü koca evde olunca malum Allahtan gittide rahatımDaha 2200 adımdayim peh
Merhaba canım HoşgeldinSpor yapmak zorunlumu. @Li_zigi
Spora 1 ay sonra başlayacağım.(tembellikten)
Ben anca menülerimi atabilirimde.
Birde sağlıklı tarifler.
Ayy ne güzel zayıfsın maasAllahHoşbuldum teşekkür ederim
Spora gidiyordum reformer pilatese.
Menuskusum var dizimde 1 ay ara vermem lazım.
Sonra devam edeceğim .
Kilo problemim yok .Boy:1.62 Kilo:50
Bu tür sağlıklı beslenme,diyet sayfalarını seviyorum. Takip ediyorum. Motive oluyorum.Motive etmeye çalışıyorum. Fikir ediniyorum.Fikir alışverişi yapıyorum.
Değişik sağlıklı tarifleri seviyorum.
En büyük zaafım şeker.
Onu kısmen hayatımdan çıkarmaya çalışıyorum.
Regl dönemleri kontrol edemiyorum.
Sonra ipin ucu kaçıyor.
Bir dut gördüm sanki
Hoşbuldum teşekkür ederim4645 adımım var daha
Ben oturamadım bir türlü koca evde olunca malum Allahtan gittide rahatım
Merhaba canım Hoşgeldinyitiksifaya baslamak mı istiyorsun o halde dogru adrestesin
Ayy ne güzel zayıfsın maasAllahyitik sifada 2 beyaz kesinlikle yasak şeker ve un. 1. Seviyede meyve dahil tüketmiyoruz içinde un bulunan herseyi isterseniz yasakların listesini buraya paylaşayım uygunsa baslarsiniz
Aman hangimiz sevmiyoruzkiBeyaz şekere değil aslında.
Sağlıklı olsun sağlıksız olsun .Tadını beğenmişsem. Affetmem
Bal,Pekmez,Hurma vb. Şeker alternatifleri yani
Dişçiye gidiiyomBir dut gördüm sanki
Geçmiş olsun canımDişçiye gidiiyomdutun pestili.çıkacak..korkuyom
Teşekkür ederiz guzel tarifO Zaman Gelsin Sağlıklı Aslında Bilindik Tarif
Türk Kahvesi Görünümlü Kakao Kahvesi
1 tatlı kaşığı ham kakao
1 çay kaşığı hindistancevizi yağı
1 fincan soğuk su
(Şekerli içmek isteyenler bal ,şeker istediğiniz bir tatlandırıcı ekleyebilir miktarı damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz)
Hepsini pisireceğimiz cezve yada makinemizin içine katıyoruz. Karıştırıyoruz. Hindistancevizi yağı eriyene kadar. Pişmeye bırakıyoruz.
Afiyet Olsun ♡
Nedir yararları
- Aç olmadığınız halde ortaya çıkan bir şeyler atıştırma isteğini ortadan kaldırır.
- Ara öğün olarak tüketildiğinde tokluk hissi sağlar.
- Metabolizmayı hızlandırıp yağ yakımını sağlamaya yardımcı olur.
- Sindirimi kolaylaştırır.
- Kilo koruma konusunda da etkilidir. Özellikle tatlı yeme isteğini köreltir.
EN ÖNEMLİSİDE
Mutluluk hormonu da denen endorfin hormonunu salgılar.
Napıyoruz o zaman içiyoruz coşturuyoruz mutluluk hormonlarımızı
Pestilde severim.Dişçiye gidiiyomdutun pestili.çıkacak..korkuyom
Rica ederim.Teşekkür ederiz guzel tarif
Evet canım 1. Seviyede meyve yok 2. Seviyede kuru meyve var ama inan alışıyorsun 1 hafta bile sürmüyor adapte olmasıHoşbuldum teşekkür ederim
Meyvedemi yok
Ben sessizce takilim olurmu.
Bugün ilk ve son kez deneyeyim tarifini canım ☺O Zaman Gelsin Sağlıklı Aslında Bilindik Tarif
Türk Kahvesi Görünümlü Kakao Kahvesi
1 tatlı kaşığı ham kakao
1 çay kaşığı hindistancevizi yağı
1 fincan soğuk su
(Şekerli içmek isteyenler bal ,şeker istediğiniz bir tatlandırıcı ekleyebilir miktarı damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz)
Hepsini pisireceğimiz cezve yada makinemizin içine katıyoruz. Karıştırıyoruz. Hindistancevizi yağı eriyene kadar. Pişmeye bırakıyoruz.
Afiyet Olsun ♡
Nedir yararları
- Aç olmadığınız halde ortaya çıkan bir şeyler atıştırma isteğini ortadan kaldırır.
- Ara öğün olarak tüketildiğinde tokluk hissi sağlar.
- Metabolizmayı hızlandırıp yağ yakımını sağlamaya yardımcı olur.
- Sindirimi kolaylaştırır.
- Kilo koruma konusunda da etkilidir. Özellikle tatlı yeme isteğini köreltir.
EN ÖNEMLİSİDE
Mutluluk hormonu da denen endorfin hormonunu salgılar.
Napıyoruz o zaman içiyoruz coşturuyoruz mutluluk hormonlarımızı
Bir diş mağduru dahaDişçiye gidiiyomdutun pestili.çıkacak..korkuyom
Teşekkür ederiz tarif için kuzumO Zaman Gelsin Sağlıklı Aslında Bilindik Tarif
Türk Kahvesi Görünümlü Kakao Kahvesi
1 tatlı kaşığı ham kakao
1 çay kaşığı hindistancevizi yağı
1 fincan soğuk su
(Şekerli içmek isteyenler bal ,şeker istediğiniz bir tatlandırıcı ekleyebilir miktarı damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz)
Hepsini pisireceğimiz cezve yada makinemizin içine katıyoruz. Karıştırıyoruz. Hindistancevizi yağı eriyene kadar. Pişmeye bırakıyoruz.
Afiyet Olsun ♡
Nedir yararları
- Aç olmadığınız halde ortaya çıkan bir şeyler atıştırma isteğini ortadan kaldırır.
- Ara öğün olarak tüketildiğinde tokluk hissi sağlar.
- Metabolizmayı hızlandırıp yağ yakımını sağlamaya yardımcı olur.
- Sindirimi kolaylaştırır.
- Kilo koruma konusunda da etkilidir. Özellikle tatlı yeme isteğini köreltir.
EN ÖNEMLİSİDE
Mutluluk hormonu da denen endorfin hormonunu salgılar.
Napıyoruz o zaman içiyoruz coşturuyoruz mutluluk hormonlarımızı
Geçmiş olsun canımDişçiye gidiiyomdutun pestili.çıkacak..korkuyom
Bende 15 dk pilates yaptım 5600 adimdayim30dk cardio yapip 5bini tamamladim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?