- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #6.061
Sen onu bir de haftaya gör:)Bende seviyorum seni canım karşılıklı... Kanallar işe yaramış çok sevindim senin adına kendim vermiş kadar oldum yahu
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #6.062
Sistemi çözdü ramazan da bitti tam atak yapacak o
- 12 Aralık 2014
- 3.508
- 4.604
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #6.063
gunaydin hanimlar.sadece birkac gundur takip ediyorum sizi.azminize hayranim.kucuck bebegim var57gunluk henuz.emzirme donemindeyin.diye siki diyet yapamiyorum simdilik dikkat etmeye calisiyorum.emzirme donemim bitince diyete basliycam.bende daha once 14kilo vermisligim var.7kilo dogumdan kalan fazlam var 5kilo da ekstra vermem gerek..ben simdilik sessiz sessiz takipte olayim hepinize bol eksiler ❤
- 12 Aralık 2014
- 3.508
- 4.604
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #6.064
bir sorunum var asamadigim.moralim kotu oldugu zaman asiri yeme istegi oluyor.ornegin bebegimin aglama krizleri tuttugunda benimde yeme krizim tutuyo.belki bir oneriniz olur kizlar
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #6.065
Biz sıkı diyet yaptirmiyoruz. :) istersen tarti resminle bugün gelebilirsin. Bi arkadas daha emziyordu,65 ten 55 e dustu. O simdi korumada :)
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #6.066
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #6.067
Bunun bir cok sebebi olabilir. Fiziksel, duygusal, insülin direnci. Once bir doktora gidip degerlerine baktirmalisin.
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #6.068
Oo super rakam. Hos degil mi:) gecen haftaki hedefleri de alalim cunku geriye donmek istemiyorum.
- 12 Aralık 2014
- 3.508
- 4.604
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #6.069
kurallarinizi azdan coktan biliyorum hergun katilim yapmak gerek ama ben malum 2cocukla zor oluyor..bide neredeyse 10gundur dikkat etmeme ragmen gram kilo veremedim..cocuklarla bas edemeyince hirsimi yemekten aliyorum..cok kotu bir durum
- 12 Aralık 2014
- 3.508
- 4.604
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #6.070
benim acilen toparlanmam gerek :) evlendigimden beri hic 61in altina inemedim.oysaki bekarken.en fazla kilom 57 idi.noldu bana boyle 
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #6.071
Teklif var israr yok:)
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.172
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #6.072
Muttapa7555 Günaydın kızlar. Ya o kadar uğraştım düzelmiyor bu, ters yüklendi yine
Aynı kilomdayım. Benim için sevindirici. En azından 4 gün boyunca yediklerimi telafi edebilmişim.
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #6.073
Emzirme döneminde işin çok kolay olur ekstra kalori harcıyorsun. Dikkat ederek bile verirsin. Sıkı diyet zaten yapma ama tatlı ekmek makarna pilav kızartma bunlardan uzak durman yeterli hem bebeğine de bi faydası yok sütün kalitesini düşürüyor.
Çevrende ye süt olsunlara kulak asma ben bu kiloları öyle aldım bişey biliyorlardır diye süt olsun bebeğim aç kalmasın diye yedim yedim. Sonra o ye diyenler kilomla dalga geçtiler.
Böl sıvı sebze protein tüket. Ekmek tambuğday belki 1 yada 2 dilim günlük.
Hoşaf içme tahin helvası yeme şekerli çünkü bi işe yaramıyor ama şekersiz hoşaf yapılırsa içebilirsin. Bunlar standart süt olsuncular kulak asma kilo hamilelikyen çok emzirme döneminde alınır. Doğumdan sonra 40günde 55e düştüm 75den ama süt olsun ye dediler hoop yine 75 hadi bakalım bol bol emzir kilo ver
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #6.074
Aferin kız dün iyiki lahmacun yemedin yoksa yedin mi ben kaçırdım mi unuttum mu :)
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #6.075
İşte 60.5 geçen haftaki hedefti
- 12 Aralık 2014
- 3.508
- 4.604
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #6.076
emzirince ekstra kalori yakiyormis vucut 500-700kalori gibi.bunu iyi degerlendirmem lazim.bogazimi tutabilirsem..bide kizlar karin sikilastirmak.icin.neler yapa bilirim.dogumdan sonra karnim cok kotu sarkti sanki.mekik disinda ne yapabilirim.onu yapiyorum
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #6.077
Hoş da laf mı şahane yahu bayram 3 dilim mahvetti beni söylemesi ayıp 62.2 oldumdu.
Ucuz atlattım
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #6.078
Aynen oyle. Bizim bir saat kosarak gymde harcadigimizi sen emzirirken harcıyorsun:)
Leslie ile baslayabilirsin. Hem kolay hem de pratik.
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #6.079
Plank dene tüm vücudu çalıştırıyor araştır istersen hem daha az yorucu hem bence tabi kolay 20sn ile başlar yavaş yavaş artırırsın birde gün içinde karnını içeri çek çek bırak yada çek durabildiğin kadar dur ben faydasını gördüm. Birde 45derece bacak hareketi var karnı etkiliyor uzan yere kaldır bacakları düz 45derece açı ile indir kaldır alt karın kaslarında etkili
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #6.080
6 sene onceki kilondu dimi.:)
Aynen benim de...
