Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)

ben ekmeği sadece 1 dilim en fazla 2 dilim kepekli sahurda tüketiyorum

ekmeği de kesicem

çarşamba günü 56 olurum inş :) bugün tartı alcam umarım almamışımdır :KK12:
56 ne guzel bır kılo oyle soylemesı bıle şık :KK70:
ben 60 olsam dunyalar benım olur 60 kıloyken cok ıdealdım
 
56 ne guzel bır kılo oyle soylemesı bıle şık :KK70:
ben 60 olsam dunyalar benım olur 60 kıloyken cok ıdealdım

1.55 boya 56 çok canım ama :)

ben ılk zamanlar salataya ozamanlar koca leğende yapıyordum :KK70: 1 tane ton balıgı koyup yıyordum ama ton balıgı sanırım cok yaglı ve tuzlu oldugundan sık kullanılırsa kılo yapabılırmıs emın degılım


mısır hakkında hıc fıkrım yok acıkcası yanlıs yonlendırmeyeyım ama yagını ıyıce suzup kucuk 1 ton balıgı ekleyınce zarar verecegını sanmıyorum yanı bana zararı olmadı kılo artıs yonunde

ton balığına ayrı bir zaafım var :KK43:
 
Menüm
Sahur
Melemen sucuklu yumurta
Biraz kaşar beyaz peynir 2 biber vs.
İftar
1kürdan kebabı 1biber
2 tavuk but (fırında)
2kase cacık
1 patates kroket:bicak:
Salata
@nscckts canım ya menüm cok mu olmus:KK17:
 
Menüm
Sahur
Melemen sucuklu yumurta
Biraz kaşar beyaz peynir 2 biber vs.
İftar
1kürdan kebabı 1biber
2 tavuk but (fırında)
2kase cacık
1 patates kroket:bicak:
Salata
@nscckts canım ya menüm cok mu olmus:KK17:
Yoo gayet normal bence
 
Bu iki diuretiklerden biri vucuttan faydali olan mineralleride supuruyormus.digeri sadece suyu atiyormus.
Biri yuk.tansiyonu tetiklermis.
Ama hangisi neydi unutmusum.
Odem icin pek basvurmuyorum.bol su iş goruyor.zaten cay da diuretik.

Ben cok sık bitki cayi içmiyorum zaten,
Arada bir kiraz sapı çayi içerim. Ama benimde önceligim bol sudur.
 
N nscckts 1 haziran iftar menüm canım;

1 kase şehriye çorbası
1 dlm ıspanaklı börek :KK43:
3 kaşık et yahni
Salata

Pilav, komposto, kızartmalı bir kebap ve tatlı vardı yemedim
 
Ben dun iste sahurda börek iki bardak süt bir kase çorba kucuk bir labne bugün bir tane karnı yarık iki kaşık pilav yarim bardaktan az fazla kola üç tane tekli dondurma üç erik iki kayısı bir kucuk tabak indiki yedim.sahurda az yerim artik.
N nscckts
 
Ben dun iste sahurda börek iki bardak süt bir kase çorba kucuk bir labne bugün bir tane karnı yarık iki kaşık pilav yarim bardaktan az fazla kola üç tane tekli dondurma üç erik iki kayısı bir kucuk tabak indiki yedim.sahurda az yerim artik.
N nscckts
Ve tulipadan stres menüsü geldi:)

Bugün dışarı ceketsiz ciktim. Ust yeni aldigim dar bir bluz. medium, alt 14 beden 75 iken giydigim kot. Hem yeni kiloma hem eskisine gönderme yapmis oldum:)
 
X