- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.881
Ayy cok yorgunum,tamamen ozlem benimki
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ağustos 2008
- 17.859
- 53.871
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.882
N nscckts günaydın :) bugün ki menüm:
Kahvaltı : 1 yumurta, yarım dilim beyaz peynir, 3 yeşil zeytin,bir salatalık,çay
Ara öğün: 1 fincan yeşil çay, bir keçi boynuzu
Öğlen : 1 tabak bezelye yemeği
Ara öğün : 10 tane badem
Akşam: Izgara şiş 1 tane, ayran
2,5 litre su, şekersiz çay işkencesine devam =)
Bu sabah 84 çıktım terazide, dünden bugüne 1 kilo şişmişim, balon gibi şişim nefes alamıyorum resmen, yüzüğümü çıkaramadım parmağımdan o derece, bu gece maydanoz suyuna başlayacağım yoksa çatlıycam
Kahvaltı : 1 yumurta, yarım dilim beyaz peynir, 3 yeşil zeytin,bir salatalık,çay
Ara öğün: 1 fincan yeşil çay, bir keçi boynuzu
Öğlen : 1 tabak bezelye yemeği
Ara öğün : 10 tane badem
Akşam: Izgara şiş 1 tane, ayran
2,5 litre su, şekersiz çay işkencesine devam =)
Bu sabah 84 çıktım terazide, dünden bugüne 1 kilo şişmişim, balon gibi şişim nefes alamıyorum resmen, yüzüğümü çıkaramadım parmağımdan o derece, bu gece maydanoz suyuna başlayacağım yoksa çatlıycam
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.883
Bol su ama yudum yudum icin.çabuk atarsiniz.
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.884
Yaz ayinin ilk gunu.havada cok guzel.serin,gunesli,piril.
Bi cesaret cik yuru biraz diyor.diger taraftan kizim uyanirsa,annem kalkarsa ne olacak diyor.iyisi mi bende yatayim biraz
Bi cesaret cik yuru biraz diyor.diger taraftan kizim uyanirsa,annem kalkarsa ne olacak diyor.iyisi mi bende yatayim biraz
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.885
günaydın hepinizeeeee
işlerim bugünde yoğun anca okuyabildim yazılanlarıda
işlerim bugünde yoğun anca okuyabildim yazılanlarıda
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.886
bende karadeniz geliniyim
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.172
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.887
Günaydın, hayırlı cumalar hatunlar 
Menülerimi hep akşam yazarım inşallah. Buzdolaba, raflara bakmadan ne yiyeceğimi kestiremiyorum.
Menülerimi hep akşam yazarım inşallah. Buzdolaba, raflara bakmadan ne yiyeceğimi kestiremiyorum.
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.888
Günaydın herkese 
bugün çok işim var, arada yazılanları okumaya çalışırım
N nscckts 1 haziran sahur menüm;
1 yumurta
2 dlm kaşar, domates ve marulla cavdar ekmekli sandviç
1 bardak süt
4 dlm karpuz
Bol su
Akşama iftara davetliyiz, menüyü bilmiyorum, o yüzden yemekten sonra yazarım ama geç yazabilirim haberin ola
bugün çok işim var, arada yazılanları okumaya çalışırım
N nscckts 1 haziran sahur menüm;
1 yumurta
2 dlm kaşar, domates ve marulla cavdar ekmekli sandviç
1 bardak süt
4 dlm karpuz
Bol su
Akşama iftara davetliyiz, menüyü bilmiyorum, o yüzden yemekten sonra yazarım ama geç yazabilirim haberin ola
- 10 Kasım 2008
- 3.713
- 8.327
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.889
Kiraz sapı ve mısır püskülü çayı da iyi geliyor, maydonoz suyuna göre daha içilebilir bir alternatif bence, sen içebiliyor musun bilmiyorum ama ben 1 kez baktım tadına daha da içmem o suyu herhalde
Birde bol su tabiki
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.870
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.890
guzel menü
tovbeler olsun o nasıl ödem oyle
ben boyle durumlarda ıctıgım ılık suya lımon damlatıp ıcıyorum maydonoz daha etkılı tabıkı
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.870
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.891
gunaydın canlar
bende bugunku menumu yazayım
sahur : 2 haslanmıs yumurta
2 dılım peynır
5 zeytın
5 badem ve 5 cevız
1 bardak ayran
ıftar
kıymalı kabaklı patlıcanlı bol sogan sarımsaklı salcalı turlu
salata
ayran
5 badem
ıftardan sonra cay kahve kekik cayı allah ne verdıyse ıcerım en sekersızınden :)
bende bugunku menumu yazayım
sahur : 2 haslanmıs yumurta
2 dılım peynır
5 zeytın
5 badem ve 5 cevız
1 bardak ayran
ıftar
kıymalı kabaklı patlıcanlı bol sogan sarımsaklı salcalı turlu
salata
ayran
5 badem
ıftardan sonra cay kahve kekik cayı allah ne verdıyse ıcerım en sekersızınden :)
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.870
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.892
gunaydın canlar
bende bugunku menumu yazayım
sahur : 2 haslanmıs yumurta
2 dılım peynır
5 zeytın
5 badem ve 5 cevız
1 bardak ayran
ıftar
kıymalı kabaklı patlıcanlı bol sogan sarımsaklı salcalı turlu
salata
ayran
5 badem
ıftardan sonra cay kahve kekik cayı allah ne verdıyse ıcerım en sekersızınden :)
bende bugunku menumu yazayım
sahur : 2 haslanmıs yumurta
2 dılım peynır
5 zeytın
5 badem ve 5 cevız
1 bardak ayran
ıftar
kıymalı kabaklı patlıcanlı bol sogan sarımsaklı salcalı turlu
salata
ayran
5 badem
ıftardan sonra cay kahve kekik cayı allah ne verdıyse ıcerım en sekersızınden :)
- 19 Ağustos 2008
- 17.859
- 53.871
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.893
Regly olamadığım için şişiyorum sanırım, maydanoz suyu iyi geliyor deneyeceğim
Kilo vereceğim diye yırtınıyorum bir de şişmesi çıktı başıma =))
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.894
Gunaydin kizlar ,
Dun internet baglantim kesildi. Giremedim nete. Lattemi iceyip gelicem patatese de domatese de :)
Dun internet baglantim kesildi. Giremedim nete. Lattemi iceyip gelicem patatese de domatese de :)
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.895
Smdi sizce disaridan alinan basit seker miktari mi daha iyi, yoksa vucut onu enerjiye donustururken cevirdigi glikoz miktari mi.
Seker degerlerine de bakalim. Yine 100 gram icin yaziliyor.
Toplam karbonhidrat 17 gram
Lif 2.2 g
Seker 0.8 g
Hurmaya bakalim 100 gram icin;
Toplam karbonhidrat 75 g
Lif 8 g
Seker 63 g
Keci boynuzuna da bakalim 100 gram yine
Toplam karbonhidrat 89 g
Lif 40 g
Seker 49 g
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.896
boyle yuzdelıklerle degıl bazı durumlar
mesela seker hastası patates yıyemez
ıltıhaplı eklem romatızması olan kısılere de patates yasaktır
ama seker hastası 1-2 hurma yıyebılır
ıltıhaplı eklem romatızması olan kısıde hurma yıyebılır
intolerans meselesı
sakin olayrıca sen ıstedıgın kadar yıyebılırsın sadece onerırken dıkkat etmek gerek
latten patatesden daha masum okadar dıyeyım .
Seker hastasi hurma yiyebiliyor ama patates yiyemiyor . Mukemmel tespit.
Seker hastasi seker ve seker iceren urunleri yiyemez. Sapla samani karistiriyorsunuz. Glisemix indexi daha cabuk yukselttigi icin onerilmez.Biraz daha arastirin sonra konusalim.
- 19 Ağustos 2008
- 17.859
- 53.871
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.897
Şeker değeri ile ilgili değil bu durum
Patates tip 2 diyabeti ve insülin direncini tetikler, bu tıbben kanıtlanmış bir durum
Vücut patatese rafine şeker ve ekmeğe verdiği tepkiyi veriyor , kan şekerindeki dalgalanma da açlık krizlerine sebep oluyor. Yoksa tek başına içerdiği şeker ya da karbonhidrat değil sorun. Doktorum bana patatesi illa yemek istiyorsan kabuğuyla haşlayıp yiyeceksin, kabuğu nispeten zararını azaltır demişti aynı şeyler havuç içinde geçerli.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.898
Insulin direnci ile bogusan benim attra. Bir mandalina bile etkiliyor ama hurmayi dusunemem bile.
Ben de oyle bir durum olmuyor. Zaten yagsiz tuketiyorum.
Diyabeti olusturuyor diye bir veri yok ama diyabet hastalarinin yememesi gereken besinlerden biri. Tip2 diyabeti olusturdugu nerde kanitlanmis gosterin.
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.803
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.899
- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.870
- 37
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.900
aklınyolu1 iç hastalıkları uzmanına patatesı sor oyle bu konu ustunde konusalım olur mu :)
havucun ne sucu var ozaman pişmıs havuc da yıyelım ?
nıye bu konu buralara geldı anlamadım
pirinc havuc patates gıbı urunlerın vucuda bır etkısı var
tabıkı her seyın faydası oldugu gıbı faydası var ama kılo sorunu yasayan ınsanların kılo verme surecınde ıyı bır onerı degıl
tam aksını sen ıspatla :) suan bırtek sen patatesın kılo verdırecegını savunuyorsun cunku
senın patatesle kılo verısın gunluk alman gereken kalorı mıktarının altına dustugun ıcındı . suan zaten ıdeal kılondasın
ben yersem patatesı alırım oyle olmasa patates yıyebılırsın derlerdı degıl mı 42 tahlılı bosuna vermedık heralde
:)
havucun ne sucu var ozaman pişmıs havuc da yıyelım ?
nıye bu konu buralara geldı anlamadım
pirinc havuc patates gıbı urunlerın vucuda bır etkısı var
tabıkı her seyın faydası oldugu gıbı faydası var ama kılo sorunu yasayan ınsanların kılo verme surecınde ıyı bır onerı degıl
tam aksını sen ıspatla :) suan bırtek sen patatesın kılo verdırecegını savunuyorsun cunku
senın patatesle kılo verısın gunluk alman gereken kalorı mıktarının altına dustugun ıcındı . suan zaten ıdeal kılondasın
ben yersem patatesı alırım oyle olmasa patates yıyebılırsın derlerdı degıl mı 42 tahlılı bosuna vermedık heralde
:)
