Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak

pinnn .!.:

Selam kızlar, valla özledim sizi dünden bugüne

sabah aç karnına tartıldım 66,7 kg geldim, bugün adetimin 2. günü
geçen cuma 67,4 kg çıkmıştım
valla süzüldüm kuğ gibi

sabah 8.30 da 3 kaşık yoğurt ile 1 kaşık üzüm pekmezini karıştırıp yedim.
saat 9.15 de de haşlanmış yumurta, 1 dilim ekmek, peynir, söğüş, yeşiilik yedim, yeşilçay içtim
şimdi ofisteyim ama kahve içmiyorum, malum bi taraftan selülitleri de halletmek lazım:44:
benim ofisin altında market var, yeni mandalinalar gelmiş, geçerken abla al yeni geldi, çok güzel diye 1 tane tutuşturdular elime, hadi yine iyiyim ara öğünü de bedavaya getirdik

güzel bir çarşamba günü olsun dileğiyle, hepinizi öper, yeni yeni dedikodularınızı beklerim

Genişletmek için tıkla...

hilaltansel .!.:

pirinç mi sıkıntı canım bende anlamadım
nugget yoğurt falan yedim ama

Genişletmek için tıkla...

hilaltansel .!.:

yaa tamam bugün yapıcam diom bugün yapıyorum yarın unutuyom bile

Genişletmek için tıkla...

hilaltansel .!.:

hazır bebeğim ben yapamıyorum öle nugget falan
ama acı biber şişirmiyo bebeğim beni ben çözdüm işi sen meraklanma acayip rahatım
bu pirinç lapası şişirmiyo ve bağırsaklarım iyi durumda tempo tuttuk gece beraber

Genişletmek için tıkla...

hilaltansel .!.:

öğlen çalışıtıgın yerde yemek yiyemiyosun sanırrım canım patatesten uzak dur derim
öğlen et sebzze yoğurt salat türü şeyler ye akşam hafif geçir
bende abur cubur kola hazır içecekleri tamamen hayatımdan çıkardım
abur cuburuda
ama sadece fringlersa hayır demem
sen gene az yemeyi düşünüyorssun ama yapm aböle kahvaltıda arada sırada peynir zeytin yumurta falanda ekle canım

Genişletmek için tıkla...

pinnn .!.:

hatırlatalım sana akşam üzeri napalım



hazır nuggetler katkı maddeleri dolu, bazıları da önceden kızartılarak pişirilmiş oluo, biz sadece ısıtmış gibi oluyoruz aslında.
o yuzden sen daha çok kendin tavuk alıp haşla ya da ızgara yap cnm bence.
biber turşusu sende ödem yapmıosa iyi o zaman, bence turşu turşudur da ondan dedim.
ooo pirinç lapası öle etki yaptıysa ne güzel valla

Genişletmek için tıkla...

_eyluldeniz_ .!.:

pirinç nişastalı bide canım
nugget hazırdır şimdi kesin :) onun yerine tavuk göğsünü al haşla iki dakika da daha sağlıklı hem

Genişletmek için tıkla...

gskubra61 .!.:

Günaydın canım nasılsın? :)
Güzel bir gün dilerim..
Sabah 1 dilim ekmek ve peynir yedim.
Öğle yemeklerini işyerinde yemiyorum eğer yemeğe çıkarsam ipin ucunu kaçırıyorum. (
Öğlende de 1 salatalık 1 dilim ekmek peynir yemeği düşünüyorum..
Ama inanır mısın bu sabah tartıldım 74.5 :))
psikolojik mi gerçekten akşam çok az yemiştim ondan mı oldu bilmiyorum :))))))))

Genişletmek için tıkla...

hilaltansel .!.:

oh bebeğim yarasın iyisin iyi süpersin hatta
bende bu arada 62.40 yazıyodu tartıda reglden sonra morelim düzelecek benim

Genişletmek için tıkla...

hilaltansel .!.:

öğün atlamassan gider bebeğim
burda kızlar ara öğünde yapıyor ben bazen bulursam yapabiliyorum
yoksa sen gibi 3 öğün besleneiyorum
ama öğlen az yeyip akşma yüklenme canım

Genişletmek için tıkla...

gskubra61 .!.:

Maşalllllaaaahhhhh canım yaaa süpersin..
Allah bizede nasip etsin..
:))

Genişletmek için tıkla...

pinnn .!.:

sağol canım, sende göreceksin adetin bitince merak etme

Genişletmek için tıkla...

hilaltansel .!.:

tansele pilav kendime lapa
ama yoğurt koymadan ağzıma sürmem herhalde
napıyım bazen alternatifim olmuyor bu kadarı geliyor elimden
evde yemek yapana kadar 8.30 oluyor saat
hiç bişey yapamıyorum zaten bende istemem ama yemek
eşim seviyor bilmiyorum napcam ama çalıştığım sürece farkeden bişey olmayacak

Genişletmek için tıkla...

hilaltansel .!.:

tansele pilav kendime lapa
ama yoğurt koymadan ağzıma sürmem herhalde
napıyım bazen alternatifim olmuyor bu kadarı geliyor elimden
evde yemek yapana kadar 8.30 oluyor saat
hiç bişey yapamıyorum zaten bende istemem ama yemek
eşim seviyor bilmiyorum napcam ama çalıştığım sürece farkeden bişey olmayacak

Genişletmek için tıkla...

gskubra61 .!.:

Evet canım bu konuda kesin kararlıyım :) akşama da mercimek çorbası içicem 1 kase :)
ara öğün olarak 1 portakalım var dur onu da diyeyim saat 15:00 gibi :)
Aynaya bakmak istemiyorum resmen

Genişletmek için tıkla...

hilaltansel .!.:

inş.. canım ama bugün şiş hissetmiyorum canım benim iyiyim
yaa abuk subuk şeyler yediyor tansel bana ondan oluyor galiba
biraz ızgaradan uzak durcam galiba

Genişletmek için tıkla...

gskubra61 .!.:

ayyyyy Hilalcim aynı durumdayız seninle eşimde benden bu akşama pilav istedi (((
offfff offfffff ((

Genişletmek için tıkla...

hilaltansel .!.:

bişeyin kalmıycak canım emin ol meraklanma
bende sen gibiydim
ama yavaş yaaş aynalara bakıyorum
en çokta tatili hayal ediyorum

Genişletmek için tıkla...

pinnn .!.:

neyse zaten sen bu lapa işini 2 gün yapmayacakmıydın
bugün de yaparsın daha devam etmezsin.
canım akşamdan haşla tavuğu, onu yapmakta ne var, ertesi güne hazır olur,
eşine de pirinç pilavından çok buldur ya da mercimek pilavı yap, sen de yersen 2-3 kaşık alırsın ekmek yerine, sorun olmaz en azından
ama sen 1 hafta protein diyetine geçecektin. geçtiğinde onları da yeme

Genişletmek için tıkla...

pinnn .!.:

canım yemeyecksin işte, güzelce konuş onunla rica et, yedirme bana 1-2 ay diye,
ısrar etmesin o da.
ızgaradan uzak durma canım, ızgarada et/tavuk/köfte yap ye salata ve yogurtla süper işte

Genişletmek için tıkla...

07rukiye35 .!.:

:) yanlış yerlere yazdın galiba 75 kg vermişsin 60 daha vereceksin diye yazıyor :) tekrar yapmalısın :)

Genişletmek için tıkla...