Valla canim hic sorma, zor yetistik birbirimize valla :)))
Sabret cnm, ara verdinya ilk gunler zor gelir tabii
İyi sporlar cnm:))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak
- Konu Sahibi zordegil
- Başlangıç Tarihi
Valla canim hic sorma, zor yetistik birbirimize valla :)))
Sabret cnm, ara verdinya ilk gunler zor gelir tabii
İyi sporlar cnm:))
EVET BAZEN SEVİMLİ OLUYOLAR
:))))))))) oglunuz olursa ona benzeyebilir, oyle cok begenmemezlik etme.
yaa bende yaza kadar tam 15 kilo vermek istiyorum ne denediysem olmadı bende irade yok :)
canm öncelikle hoşgeldin.. Topiğimizin maasallahı var valla... Kilo veremeyen arkadas yok.. Bizim kızlar tuttugunu koparan cinsten... Sende takıl emın ol verirsin.... :)
Sporumu yaptım, duşumu aldım, bitki çayımı demledim .. Yemegimi üçte yedim artk elmayla geçiştiririm... Akşamda spor salonuna inmeyi düşünüyorum.. çünkü leslie yapmadım mezdeke oynadım ve 20 dk kesmedi:) oglum uyanmadan dus almak için bıraktım..
Ya herneyse kızlar size bişi soracagım.. Bende bisiklet var evde ama bisiklet sadece basenleri eritiyormus die okudum... Acaba yürüyüş bandı daha mı etkili olurkı ... Bıde gecen 55 dk yurudum yanımdakı kadın sucuk oldu bende 1 gr ter yok :) neden acaba.. Spor yaparken terlemiyorum buda sankı kalori harcayamıymusum hissi uyandırıo bende... En etkilisi hangisi sizce ?
Ya herneyse kızlar size bişi soracagım.. Bende bisiklet var evde ama bisiklet sadece basenleri eritiyormus die okudum... Acaba yürüyüş bandı daha mı etkili olurkı ... Bıde gecen 55 dk yurudum yanımdakı kadın sucuk oldu bende 1 gr ter yok :) neden acaba.. Spor yaparken terlemiyorum buda sankı kalori harcayamıymusum hissi uyandırıo bende... En etkilisi hangisi sizce ?
hafif tempolu yürüyüş
ve ip atlama canım süper bir kardiyoymuş
tüm vücudu çalışıtırormuş saatte 1000 kalorisi var
dur aman benzemesin lütfen:26:
Oyle derler ya buyukler, ayyy ne bicim cocuk fln dediklerimize benzermis
Sen hic buyuk konusma en iyisi :)
hafif tempolu yürüyüş
ve ip atlama canım süper bir kardiyoymuş
tüm vücudu çalışıtırormuş saatte 1000 kalorisi var
1000 kalori superde bir saat atlayamayacagıma göre :) 5 dk belki:)
yani sen kaç dk atlıyorsun acaba canm :)
oyle derler ya buyukler, ayyy ne bicim cocuk fln dediklerimize benzermis
sen hic buyuk konusma en iyisi :)
ayyy tamm benim kayınço on numara adamdır vala
yok kız yetiştirme tarzı bebeğim:)
Canim valla cok azimlisin sabah aksam spor yapip ustune bi de mezdeke oynuosun bravo sana
Canim bisikleti eger agir calisiosan bacak kasi yapar, hafif yapman lazim. Yuruyus daha iyi. Ama hizli yuru, hatta ara ara hizi az dusurup yokus yuru.
Spor yaparken nabiz araligin yuksek olmali, olcebiliosan o an, makinanin o ozelligi varsa olc, nabzini 120-140 arasi tutmaya calis, o zaman yag yakarsin. Yanindaki kadinin cok terlemesi yag yaktigi anlamina gelmiyor, belki de onun nabiz 140 in uzerine cikio olabilir, o zaman yag degil enerji yakio demektir.
Spor hocalari da bizle ayni sporu yaparken biz kadar terlemezler mesela, cunku bizim nabzimiz 130 larda iken onlarinki 90 larda olur, alisiktir vucutlari o tempoya.
işte bebeğim tüm sorun orda başlıyo ben totoşumu kaldırıp spor yapamıyorum
bugün alıca ama ip giderken kapanmassa satan yer
sadece bu konuda araştırma yaptım o kadar
İp atlayinca nabzini yukseltiosun iyi oluo, ara ara ip atlayip yuruyus yapabilirsin :)
bana spor konusundada gaz lazım şu adam bi 8.30 a geçsede ben spora başlasam
zayıfladım farkındayım ama sarktı göbeğim ona ayar oldum:26:
ne göbeği sarkması canm .. sen 62 değil misin. 62 kiloda göbek mi olurmuş :) hadi ben desem neyse bide doğum yaptım 100 kloyla pofff :)
Hakikaten cnm ya, ne kadar gobegin kaldi ki sarksin. Hergun evde mekik ceksen 1 ayda sertlesir zaten hemen, abartma bu kadar.
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
afiyet olsun canım.
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
- 17 Mart 2010
- 5.566
- 1.592
- 448
- 38
Benzer Konular
