- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak
- Konu Sahibi zordegil
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
Ohhh afiyet olsun :) ben bugun bayaa koşuşturdum 4mili geçmiştir :)) akşamlarıda erken yemek yiyebilsem çok mutlu olcam ama işten geç çıkıom
(((
Son düzenleme:
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
Ohhh afiyet olsun :) ben bugun bayaa koşuşturdum 4mili geçmiştir :)) akşamlarıda erken yemek yiyebilsem çok mutlu olcam ama işten geç çıkıom
ooh spor tamam desene, benim genelde 18.00-19.00 arası yemek zamanım. sonrasında da sadece çay, su.
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
benim eve gidip bişeyler yemem saat 20.00 yi buluyo hatta çoğu zaman geçiyor maalesef
- 17 Mart 2010
- 5.566
- 1.592
- 448
- 38
canım eylül kızım olur :) benim adım fazilet ama siz kısaca fazi diyebilirsiniz :)))
canım onlar da senin iyiliğin için söylüyorlar, inan buradaki herkes çok iyi ve yardımsever.sadece senin 16 yaşında olduğunu ve bizden daha fazla kaloriye ihtiyac duyduğunu gözden kaçırmış olabilirler. ancak unutma ki sağlıklı beslenmenin yaşı yok. yağ,tuz,şeker,un her yaşta zararlıve ömür boyu dikkat isteyen şeyler sadece diyet için düşünmemek lazım
istersen normal meyve tüket istersen kuru orası sana kalmış, hangisini taşıyabileceksen
Gerçi bende yeni katıldığım için bilmiyorum tam ama kendimi tam diyette gibi hissetmiyorum zaten sadece yeme düzenimi değiştiriyorum gibi abur cuburdan uzak durmaya çalışıyorum biraz, öyle kiloda vermek istiyorum gerçi , kendimle çeliştim
DZaten siz yani burdaki eski üyeler (bana göre ) , baya biliyorsunuz bu konuları burdakileri okuyup uygulamaya çalışıyorum bende biraz biraz :)
kuru kayısı bugün denedim işte güzel gibi ama evde de elma yerim acıktığımda ya da ara öğün yapmak gerektiği zamanlarda , dediğiniz gibi o küçük olduğu için okulda garip olmaz atarım ağzıma ama elma yerken garip olur
haklısınız , teşekkür ederim ilgilendiğin için abla 
Nezamndir giremedim sabah kahvaltısından sonra yoğurt yedim aksam da dünkü menü aynı sonrasinda sütlü kahve şimdi de bi avuc mısır yedim yatmadan meyveli cay iccem tamam buarada bisi sorcam ben yemeklerimi genelde iki günlük yapıyorum aynı şeyleri tuketmek sorun olurmu??mecbur çocuklar var hergun yemk yapamiyorum anca arada et balikta degisiklik oluyo
mrb arkadaşlaar aranızda banada yer varmıı
Merhaba hosgeldin cnm var tabiki hadi kazan mübarek olsun:)
21 yaşındayımm ismim hilal ağustosta düğünum oldu 6 aylık evliyim 166 boyundaim 2013 temmuzda nişanim olmuştu 60 kiloydumm ama şimdii cook kilo aldım git gide alıyorm artık bi dur demek istiyorumm şuanki kilo 76 cook şiştimm moralim çok bozuk iyice stres yapıyorum kendimi çok kötü hissediyorum
şuanki kilo 76 cook şiştimm moralim çok bozuk iyice stres yapıyorum kendimi çok kötü hissediyorum abla çokk saol burda benle bi tek sen ilgileniyosun ve moralimi çok bozmadan uygun bi dille anlatıyosun
ya pilav konusu biraz sıkıntı gibi abla çünkü yemekhanede 3 çeşit yemek oluyor genelde çorba ve bi et yemeği veya patates ve pilav kesin .. o yüzden pilav yiyorum ama az yemeye çalışıyorum işte , ama ayran içme imkanım var tabi onu alayım yarın alışkanlık haline getirmeye çalışayım :))
peki 3 kuru kayısı bi meyveye eşitse onun yerine bi elma yesek daha iyi olmaz mı
Ben kuru kayisiyi cayin yaninda atistrmalik olark yiyorum cnm tatli cekiyo bide malum tuvalete cikarsin diye:))
Boyun kilon hedefin yaşın bunlardan bahset bide cumalari tartilip kilolarimizi bildriyoruz benm 3hafta oldu bidr nasil bir yol izlemeyi düşünuysun
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
21 yaşındayımm ismim hilal ağustosta düğünum oldu 6 aylık evliyim 166 boyundaim 2013 temmuzda nişanim olmuştu 60 kiloydumm ama şimdii cook kilo aldım git gide alıyorm artık bi dur demek istiyorumm
hoş geldin hilal, istedikten sonra başarılmayacak şey yok.
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
benim de oluyor öyle, sanmam sorun olacağını ama iki gün sebze tükettiysem sonrasında et-balık tüketmeye çalışıyorum.
21 yaşındayımm ismim hilal ağustosta düğünum oldu 6 aylık evliyim 166 boyundaim 2013 temmuzda nişanim olmuştu 60 kiloydumm ama şimdii cook kilo aldım git gide alıyorm artık bi dur demek istiyorumm
Hic moralini bozma cnm bende burayi kesfedene kadar çok sitresliydim nasıl vercemi bilmiyodum 75kilodum uc haftadr cok iyi gidiyorum vaktin oldukca buraya ura kızları takipet cok iyi motive ediyo herkes cok iyibi topluluk olusturduk hemn hemn herkesin kilosu ayni daha diyete baslamadysan şöyle bi tavsiyede bulinim ben öyle yaptım biyerde okudum cuma gunleri diyete baslanmaliynis bide aksaminda canin ne istiyosa yicekmissin ben öyle yaptim cuma burda basladim herkes kilolarini yaziyodu cok iyigeldi burasi bana insan kendini sorumlu hissediyo burda herkes öğünlerini yaziyo az cok bişeyler cikarirsin kebdine dayanamadigin kilonun sebebi ne diye goruyosan onlardan vazgecerek basla
Benimde pek bunyem et balik kaldırmiyo iki haftada bi tuketiyorum ida zorla cok degisiklik yapamiyorum ben yediklerimde inşallah sorun olmaz
hoşbuldum rukiyecm evet istedikten sonra yapamayack bişey yok ben geçen kış 15 kilo vermiştim şimdi yine vermek istiyorum çok hırslandim
@temmuztemmuz
Canım yukarıda bilgilerimi verdim hedefim şimdilik 60 olmak tamam bana uyar günlük menümu paylaşırım cuma günleri de kilomu bildiririm yarın sabah aç karnına tartılirim tam kilomu söylerim
@temmuztemmuz
Canım yukarıda bilgilerimi verdim hedefim şimdilik 60 olmak tamam bana uyar günlük menümu paylaşırım cuma günleri de kilomu bildiririm yarın sabah aç karnına tartılirim tam kilomu söylerim
Benzer Konular
