- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
ya neler yediğimi birebir yazıyorum görüyorsun. yinede geçen haftadan beri aynı kilodayım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak
- Konu Sahibi zordegil
- Başlangıç Tarihi
ya neler yediğimi birebir yazıyorum görüyorsun. yinede geçen haftadan beri aynı kilodayım.
olmadı bende tahlillerimi yaptırıp bi diyetisyene gideyim.
git o zaman canım sen bi baktır vaktin varsa
belki farklı bişey vardır
ama inşaallah yoktur ama sen genede git
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
Canim yemek vakitleri, yeme miktarlari da onem tasiyor. Evet yediklerini yaziosun, bi sorun yok gibi. Eger haftaya da kilo veremezsem yaptir tahlilleri
bilmiom ki bende çözemiom
Bünyen cok az gelnbyemege alismamistir ve yağ demolamis olabilir yediklerinde biraz oynama yap saatlerindede yap saatlerinede alismis olabilir arada şaşırtmak gerek alisiyo
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
yani aslında benim kilom sporu bırakmakla ve abur cubura düşmekle oldu. yıllarca okul takımında voleybol oynadım. sonra birden bırakınca tüm kaslarım hoop diye yağ oldu. göze batan bi çıkıntım bile yok ama baskülde 84 ü gördüm
( düşünebiliomusun ama kimse inanamıyor o kiloda olduğuma genel bi genişlik var yani 
ve aynı zamanda yemek yeme alışkanlğımda ekmeksiz ve şekersizdir. tuzda aramam.6 yıldır her içeceğimi şekersiz içerim. sadece pazar kahvaltılarında ekmek yerim gibi gibi gibi. bi anormallik olduğuna kanaat getirdim yani ve hatta randevumu bile aldım bakalım ne çıkacak.
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
hatta hemen randevu aldım salı günü tahlil yaptırmaya gidiyorum.
Surekli yazip aktif olamasamda yazdiklarinizi okuyorum cok fazla kafasina takanlar var herseyi kızlar nacizane tavsiyem ben illa ara öğün yapcam illa diyet layt şeyler tuketcem kilom niye illa gitmiyo diye takilmiyorum hicc bekirli saatkerim yok onada takilmiyorum sadecw aksamlarim gec oluyodu ikigundur onu duzeltim hic bi sekilde diyet yapiyorum diyetteyim ben demiyorum saglikli besleniyorum üç hafta oldu şükür iyi gidiyo biliyorum diyet psikolojisine girsem canim surekli biseyler cekcek bunu yapmiyorum cook iyigittimi dusunuyorum başlamadan önce 75leri geciyodum suan 68fln kafama hicc takmiyorum ve geceleri surekli biseyler yerdim bunlarda kaloriai cok yuksek şeylerdi sadece aslinda hayatimdan aksam yemeğin den sobra biseyler yemeyi cikardim ve su kattim suyu ikigunde bi icerdim oda bi bardak su sisemi yanimda tasiyorum artik gördükçe yudum yudum iciyorum bi bakmisim iki lt bitmis yani kızlar takmayinn beyninizi rahat birakin etrafinizdakilere bile soyleneyin diyette oldunuzu yaa anlata bildimmi bilmiyorum ama benim kafam cok rahat sizlerde öyle olun istiyorum ekstra biseyler yapmaya gerek yok beyinde bitiyo gerçekten benki azi iki dk bisey yemeden duran bi insandim bunu yaptysam sizler saha iyi yapqrsiniz ben deki rahatlik hepinize gecsin inş:)
yani aslında benim kilom sporu bırakmakla ve abur cubura düşmekle oldu. yıllarca okul takımında voleybol oynadım. sonra birden bırakınca tüm kaslarım hoop diye yağ oldu. göze batan bi çıkıntım bile yok ama baskülde 84 ü gördüm
Aslinda benim durumda senin gibi bende senelerce kicboks yaptim benim kaslarim fos diye birden gitmedi gerci:))sebeler icinde burakali 6yil oldu ikide cocuk oldu onunda etkisi ve aynen senin gibi aburcuburla oldu ekmek yemek yağ bunlar benim icin hiccc sorun olmadi hic aramam ama aburcubur iste o mahvetmisti bide gece yqrilarinda bile yerdim artik yemiyom yemicem :))seninde inş doktor sonucun iyi cikar hic takma kafana illa gitcek bu kilolar yeterki azim olsun istek olsun
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
neredeyse 2 haftadır aynı kiloda olmama rağmen kaybetmiyorum azim konusunda sıkıntım yok :) ama tabi salıdan sonra sonuçlara göre daha net bişiler söyleyebilirim. bakalım iyi veya kötü neler çıkacak.
Hadi bakalim inşallah bisey cikmaz
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
inşallah canım.
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
günaydınlaaarrr:)
bügün sabah itibariyle 57.9 kiloyum geçen hafta 59.1 dim bu hafta 300 gr fazla gitti reglim bitmek üzere acaba onun etkisi mi ama çok sevindirdi beni,8.9 kilo kaldı vermem gereken inşallah onu da veririm hepbirlikte olmamız gereken kiloya geliriz inşallah
sizler olmasanız inanki çok zor olurdu benim için seviyorum siziii:))
bügün sabah itibariyle 57.9 kiloyum geçen hafta 59.1 dim bu hafta 300 gr fazla gitti reglim bitmek üzere acaba onun etkisi mi ama çok sevindirdi beni,8.9 kilo kaldı vermem gereken inşallah onu da veririm hepbirlikte olmamız gereken kiloya geliriz inşallah
sizler olmasanız inanki çok zor olurdu benim için seviyorum siziii:))
- 21 Ocak 2013
- 804
- 93
- 118
sabah kahvaltim sirkeli suyun ardindan bir kase musli 
- 3 Şubat 2012
- 1.100
- 2.014
- 133
Kızlar ben akşam karbonatlı suyu denedim ama cok kötüydü . Bende (bu arada su içme alışkanlığım yoktur günde ya bir bardak ya hiç) bir litrelik şişenin içine 1 limonu yıkayıp doğradım içine de bir çubuk tarçın attım akşam canan karataydan duymuştum . Hemde göze hitap ediyo dikkatimi çekiyo
Benzer Konular
