Bana göre iyi cok dill:))))
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza kadar 15 kılo vermek isteyen bayanlar buyursun gelsın:) Bu sefer olacak
- Konu Sahibi zordegil
- Başlangıç Tarihi
Bana göre iyi cok dill:))))
1 gün de tartılmamış ol canım daha iyi, yarın inşallah daha güzel bir fark görürsün tartıda
hem pekmek hem bal olmasın cnm
canım çorba ve barbunya ekmek yerine geçen şeyler, ikisi olduğunda birinden birini yemeni öneririm.
barbunyayı kaç kaşık yediğine bağlı çok oluo olmadığı
anladım canım 2 yemek kaşığı falan yemişimdir heralde biraz fazla oldu o zaman akşam yine salataya talim desene
anladım canım 2 yemek kaşığı falan yemişimdir heralde biraz fazla oldu o zaman akşam yine salataya talim desene
çorba ile birlikte 2 dilim ekmek yemiş gibi olmuşsun cnm,
akşam ekmek ya da ekmek yerine gecen corba veya bakliyat yeme yeter
sebze yemeği, salata, yoğurt güzel olur
kahvaltım. 2 dilim tost ekmeğinde kaşarlı tost 1 haşlanmış yumurta çok oldu sanki bugün kahvaltı
öğle 30 dk. yürüyüş gelince 15 dk. evde bacak hareketleri.
bugün öğle yemeği yemicem 1 bardak sütlü kahve içicem. adet öncesi 300 gram fazla çıkıyorum. ben bu cuma kilo kaybedemicem sanırım neyse bırakmak yok . incecik olcaz inş..
öğle 30 dk. yürüyüş gelince 15 dk. evde bacak hareketleri.
bugün öğle yemeği yemicem 1 bardak sütlü kahve içicem. adet öncesi 300 gram fazla çıkıyorum. ben bu cuma kilo kaybedemicem sanırım neyse bırakmak yok . incecik olcaz inş..
1 gün de tartılmamış ol canım daha iyi, yarın inşallah daha güzel bir fark görürsün tartıda
hem pekmek hem bal olmasın cnm
İnşallah cnm sabahlari şiddetli tatli istegimi bastrsam süper olcak zaten ins yspcam
yok bu akşam çözerim ben mevzuyu
İnşallah cnm zaten bu kavgalar tuz biberya:))sıkıntı yok herste oluyo
Evt ama bu hafyadan hic umudum yok dune ksdar degisiklik yoktu z Ãten bakcaz bakalim ne olck
çorba ile birlikte 2 dilim ekmek yemiş gibi olmuşsun cnm,
akşam ekmek ya da ekmek yerine gecen corba veya bakliyat yeme yeter
sebze yemeği, salata, yoğurt güzel olur
yarın gitcez diye yemek yapmadım hala kuru fasulyeyle pilav var onu benimki yer ben de dünkü salatadan yapar yoğurtla yerim artık canım:)
Bilmiyorum da insan sinir oluyo genede:))iki gunu iyi degerlendrcem bakalm
Slmm hoşgeldin cnm verirsin inş
merhaba gençler :)
bugün sabah 3 dilim ekmek 2 kk beyaz peynir
öğle 5 6 kaşık salata 2 kaşık bulgur pilavı biraz haşlanmış patates
arada 1 tane çikolata laviva
5 tane de misbon
şuanda yoğurt ve brokkoli
bu arada bugün tartılııyım dedim de işte 57,8 falan çıkıyordum önceden şuan tam 56,0 çıktı
bide şuan adet dönemim sanırım burda okumuştum regl olunca daha çok çıkılıyo gibi bir şeydi sanırım 
bugün sabah 3 dilim ekmek 2 kk beyaz peynir
öğle 5 6 kaşık salata 2 kaşık bulgur pilavı biraz haşlanmış patates
arada 1 tane çikolata laviva
5 tane de misbon
şuanda yoğurt ve brokkoli
bu arada bugün tartılııyım dedim de işte 57,8 falan çıkıyordum önceden şuan tam 56,0 çıktı
bide şuan adet dönemim sanırım burda okumuştum regl olunca daha çok çıkılıyo gibi bir şeydi sanırım 
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
merhaba gençler :)
bugün sabah 3 dilim ekmek 2 kk beyaz peynir
öğle 5 6 kaşık salata 2 kaşık bulgur pilavı biraz haşlanmış patates
arada 1 tane çikolata laviva
5 tane de misbon
şuanda yoğurt ve brokkoli
bu arada bugün tartılııyım dedim de işte 57,8 falan çıkıyordum önceden şuan tam 56,0 çıktı
canım 3 dilim ekmek, 2-3 kaşık bulgur ve 1 haşlanmış patates de 2 dilim ekmek yerine geçmiş etti mi sana 5 dilim ekmek. 1 çikolata 5 misbon hiç olmamış :/ ekmeğe ve şekere dikkat et, biraz daha azaltmakta fayda var. kilo vermişsin çok güzel ama devamı gelsin istiyorsan tatlılardan uzak dur
merdivenleri kullanman da süper evet döneminde bazı kişilerde 1-2 kilo fazlalık oluyor.
- 30 Ocak 2013
- 2.442
- 2.837
- 133
canım 3 dilim ekmek, 2-3 kaşık bulgur ve 1 haşlanmış patates de 2 dilim ekmek yerine geçmiş etti mi sana 5 dilim ekmek. 1 çikolata 5 misbon hiç olmamış :/ ekmeğe ve şekere dikkat et, biraz daha azaltmakta fayda var. kilo vermişsin çok güzel ama devamı gelsin istiyorsan tatlılardan uzak dur
5 dilim ekmek abooo 
günlük kendime ekmek sınırı koyayım en iyisi ben , çikolata da bi günden bişi olmaz mantığıyla gittim ama eritmek için leslienin o bir millik olanını yapayım :))Benzer Konular
