Yuruyussuz olmuyo yaaa,vaktin varsa leslie 3 mil dene acayip terletiyo...Bir de ip atla,tabi alttaki komsunla aran iyiyse
Fistiklar ben geldim aksqm yemegim yesil mwrcimek yarim kase -
2-3 catal ton baligi yagsiz
O kadar. ıstahim fazla yoktu simdide aciktim saat gec oldu diye yemiycem
Iyi geceler bugun ki hasilatim 2.5 litre su,aksam yemeenden sonra bir kupa nescafe birkac fistik
az oncede kiraz sapli bitki cayi ve 3 tane gun kurusu
iyi geceler yatmadan önce 5 tane fındık ve bir kupa nescafe :))
Gunaydin fistiklarim sabah egzersimi yaptim 30 dakika yuruyus ile sonlandirip ev islerini de yapip kahvaltiya gecicem bu arada ucundan da olsa 64.9 u gordum ve beslenme duzenimi degistirdim diye hala regl olamadim hala vucudum sis olaydim iyiydi ya
canim ben sabah evden cikmadan olmayan kiyafetlerimi deniyorum muthis bi motivasyon oluyo,yataan ustu bildiin kiyafetMerhaba kizlar, bende bayadir giremedim yogun islerden dolayi. Böyle yogun ve hep stresli olunca, yanima bazen saglikli yemekler almayi unutuyorum ve öglenleri disari yemeye gidiyorum. Buda hic iyi olmuyoKendimi tutamiyorum... o yüzden aksamlari daha fazla spor yapmayi düsünüyorum, yediklerimi anca öyle yakarim yine.
Siz motivasyonunuzu yüksek tutmak icin neler yapiyorsunuz (gün icinde)??
Kizlar peynirlerin hic birini yemedim ekmek te yemedim otlu- peynirli omleti yedim pardon birde yagsiz zeytinlerin 5 in ve domateslerii Eki Görüntüle 1460780
Eki Görüntüle 1460783 Sabah kahvaltim:ulker kellogs
canim ben sabah evden cikmadan olmayan kiyafetlerimi deniyorum muthis bi motivasyon oluyo,yataan ustu bildiin kiyafet
Merhaba kizlar, bende bayadir giremedim yogun islerden dolayi. Böyle yogun ve hep stresli olunca, yanima bazen saglikli yemekler almayi unutuyorum ve öglenleri disari yemeye gidiyorum. Buda hic iyi olmuyoKendimi tutamiyorum... o yüzden aksamlari daha fazla spor yapmayi düsünüyorum, yediklerimi anca öyle yakarim yine.
Siz motivasyonunuzu yüksek tutmak icin neler yapiyorsunuz (gün icinde)??
Ayh allah seni,cok hos oldu bu ,ben de bi 69 u gorsem gerisi gelcek sanki...Neyusa ne yapmış ne yemiş ne kadar spor yapmış diye bakıyorum artık motivasyon için :))) yeni hobim neyusayı geçmek :)) pazartesi ilk round..... heyecanlımıyıııızzzz wuuuuu.......
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?