20 kilo verdikten sonra 7 kilo ne ki hemen ucar gider:)
Aramiza hosgeldiin:)
Her pazartesi kilo bildirim gunumuz ve 2haftada 1 birinci ikinci ve ucuncu seciyoruz kucuk kacamak odulleri veriyoruz motivasyon acisindan:)
Gunluk menulerini egzersizlerini de yazarsan hatalarimizi da gorurux daha iyi destek oluruz birbirimize:)
Ya valla son kilolar daha zor gidiyor.
101 i görmüş insanım şu 59 da tıkandım kaldım:S
Dışardan yemek cidden zor ya.
Bende dışardan yemek zorundayım ve senin gibi masa başı bir işim var.
Bütün gün pc başındayım finans uzmanıyım yeri geliyor saatlerce kalkmadığım oluyor.
Tabi buda direk alt bölgeme kilo olarak etki ediyor.
Bende kilomdan memunum rakamlara takılmıyorum artık popom az daha erise süper olcek...
Benim öncem sonrada böyle...
Önce çoklu alıntı yapıyorsun sonra da mesaj yazdığın yerde Alıntılara ekle var ona tıklıyorsun.
Yalnız tek bir tane seçersen çoklu alıntıyı kullanamıyorsun.
O zaman cevap vermek istediğin kişinin mesajının altında cevapla var onu kullanıyorsunç
Kizlar, vücudumuz sekeri unutmasi icin 21 güne ihtiyaci varmis, yani 21 gün sonra "clean" oluyoruz.ben bugün basladim, bakalim 3 hafta sonra nolcak
yok işte öyle olmuyor şimdi daha bir zor geliyor bana
tamam canım her gün düzenli olarak yazmaya çalışacam
evet aynen son kilolar çok zor vee seni gerçekten tebrik ederim 101 den 59 a büyük başarı bravo
of of of harika bayıldım büyük bir değişim gerçekten bayıldım
tamam canım çözdüm sonunda
teşekkür ederim
.
Teşekkürler tatlım...
74'e kadar çok kasmadım aslında.
74 aynı zamanda hamiş kaldığım kilo.
74 den sonra uzun zamana yayarak 59 a geldikde birde 55 olaydım.
İşte o zaman değme keyfime
hıım 101 hamilelikteki kilon muydu
Evet canım.
Evliliğimin 6. ayında 74 le hamile kaldım.
101 le doğuma gittim.
bende evliliğimin 6 ayında hamile kalmıştım
tesadüf işte.
demekki neymiş 6. ayda hamile kalanlar çok kilo alıyormuş
yeni evlilere duyrulur ona göre tedbirlerini alsınlar
Evet onu degiselim ne yapalmDimi ya ilk hafta herkes iyiydi kaçamak yoktu sonra pıtır pıtır döküldük
Bilmemki 10günmü olsa 1 haftamı
Tuzku ayrandi sanirim canimBilmiyorum ki
Canım çok sıkkındı son birkaç gündür. Stresle bi ilgisi var mıdır acaba :/
Nasıl düzelecek, tuzlu ayran mıydı düşük tansiyona iyi gelen :) belki kan şekerim de düşmüştür diye tatlı bişeyler attım ağzıma ama geçmedi hala
Hosgeldincanim cok dogru bi gruptasin cunku buradaki hemen hemen herkes iyi kilo veren insanlar bende 33 kilo verdim uni ogrrncisiyim memnun oldum meslektasin olcam insallah:)kızlar merhaba
bir süredir kendimle savaşıyorum
bir türlü diyete başlıyamıyorum
bu hafta kesin karar verdim ve başladım
eski bir kk kullanıcısıyım
ve önceki diyet gurubumla 20 kilo verdim
ama bir bölümünü geri aldım
şimdi tekrar hırslı bir guruba üye olup birazdaha vermek istiyorum
yeni üye kabul ediyorsanız hemen kendimi tanıtmaya başlıyacam
Ozel bi kuralimiz yok canim bilmen gerekenleri soylemisler:)hemen kendimi tanıtayım
( 25 görünümlü ) 35 yaşındayım
1.65 boyundayım
68 kiloyım
2 çocuk annesiyim ( 5 ve 11 yaşlarında)
hedefim 60 olmak
bir ay öncesine kadar öğretmendim ve aktif bir yaşantım vardı
fakat şimdi müdür yardımcısı oldum ve sürekli masa başında evrak işi yapıyorum
çok hareketsizim sonuç olarak kilolar geri geldi
inşallah son aldığım kiloları sizinle geri verecem
ilk sayfadan itibaren okumaya çalışacam ama özel kurallarınız varsa yazarsanız sevinirim
.
9 gun dayandim devamini getirsetdim basarcakmisim:/Kizlar, vücudumuz sekeri unutmasi icin 21 güne ihtiyaci varmis, yani 21 gün sonra "clean" oluyoruz.ben bugün basladim, bakalim 3 hafta sonra nolcak
Hahahah aynen canım plansız hazırlıksız olunca böyle oluyor galiba.
Yine verirsin merak etme...
Evet onu degiselim ne yapalm
Tuzku ayrandi sanirim canim
Hosgeldincanim cok dogru bi gruptasin cunku buradaki hemen hemen herkes iyi kilo veren insanlar bende 33 kilo verdim uni ogrrncisiyim memnun oldum meslektasin olcam insallah:)
Ozel bi kuralimiz yok canim bilmen gerekenleri soylemisler:)
9 gun dayandim devamini getirsetdim basarcakmisim:/
Ogle yemeği kizlar. Sabah 7.30da kahvalti yapitigim icin.
Yemegin bi tek koftelerini yedim
Tarih 3:)İnşallah hep birlikte verecez
hoş bulduk elimden geldiğince kurallara uymaya çalışacam
ne güzel kaçıncı sınıfsın hangi bölüm
.
Yemiyorum tatlissAfiyet olsun canım
Sen hiç ekmek yemiyomusun?
Yemiyorum tatliss
Tarih 3:)
Yemiyorum tatliss
Peki mesela o gün diyelimki canın tavada yumurta cekti sarılarına banmadan nasıl yiyosun
Tavada yumurta yememeyi mi tercih ediyosun ekmek yememek için?
bence azda olsa ekmek yenmeli günlük ekmek hakkını o gün yumurta için kullanabilirsin
ekmeği tamamen kesmek çok zor olmalı
ben diyet yaptığım sürede azda olsa ekmek yedim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?