- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza fit girmek istiyorsanız tıklayınız:)
- Konu Sahibi birsevgi
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme yaza fit girmek
- 24 Ocak 2015
- 264
- 352
- 133
- 37
büyük bir ihtimal 21 gün sonra vücüt unutuyor, ve Seker krizleri (yani bende öyle oluyor) azalmaya basliyor, yani Seker ve cikolatayi 3 hafta boyunca yemezsek, canimiz istemicek "mis". Yani alisiyorsun yokluguna
- 23 Temmuz 2014
- 2.717
- 2.838
- 248
Herkeste var su aralar havalar ınsanın dengesını bozuyor aksama toparlarsın ınsalah
Kızlar ilginiz için çok sağolun. Çok tatlısınız :) Şimdi hala baş dönmesi var ama biraz daha iyi gibiyim...
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
yumurtayıda peynirle falan yiyorum canım öyle alıştım ki ekmeği hiç aramıyorum yani kilo vermeyi bıraksam bile çok arayacağımı düşünmüyorum:)Peki mesela o gün diyelimki canın tavada yumurta cekti sarılarına banmadan nasıl yiyosun
Tavada yumurta yememeyi mi tercih ediyosun ekmek yememek için?
ay evet inşallah:)
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
canım kilonu bildirmedin?Kizlar, vücudumuz sekeri unutmasi icin 21 güne ihtiyaci varmis, yani 21 gün sonra "clean" oluyoruz.ben bugün basladim, bakalim 3 hafta sonra nolcak
- 9 Ocak 2015
- 19.386
- 80.623
- 798
Bugün yediklerim
Kahvaltım:haşlanmış yumurta
1 dilim kızarmış kepek ekmeği
1 kibrit kutusu kadar peynir
Yarım domates ve maydanoz
2 gün kurusu,1 ceviz
Öğle:karalahana yemeği,1 kase yoğurt
Ara:3 kaşık yoğurt,yarım nar,elma
Akşam:ıspanak yemeği,1 kase yoğurt
Ara:2 kaşık siyah kuru üzüm
3.5 litre su
Spooor
Leslie 2 mil
80 squat
Kahvaltım:haşlanmış yumurta
1 dilim kızarmış kepek ekmeği
1 kibrit kutusu kadar peynir
Yarım domates ve maydanoz
2 gün kurusu,1 ceviz
Öğle:karalahana yemeği,1 kase yoğurt
Ara:3 kaşık yoğurt,yarım nar,elma
Akşam:ıspanak yemeği,1 kase yoğurt
Ara:2 kaşık siyah kuru üzüm
3.5 litre su
Spooor
Leslie 2 mil
80 squat
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
P parlamentmavisi 
fiyona5 
selin0 D damoskolata M misshage 
fantastikaaa 
btlbetul 
Berna_64
kızlar kilonuzu bildirmediniz sanırım ya da gözümden kaçtı bi ses verin :))
fiyona5 selin0 D damoskolata M misshage fantastikaaa btlbetul Berna_64 kızlar kilonuzu bildirmediniz sanırım ya da gözümden kaçtı bi ses verin :))
- 15 Aralık 2013
- 15.602
- 35.790
- 798
P parlamentmavisi
kızlar kilonuzu bildirmediniz sanırım ya da gözümden kaçtı bi ses verin :))
Berna hariç hiçbirini tanımıyorumm
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
oo iyi vermişsin:)72.8
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
:)) ismini yazdırıp paylaşım yapmayan çok isim var canımcım:)
Berna hariç hiçbirini tanımıyorumm
- 5 Mart 2011
- 467
- 335
- 358
Canım dikkat etmeye başladım ama işler yoğun giremiyorum akşamları girmeye çalışacağım
Annemlerde döndü en kısa zamanda kilomu bildireceğim canım
Başlıyorm
Hosgeldın canımmmm
Canımm hoşbuldum özledim hepinizi
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
bekliyorum canım:)))Canım dikkat etmeye başladım ama işler yoğun giremiyorum akşamları girmeye çalışacağım
Annemlerde döndü en kısa zamanda kilomu bildireceğim canım
Başlıyorm
Canımm hoşbuldum özledim hepinizi
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
aa topiğimiz bi azimli ki sorma:)Herkes bu hafta ne güzel kilo vermiş inşallah haftaya bende veririm
Tebrik ediyorum kilo verenleri
- 20 Haziran 2010
- 499
- 433
- 133
Merhaba hanımlar.
Ben de kaçamakçılar arasına katıldım :)
Dün yerde uyuyakalmışım, uyanınca koltuğa yürüyemedim az daha düşüyodum. Tansiyonum düşmüş. Mecburi kaçamak oldu yani, kuru kayısı, badem, kuru incir yedim.
Ama pişman değilim metabolizmama epey yaradı :)) kafası karıştı herhalde.
Gelelim kiloma. Zor kilo verdiğimi söylemiştim öyle de oluyor. +600 gr diyebiliriz bu hafta için. Günlük 3 lt su, 3 mile yürüyüş, sıfır pilav/makarna/ekmeğe rağmen gitmiyor zalımın evladı.
Dijital tartı en kısa zamanda edinmeye çalışacağım :/
Tartı görüntüsünü de, menümü de ekliyorum.
Ödül kazananı ve kilon veren herkesi tebrik ediyorum ve de.
Ben de kaçamakçılar arasına katıldım :)
Dün yerde uyuyakalmışım, uyanınca koltuğa yürüyemedim az daha düşüyodum. Tansiyonum düşmüş. Mecburi kaçamak oldu yani, kuru kayısı, badem, kuru incir yedim.
Ama pişman değilim metabolizmama epey yaradı :)) kafası karıştı herhalde.
Gelelim kiloma. Zor kilo verdiğimi söylemiştim öyle de oluyor. +600 gr diyebiliriz bu hafta için. Günlük 3 lt su, 3 mile yürüyüş, sıfır pilav/makarna/ekmeğe rağmen gitmiyor zalımın evladı.
Dijital tartı en kısa zamanda edinmeye çalışacağım :/
Tartı görüntüsünü de, menümü de ekliyorum.
Ödül kazananı ve kilon veren herkesi tebrik ediyorum ve de.
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
zalım kilolar
canım çok şaşırdım ama en azimlimiz sen çıktın oysa kii
tansiyonun neden düştü acaba. sabahları kuru kayısı falan yemiyo musun vücudunun tatlıya mı tuzluya mı ihtiyacı var acaba
- 5 Mart 2011
- 467
- 335
- 358
