- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yaza fit girmek istiyorsanız tıklayınız:)
- Konu Sahibi birsevgi
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme yaza fit girmek
yok işte öyle olmuyor şimdi daha bir zor geliyor bana
tamam canım her gün düzenli olarak yazmaya çalışacam
evet aynen son kilolar çok zor vee seni gerçekten tebrik ederim 101 den 59 a büyük başarı bravo
of of of harika bayıldım büyük bir değişim gerçekten bayıldım
tamam canım çözdüm sonunda
teşekkür ederim
.
Kizlar, vücudumuz sekeri unutmasi icin 21 güne ihtiyaci varmis, yani 21 gün sonra "clean" oluyoruz.ben bugün basladim, bakalim 3 hafta sonra nolcak
O nasılmış şekerim detay verir misin?
Teşekkürler tatlım...
74'e kadar çok kasmadım aslında.
74 aynı zamanda hamiş kaldığım kilo.
74 den sonra uzun zamana yayarak 59 a geldikde birde 55 olaydım.
İşte o zaman değme keyfime
Teşekkürler tatlım...
74'e kadar çok kasmadım aslında.
74 aynı zamanda hamiş kaldığım kilo.
74 den sonra uzun zamana yayarak 59 a geldikde birde 55 olaydım.
İşte o zaman değme keyfime
hıım 101 hamilelikteki kilon muydu
bende evliliğimin 6 ayında hamile kalmıştım
tesadüf işte.
demekki neymiş 6. ayda hamile kalanlar çok kilo alıyormuş
yeni evlilere duyrulur ona göre tedbirlerini alsınlar
bende evliliğimin 6 ayında hamile kalmıştım
tesadüf işte.
demekki neymiş 6. ayda hamile kalanlar çok kilo alıyormuş
yeni evlilere duyrulur ona göre tedbirlerini alsınlar
Hahahah aynen canım plansız hazırlıksız olunca böyle oluyor galiba.
Yine verirsin merak etme...
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
Evet onu degiselim ne yapalmDimi ya ilk hafta herkes iyiydi kaçamak yoktu sonra pıtır pıtır döküldük
Bilmemki 10günmü olsa 1 haftamı
Tuzku ayrandi sanirim canimBilmiyorum ki
Canım çok sıkkındı son birkaç gündür. Stresle bi ilgisi var mıdır acaba :/
Nasıl düzelecek, tuzlu ayran mıydı düşük tansiyona iyi gelen :) belki kan şekerim de düşmüştür diye tatlı bişeyler attım ağzıma ama geçmedi hala
Hosgeldincanim cok dogru bi gruptasin cunku buradaki hemen hemen herkes iyi kilo veren insanlar bende 33 kilo verdim uni ogrrncisiyim memnun oldum meslektasin olcam insallah:)
Ozel bi kuralimiz yok canim bilmen gerekenleri soylemisler:)
9 gun dayandim devamini getirsetdim basarcakmisim:/Kizlar, vücudumuz sekeri unutmasi icin 21 güne ihtiyaci varmis, yani 21 gün sonra "clean" oluyoruz.
İnşallah hep birlikte verecez
hoş bulduk elimden geldiğince kurallara uymaya çalışacam
ne güzel kaçıncı sınıfsın hangi bölüm
.
- 15 Aralık 2013
- 15.602
- 35.790
- 798
- 4 Temmuz 2013
- 5.249
- 9.752
- 248
bugün kahvaltıda
tahin pekmez,peynir,zeytin ve çay vardı,
iki üç dilim ince dilimlenmiş ekmekle yedeim
ekmekler makinede dilimlenmiş olduğu için çok inceydiler
ama bundan sonra ekmeğimi yanımda getirecem
kepekli veya çavdar,hiçbirini bulamazsam kepekli etimek yerim artık
öğlen yemeğinde
mercimekli bulgur pilavı
cacık ve irmik helvası vardı
bir kase cacık,3 kaşık kadar pilav yedim tatlıyı hiç koydurmadım zaten
akşamada etli kuru fasülye ve pilav var
1 kase kuru fasülye yerim pilava dokunmam heralde
şu ana kadar 1,5 litre su içtim
dahada içerim
spor hiç yok malesef
.
tahin pekmez,peynir,zeytin ve çay vardı,
iki üç dilim ince dilimlenmiş ekmekle yedeim
ekmekler makinede dilimlenmiş olduğu için çok inceydiler
ama bundan sonra ekmeğimi yanımda getirecem
kepekli veya çavdar,hiçbirini bulamazsam kepekli etimek yerim artık
öğlen yemeğinde
mercimekli bulgur pilavı
cacık ve irmik helvası vardı
bir kase cacık,3 kaşık kadar pilav yedim tatlıyı hiç koydurmadım zaten
akşamada etli kuru fasülye ve pilav var
1 kase kuru fasülye yerim pilava dokunmam heralde
şu ana kadar 1,5 litre su içtim
dahada içerim
spor hiç yok malesef
.
- 15 Aralık 2013
- 15.602
- 35.790
- 798
Peki mesela o gün diyelimki canın tavada yumurta cekti sarılarına banmadan nasıl yiyosun
Tavada yumurta yememeyi mi tercih ediyosun ekmek yememek için?
ben okul öncesi öğretmeniyim
14. yılımı çalışıyorum
şu an bir anaokulunda m.yrd yım
sanada az kalmış yakında meslektaş olucaz inşallah.
.
Peki mesela o gün diyelimki canın tavada yumurta cekti sarılarına banmadan nasıl yiyosun
Tavada yumurta yememeyi mi tercih ediyosun ekmek yememek için?
bence azda olsa ekmek yenmeli günlük ekmek hakkını o gün yumurta için kullanabilirsin
ekmeği tamamen kesmek çok zor olmalı
ben diyet yaptığım sürede azda olsa ekmek yedim.
- 15 Aralık 2013
- 15.602
- 35.790
- 798
Bende hep yerdim ama bu ara cok yavas kilo veriyorum ekmeği kesmek gercekten cok cok zor