- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
8den once yemis ol tatlim:)6 çok erken yaa ben anca işten çıkıyom o saatte yemeği nerden bulcam
Ohh harikaaselam kızlar
kahvaltım
2 dılım ekmek
1 dılım peynır
1 haşlanmış yumurta
maydonoz
1 tatlı kasıgı tahın pekmez(grıp olduğum ıcın yedım enerjım dusmesın dıye)
2 fıncan yesıl cay
su ana kadar 1 lt su
sabah 50 kere ıp atladım metabolızmam hızlansın dıye
teşekkürler tatlımOhh harikaa
ornek alınası bı degısım gerçekten canımSırasıyla değişimim
Kendi vucudunu tanimakta bitiyo canim hersey. Gerisi fasafiso:))
Bende öyle düşünüyorum canım en gec 6 da biticek insallah:)
Tamam canım tesekkur ederim ugrastın yazdın böyle ayrıntılı ayrıntılı
Didik didik incelicem menulerinizi zaten supheniz olmasın
Kolay gelsin hepimize
bunu beğendim hadi bu hafta çok uslu duralım..... hedefimiz pazartesi olsun.... herkez kendine baksın bakalım uslu durmuş mu :)
6 çok erken yaa ben anca işten çıkıyom o saatte yemeği nerden bulcam
selam kızlar
kahvaltım
2 dılım ekmek
1 dılım peynır
1 haşlanmış yumurta
maydonoz
1 tatlı kasıgı tahın pekmez(grıp olduğum ıcın yedım enerjım dusmesın dıye)
2 fıncan yesıl cay
su ana kadar 1 lt su
sabah 50 kere ıp atladım metabolızmam hızlansın dıye
ornek alınası bı degısım gerçekten canım
selam kızlar
kahvaltım
2 dılım ekmek
1 dılım peynır
1 haşlanmış yumurta
maydonoz
1 tatlı kasıgı tahın pekmez(grıp olduğum ıcın yedım enerjım dusmesın dıye)
2 fıncan yesıl cay
su ana kadar 1 lt su
sabah 50 kere ıp atladım metabolızmam hızlansın dıye
Bencede erken
Süpersin şekerim aynen devam
Teşekkürler kuzuşum
Sağlık fışkırıyor maşallah kahvaltıya bakkk
Patatesi hergun tuketmiyosun dimi canim:)Kahvaltıda 1 dilim çavdar ekmeği çok az yağsız krem peynir ve 1 domates yedim yanında da süt içtim. İşe yetişeceğim diye sabahları böyle geçiştiriyorum. Öğle yemeğimi de az önce yedi ofiste. 1 kepçe domates çorbası, 2 kaşık bulgur pilavı, kıymalı patates yemeği ve bol yoğurt.
Suyu ihmal etmiyoruz dimi kizlarr:)
Günlük en az 2 litre icmeniz gerekiyo unutmayin hem metabolizmayi hizlandirir hem hazimsizliga iyi gelir. Su icerken sunu da unutmayın, midenizin doldugunu hissettiginiz an birakin zorlamayin yoksa gereksiz yere midenizi genisletirsiniz.
Patatesi hergun tuketmiyosun dimi canim:)
Ben çok zorlanıyorum su içerkenUnuttuğum için de bundan sonra masama bir şişe su koycam her gün en azından 1 buçuk litre bitirmem lazım. 2-3 bardağı zor içiyorum
evet camim hatta masana 1 bucuk litrelik sise koy ve onu gunde iki kez bitirmeye calis. Patlicansa tmam:))Patates değil kız patlıcan yazcaktım içinde patates yok yazcaktım. İçinde kıyma patlıcan havuç ve domates vardı
evet camim hatta masana 1 bucuk litrelik sise koy ve onu gunde iki kez bitirmeye calis. Patlicansa tmam:))