Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

Bir ayda en fazla kaç kilo verdin???

  • Ankete Katılan
    189
Bugün hamaratlığım üstümdeydi
Alışveriş, yemek falan derken tüm gün pertim çıktı. Ondan giremedim pek kızlar.

Baktımki evdeki yapraklar bozuluyor. 1 kg pirinçten yaprak sardım Epeyidirde yapmamıştım boynum koptu beee. Pişirdim yarısını buzluğa attım. Annem arada çıkarsın yesin. Hiç de sevmem yaprak sarmasını.

1,5 kg ya yakın tavuk göğsü aldım. Julyen doğrayıp baharatladım. Yarına kadar dinlensin dolapta. Yarın pişirip buzluğa atacağım, hazır yemek olur benim için.

Market alışverişi yaptım. 150 TL harcadım. İçim cız etti beee paranın adı var diye boşuna dememişler. Tavuk, balık, yumurta, süt, yoğurt, kaşar ve yaklaşık 20-25 tanede bitter çikolata aldım
Bu sıralar abur cuburu çok kaçırdım. Alerjim olduğu içinde her tarafım kabardı O kadar çikolatayı neye güvenip aldım bende bilmiyorum.

Teyzeme köyden taze fasulye gelmiş. 1 kg falanda bana verdi. Yarın akşam okuldan dönünce pişirip buzluğa atarım.

Ben diyet falan yapamıyom yaaaaa. Bu yüzden kilo da veremedim.Ha bi gayret yiyorum kızlar. Yalnız benim yediğimi başkası yese haftalık 5-6 kg kesin alır. Annem nerene yiyorsun bu kadar şeyi diyor. Haklı yani kadın. Ne olacak benim bu halim.
 
Etiketleyenlere tek tek cevap yazamadım kızlar yoğunluktan.

Evdeki tartıda tartıldım. 61 kiloyum. Hastanede tartıldım 63.5 çıktım. Hangisi doğru bilmiyorum. Ama ben evdekini baz alarak devam edeim. Hep aynı tartıda tartılmak önemli.

Yarın sabah 9 gibi kuaföre gitmem lazım benimde. Bir kaş bıyık aldırayımda yüzüm gözüm açılsın Sonra biraile dostumuz gelip evden alıcak beni. Minik oğlu düşüp dudağını falan yarmış beni istiyormuş kuzum kıyamam . Öğlene kadar onlarla olurum. Oradanda okula geçip akşam dönerim. Tüm gün yazamam raporumu vereyim şimdiden dedim
 
Oyyy maşallah kuzuna :) inşallah hayatı boyunca gurur kaynağın olur varlığı bile ödül gerçi çocukların :)
 
Ne kadar çok iş yapmışsın kuzum bugün hiç durmamışsın nerdeyse :)
Çikolataların birinide benim için ye :)
 
Sabah
2 yumurta lorlu omlet, peynir, zeytin, salatalık

Öğlen
Yoğurtlu semizotu ve mantar çorbası

Akşam
Fırında karnıbahar ve şehriye çorbası

Yürüyüş yapmadım, pazara gittim 45 dk kadar dolaştm bide bolca temizlik yaptım :)
 
oinone27 .!.:
Ne kadar çok iş yapmışsın kuzum bugün hiç durmamışsın nerdeyse :)
Çikolataların birinide benim için ye :)
Genişletmek için tıkla...
Evet ya çok yoruldum bugün. Bu haftam genel olarak dolu olacak gibi. Birde şu boğazımı tutabilsem bu kadar tempoya kilo veririm heralde.

Azıcık kilo vereyim senin için koc bir bitter gömerim
 
saat 05,48 de uyandım
hooorrrrrrrrr hkorrrrrrrr sesi ile
heeee
eşimin horultusuna
aklımda erken kalkmak vardı
vesile oldu sağolsun

KAlktım 6 gibi yataktan
dün sarımsağı çok yemişim dilim damağım kurumuş
suyu diktim tepeme
giyindim ayakkabılarımı 30 dakika
Jillian 6 week six pack ( karın hareketleri) yaptım
donuma varana kadar terletmese de özellikle karın kaslarını iyi çalıştırıyor.
30 days ile birlikte yapılırsa muhteşem sonuçlar doğurur eminim.
Bakalım her sabah yapabilecek miyim.
KAhvaltımı da yaptım duşumu aldıktan sonra,
Kızımı servise bindirdim,
çayımı aldım işe gidene kadar keyif yapayım didimmmmm
 
Sabah sabah bu ne enerji kuzum sporlar kahvaltılar çaylar :)
Afiyet olsun canım sabah keyfininde tadını çıkart :)
 
1- ellerine sağlık 1 kg pirinç vayyyyy dedim içimden.
2-150 tl ama hep güzel şeyler almışsın kuzumm afiyetle...
3- çikolata 25 ad nedir allahaşkına canımmm... alerjin fındığa mı acaba? süt ürünleri mi yoksa
4-nasıl güzel bir çocuksun sen yemekleri hzırlayıp buzluğa atmak hazır etmek bir çok şeyi kolaylaştırmak...
5-çok hareketli olduğun için almıyorsun, ama ilerde evlenip çocuk olunca ve yaş alınca bu azalacak, hatta 2. çocuk yaş 35 ve 40 dan sonra ciddi zorlanacaksın, bünye hep aynı kalmıyor üzgünüm...
 
Gunaydin tatlim ohhh miskimi sabah sporunuda yapmisindir bende baya kalkmisim aa bumiret telfon elimden bi turum dusmedi ki bi kalkib sporumu yapayim.
Hic yapmadigim degisik haraketleri yapiyorum bi kac gundu belimi incitlimis heralde belimde haffif ce agti var bence sirt haraketleri yapdim ondandir saniyorum bel kaslarimda agri var
 
Gayet güzel kuzum
evde iken aklına sakın yemek vs gelmesin
geldiği anda aç başka videoları falan izle
fitness hareketlerini vs mesela
jillian aç izle
hatta hafiften başla evde iken
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
559K
Zolax68
Z
Gebelikte kilo takiplerimiz ve kontrolümüz 🤰👼🏻
268 269 270
Yorumlar
5K
Görüntüleme
165K
senasu1
öğrenci işi diyet/sağlıklı beslenme: İncesaz'ın sağlıklı kilo verme günlüğü
Yorumlar
3
Görüntüleme
871
incesaz3506
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…