Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

Bir ayda en fazla kaç kilo verdin???


  • Ankete Katılan
    189
Kızlar ben artık 1 tabakla bile tıka basa yemiş gibi doyuyorum korktum sanki birazcikta hasta falan olmam dimi ? Az yemekle doyar oldum alışık olduğum bişey değil :KK70: yarım ekmek yiyince ancak doyardim ben :KK70:
canım zaten baştan beri söylediğimiz şey de o, asıl acıktıran ekmek, ekmeksiz yiyince insan acıkmıyor...hasta falan değilsin, olması gereken bu zaten :KK66:
 
Bide 2 ay boyunca hergün bu adamı yapmıştım indirmistim videolarini 2 aylık program hergün başka yaptırıyor bir günde dinlenme veriyor 2 ayda acayip sekillenmistim
 
ben de daha önce leslie yapardım, aynen kadın böyle çıkıp yaptırıyor :) aslında olabilir...

buna da bak derim canım hem çok kolay hem de çok işe yarıyor

bu leslie 3 mil bunun 1 mili var başlangış için 20 dk falan, vallahi herkese öneririm, yarın yapacağım ben de, çok da kolay
 
ben de daha önce leslie yapardım, aynen kadın böyle çıkıp yaptırıyor :) aslında olabilir...

buna da bak derim canım hem çok kolay hem de çok işe yarıyor

Lesliede yaptim canım 3 ay :)) evet buda güzel ama bana yavaş geliyor ben daha hiit lere aliskinim :)
 
Efenimmmm gelelim bugün kü tıkınmalarımaaaa

Sabah: 14 zeytin+6 top peynir+6 çeri domates+maydanoz bolca
Öğle: yarım tabak kapuska+ 2 yk tavuk eklenmiş mevsim salatası
Akşam: 1 kase kapuska+1 kase yoğurt+1/2 mandalina

Spor: 45 dk yürüyüş

Su : 6 lt
Suppersin bir maşallah canimmm
 
X