Güldrdün beni Allahta seni güldürsn ben leslie yapıp çok kilo verdim bende videolarıda var sana gönderirdim istersen sende yap deneBenim her yer sıkıntı canım ya
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yaşam Boyu Spor :)
- Konu Sahibi simsims
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2015
- 19.320
- 80.348
Ben leslie yapıyordum bende baya kilo verdim ama çok çabuk sıkılan bi insanım mesela bi hafta IP atların sonraki hafrlta leslie her haftafarklı bi program uduyguların ben ,
Sende benm gibi hemen sıkılyosn ama leslie beni sıkmıyo nedense ama bi zaman sonra basit geliyordu illaki ek biseylergerekiyo ipte güzel bi alternatifmiş
- 9 Ocak 2015
- 19.320
- 80.348
Evet ben çok seviyorum ip atlamayı :)
Her gün arttırıyor musn sayıyı yoksa hep aynı mj
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
çalışan hanımlar napıyolar acaba ??. ben bi ara leslie 3mil yaparak 5-6kilo vermiştm tabi yoğurt kürü de yapıyodum ozaman cok iyiydi 
ama şimdii sıkıldım leslie'den. ve geri kilo almaya basladım 
şimdi inş yüzmeye başlıcam ama evde ekstra hareket yapim diyom, ona da işte oldugum icin pek dermanım kalmıyo 
ama şimdii sıkıldım leslie'den. ve geri kilo almaya basladım şimdi inş yüzmeye başlıcam ama evde ekstra hareket yapim diyom, ona da işte oldugum icin pek dermanım kalmıyo 
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
Bugün ki spor bildirimi
Kalça egzersizi(kaç dakikaydı bilmiyorum ama terden su oldum ve bütün gün ayakta durmakta zorlandım)
200 ip atladım
Harikasın.Yine harikasın.
Sağol canım.Bu şekilde yapayım.Boynumda zaten sorun var bir de zorlayınca ertesi gün ağrım oluyor.Bugün misafirim gitti.Daha rahat spor yapacağım.Senin topikteki videoları da yapmaya başlayacağım.
Ben de aynı hareketlerden sıkılıyorum.
- 9 Ocak 2015
- 19.320
- 80.348
Harikasın.Yine harikasın.
Sağol canım.Bu şekilde yapayım.Boynumda zaten sorun var bir de zorlayınca ertesi gün ağrım oluyor.Bugün misafirim gitti.Daha rahat spor yapacağım.Senin topikteki videoları da yapmaya başlayacağım.
Ben de aynı hareketlerden sıkılıyorum.
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.548
yok canım agrımadı ama bugün pestilim çıktı resmen..
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
bugün de 1000 kulaç attım denizde ama bugün çoook zorlandım,çok yoruldum.. sonuçta tamamladım
1000 kulaç çok iyi.Bir kerede mi ara ara mı kulaçların toplamı?bugün de 1000 kulaç attım denizde ama bugün çoook zorlandım,çok yoruldum.. sonuçta tamamladım
Nasipse çarşamba çeşmedeyiz.Bakalım ben kulaç atabiliyorum.
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.548
teşekkür ederim canım :) toplamda 1 saat civarı 1000 kulaç attım.50de bir duruyorum bir dakika falan sonra tekrar devam ediyorum.. yorulunca da su da dinleniyorum,yavaş yüzüyorum..sen de say bakalım,ben geçen sene bir arkadaştan ögrendim bunu ve yüzmek daha keyifli geliyor şimdi..ne kadar yüzdügümü biliyor ve hedefe kitleniyorum :)
Son düzenleme:
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.548
az olsun ama olsun rabicım,önemli olan hariket etmekBugün az oldu ama
Telefonuma indirdiğim kalça egzersizi vidyosunu yaptım çok zor cidden günlerdir kalçam,baldırlarım ağrıyor allahtan program 2 günde bir
yavaş yavaş artar havalar düzeldikçe 
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
O programı bende indireyim.Bugün az oldu ama
Telefonuma indirdiğim kalça egzersizi vidyosunu yaptım çok zor cidden günlerdir kalçam,baldırlarım ağrıyor allahtan program 2 günde bir
Benzer Konular
