yarı izmirli sayılırız,yazları izmirde olarakama eşimle hayalimiz bir kaç yıl sonra tayinle izmire gelmek
Merhaba arkadaşlar çok sinirliyimçünki kendimden sıkıldım her gün bi bahane buluyorum spor yapmamak için bana ne oldu anlamıyorum :ayy çok uykum var zaten uykumu alamadım
Ayy zaten bugün çok iş yaptım
Noluypr bana ya yarın baş-la-na-cako kadar tembel feraceli seni
bugün ne yaptın Rabiacım?spor yapmak için bahaneler bulalım hadiMerhaba arkadaşlar çok sinirliyim
Ayy zaten bugün çok iş yaptım
Noluypr bana ya yarın baş-la-na-cak
harikasın canımm..hem misafir hem spor helal olsun
Sağol canım.Ayıp olmasın diye kenarda köşede sporumu yaptım.bugün ne yaptın Rabiacım?spor yapmak için bahaneler bulalım hadi
harikasın canımm..hem misafir hem spor helal olsun
ben bugün 650 kulaç yüzdüm
Bugün naptım ne ettim spor yaptım çok huzurluyum
spor bildirimi
300 ip atlama
100 mekik
30 dk yürüyüş
Alıskınım mekik çekmeye bayılıyorum helede o yanma hissi offf fe
Squat yap
canm kalçayı daha dolgun yapıyo diye duydum o yüzden cok ypmamauya calısıyorm
Ayy pardon ben büyütme diye okumuşum
önemli degl
Bak ben bugün başladım kalça küçültmek icin egzersizler var bu programı telefonuna indir
Canm seninde sıkıntılı yer kalça mıBugün ki spor bildirimi
Kalça egzersizi(kaç dakikaydı bilmiyorum ama terden su oldum ve bütün gün ayakta durmakta zorlandım
200 ip atladım
Peki teşekkürler
Benim her yer sıkıntı canım ya
