- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yaşam Boyu Spor :)
- Konu Sahibi simsims
- Başlangıç Tarihi
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.548
süpersin canımBugün ki spor bildirimi
30 dk yürüyüş
tabiki katılabilirsin canım
ne mutlu sana.. ben yapamıyorum şu ara..
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
Spora başlamak zor geliyor .Başlayıncada yapmadığın zaman bosluk hissediyorsun.Her gün paylasım yaparsan güzel olur.
Peki yapmaya calısırm ama ben daha önceden yapmıstm tatilde her gün evdeym bayağı kilo aldim
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
Boyun,kilon ve yaşın kaç?Diyete de başla istersen.Ben montignac diyetine başladım.Arada uyumadığımda oldu ama iki hafta da 2.100 gram verdim.belki fazla bile vermiş olabilirim.Çünkü reglimin ikinci günü.
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
Feraceli seni gibi spor yapan biri icin az ama olsun hiç yapmamaktan iyidir.Bugün ki spor bildirim
15 dk yürüyüş
50 mekik
- 9 Ocak 2015
- 19.320
- 80.348
Evet çok az ama şu aralar hiç keyfim yok
ama yavaş yavaş arttırıcam
- 29 Nisan 2010
- 7.839
- 3.454
Merhaba bende kendime program yaptım. Hafta da 3 gün 1 saat karışık çalışıyorum.
Aeorobik, fitnes,dans, mekik, şınav hepsini içeren videolar bulmaya çalışıyorum. Kendime sayfa açtım orda da videolar paylaştım. isterseniz sizlede paylaşırım.
Zumba ile çok iyi kilo verdim. sonra başka videolar buldum.
8 dk 150 kalori yakmak diye viktori secret videosu buldum. Manken kızın biri paylaşmış.
basit ama süper etkili bir video.
Bayramdan beri bende spora devam ediyorum. Geçen gün ölçüm yaptırdım. Yağ oranım düşmüş. Su kütlem halen çok.
başarılı olmuşum :) ama halen karın bölgem yağlı..
Bende sizle bu yolda olmak istiyorum..
Aeorobik, fitnes,dans, mekik, şınav hepsini içeren videolar bulmaya çalışıyorum. Kendime sayfa açtım orda da videolar paylaştım. isterseniz sizlede paylaşırım.
Zumba ile çok iyi kilo verdim. sonra başka videolar buldum.
8 dk 150 kalori yakmak diye viktori secret videosu buldum. Manken kızın biri paylaşmış.
basit ama süper etkili bir video.
Bayramdan beri bende spora devam ediyorum. Geçen gün ölçüm yaptırdım. Yağ oranım düşmüş. Su kütlem halen çok.
başarılı olmuşum :) ama halen karın bölgem yağlı..
Bende sizle bu yolda olmak istiyorum..
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
Hoş geldin.Zumbayı bende denedim ama istikrarlı değilim.Video için teşekkürler.
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 29 Nisan 2010
- 7.839
- 3.454
- 29 Nisan 2010
- 7.839
- 3.454
Yok canm diyet yapmak istemiyorum herşeyden az az alıuorm
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
Buldum başka topikte paylaşmışsın.Senin topiğini bulamadım.
Benzer Konular
