🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️

Diyettenvzgctm-olmuyo · 6 Ocak 2023

Saricivcivcikcik .!.:
Vaavvvv tebrikler canim çok iyisin
Asıl listeye alıyorum artık seni

Afiyet olsun canim

Afiyet olsun canim

Tebrikler canım

Hosgeldin tekrar canım bi hafta süreklilik sağlarsan asil listeye alıyorum şimdi geçici listeye eklicem

Aynen muhtemelen ödemdir canım sabit kalmak da bi basari tebrikler

Tesekkur ederim

ilk sayfada okumustum,evet öyleymiş. Hos bulduk tekrardan.

Saricivcivcikcik .!.:
@Willemijn- canım hedefini yazar mısın tekrar bulamadım mesajlar arasinda

Başlangıcını 63.3 aldım. Geçici tabloya aldım seni.

53 olarak degistirir misin :) 55 yazıyor. Çok zor bi süreç,çok :))

Diyettenvzgctm-olmuyo · 6 Ocak 2023

Nasil gidiyor kizlar? Benim simdilik iyi. Aksam da iyi gecer insaallah.

Humakaser · 6 Ocak 2023

Bugünkü menüm

sabah 8:00 elma suyu
Sabah 10:00 5 adet hurma

-oglen 12:30 tam buğday unlu bir dilim ekmek kaymak üzeri bal

ikindin 16:00 2 adet küçük kabak tatlısı
akşam yemek de 18:00 3 adet kuzu pirzola yanına 3 yemek kaşığı pilav ve yanına bolca salata bir iki saat sonrada yeşil çay
yatmadan önce de Melisa çayı

Bol su içtim ve yarım saat yürüyüş yaptım.

Diyettenvzgctm-olmuyo · 6 Ocak 2023

Humakaser .!.:
Bugünkü menüm

sabah 8:00 elma suyu

Sabah 10:00 5 adet hurma

-oglen 12:30 tam buğday unlu bir dilim ekmek kaymak üzeri bal

ikindin 16:00 2 adet küçük kabak tatlısı

akşam yemek de 18:00 3 adet kuzu pirzola yanına 3 yemek kaşığı pilav ve yanına bolca salata bir iki saat sonrada yeşil çay

yatmadan önce de Melisa çayı

Bol su içtim ve yarım saat yürüyüş yaptım.

Merhaba. Afiyet olsun

Saricivcivcikcik · 6 Ocak 2023

Willemijn- .!.:
Tesekkur ederimilk sayfada okumustum,evet öyleymiş. Hos bulduk tekrardan.

53 olarak degistirir misin :) 55 yazıyor. Çok zor bi süreç,çok :))

Tamam canim onu öylesine yazdım zaten sen yazana kadar dursun diye

Değiştiririm

Willemijn- .!.:
Nasil gidiyor kizlar? Benim simdilik iyi. Aksam da iyi gecer insaallah.

Ben bugün kendime izin verdim canim cumaları izin veriyorum
Disardaydim disarda yedim

Humakaser .!.:
Bugünkü menüm

sabah 8:00 elma suyu

Sabah 10:00 5 adet hurma

-oglen 12:30 tam buğday unlu bir dilim ekmek kaymak üzeri bal

ikindin 16:00 2 adet küçük kabak tatlısı

akşam yemek de 18:00 3 adet kuzu pirzola yanına 3 yemek kaşığı pilav ve yanına bolca salata bir iki saat sonrada yeşil çay

yatmadan önce de Melisa çayı

Bol su içtim ve yarım saat yürüyüş yaptım.

Afiyet olsun canım spor da yapmışsın çok iyi

Alp_BuRc · 6 Ocak 2023

iyi aksamlar kizlar. hastaligim gecti sukur simdide kabizlikla ugrasiyorum. bugun tartildim ama yazmadim. nerdeyse 1 kiloya yakin almisim.

menumude yazayim
10 gibi melemen peynir yesilcay
14 gibi 2 yk kisir cay
17 gibi balik salata
21 gibi ayran 1 dilim ekmek
su 1.5 litre
spor 5000 adim

lisbethsalander00 · 7 Ocak 2023

Gunaydinlar:)

lisbethsalander00 · 7 Ocak 2023

Dünün raporunu atiyorum:)

06.01.2023- 4.Hafta- 25.Gün

uyanınca 2 bardak detoks suyu içildi.
10:00- Filtre Kahve
10:45-- 1 bardak detoks suyu
11:00-- Sandvicli diyete uygun kahvaltı
14:30--1 portakal+10 Fındık+10 Badem
16:30-- sadesoda +sade kahve+3 erik kurusu
19: 00--8-10 kasik pırasa yemegi +1 kase unsuz domates corbasi+1 kase yogurt+bol salata

LADY VEGA · 7 Ocak 2023

Günaydın dünkü menümü yazmayı unuttum

06 ocak cuma
Sabah 08.00
1 haşlanmış yumurta
1 kapya biber
5 siyah zeytin
2 dilim peynir

Ara 10.00 1 küçük boy americano

Ara 12.30 1 fincan yeşil çay 2 gün kurusu 6 fındık

Öğle 13.30 1 kase yoğurt içine dere otu

Ara 15.30 10 fındık

Akşam 17.30 3 yk pilav 4 yk tavuk sote 3 yk yoğurt

Gece 20.30 2 mandalina

Saricivcivcikcik · 7 Ocak 2023

_BuRc_ .!.:
iyi aksamlar kizlar. hastaligim gecti sukur simdide kabizlikla ugrasiyorum. bugun tartildim ama yazmadim. nerdeyse 1 kiloya yakin almisim.

menumude yazayim
10 gibi melemen peynir yesilcay
14 gibi 2 yk kisir cay
17 gibi balik salata
21 gibi ayran 1 dilim ekmek
su 1.5 litre
spor 5000 adim

lisbethsalander00 .!.:
Dünün raporunu atiyorum:)

06.01.2023- 4.Hafta- 25.Gün

uyanınca 2 bardak detoks suyu içildi.
10:00- Filtre Kahve
10:45-- 1 bardak detoks suyu
11:00-- Sandvicli diyete uygun kahvaltı
14:30--1 portakal+10 Fındık+10 Badem
16:30-- sadesoda +sade kahve+3 erik kurusu
19: 00--8-10 kasik pırasa yemegi +1 kase unsuz domates corbasi+1 kase yogurt+bol salata

LADY VEGA .!.:
Günaydın dünkü menümü yazmayı unuttum

06 ocak cuma
Sabah 08.00
1 haşlanmış yumurta
1 kapya biber
5 siyah zeytin
2 dilim peynir

Ara 10.00 1 küçük boy americano

Ara 12.30 1 fincan yeşil çay 2 gün kurusu 6 fındık

Öğle 13.30 1 kase yoğurt içine dere otu

Ara 15.30 10 fındık

Akşam 17.30 3 yk pilav 4 yk tavuk sote 3 yk yoğurt

Gece 20.30 2 mandalina

Afiyet olsun kizlar

Saricivcivcikcik · 7 Ocak 2023

_BuRc_ .!.:
iyi aksamlar kizlar. hastaligim gecti sukur simdide kabizlikla ugrasiyorum. bugun tartildim ama yazmadim. nerdeyse 1 kiloya yakin almisim.

menumude yazayim
10 gibi melemen peynir yesilcay
14 gibi 2 yk kisir cay
17 gibi balik salata
21 gibi ayran 1 dilim ekmek
su 1.5 litre
spor 5000 adim

Olsun canım hastalıktan dolayı ister istemez denge şaşıyor. Bu hafta duzelif

Saricivcivcikcik · 7 Ocak 2023

@Willemijn- canım deprem mi oldu geçmiş olsun

Humakaser · 7 Ocak 2023

Saricivcivcikcik .!.:
Tamam canim onu öylesine yazdım zaten sen yazana kadar dursun diye
Değiştiririm

Ben bugün kendime izin verdim canim cumaları izin veriyorum
Disardaydim disarda yedim

Afiyet olsun canım spor da yapmışsın çok iyi

Evet yaptım

çok şükür alıştım senin nasıl gidiyor şişliğin biraz daha indi mi ?

enerji_kusagi · 7 Ocak 2023

Saricivcivcikcik .!.:
@Willemijn- canım deprem mi oldu geçmiş olsun

Midilli adasında olmuş civcivim, Willemijn o taraflarda mı?

enerji_kusagi · 7 Ocak 2023

Günaydın ve de tünaydın kızlar

Diyettenvzgctm-olmuyo · 7 Ocak 2023

Saricivcivcikcik .!.:
@Willemijn- canım deprem mi oldu geçmiş olsun

enerji_kusagi .!.:
Midilli adasında olmuş civcivim, Willemijn o taraflarda mı?

Günaydin kizlar, evet Mdilli tarafi. Tesekkur ederim. Cok fazla hissettim.dun ki menumu aksam ya da gece yazicam mutlaka, bugunle beraber. Öptüm

Alp_BuRc · 7 Ocak 2023

Saricivcivcikcik .!.:
Olsun canım hastalıktan dolayı ister istemez denge şaşıyor. Bu hafta duzelif

ins canim.

enerji_kusagi · 7 Ocak 2023

Willemijn- .!.:
Günaydin kizlar, evet Mdilli tarafi. Tesekkur ederim. Cok fazla hissettim.dun ki menumu aksam ya da gece yazicam mutlaka, bugunle beraber. Öptüm

Çok geçmiş olsun canım, Allah beterinden korusun, hepimizi inşaallah

Bu arada aramıza hoşgeldinn

Saricivcivcikcik · 7 Ocak 2023

Humakaser .!.:
Evet yaptım çok şükür alıştım senin nasıl gidiyor şişliğin biraz daha indi mi ?

Aynıyım canım inmedi ama regl de bitmedi daha zaten. Bitince geçecek tahminimce

enerji_kusagi .!.:
Midilli adasında olmuş civcivim, Willemijn o taraflarda mı?

Bilmiyorum balım da sitenin gündem kısmına yazmış orda gördüm ben de

enerji_kusagi · 7 Ocak 2023

6 Ocak Menüm

10:00
2 kk kadar süzme peynir
3 siyah zeytin, biraz yeşillik
3 badem, 2 ceviz, 3 fındık
1 dilim kepekli ekmek

12:00 1 ayva, 1 sade türk kahvesi

14:00 1 çb beyaz leblebi

18:00
1 kase salata, 1 levrek ızgara
1 bardak nar suyu
1 dilim kepekli ekmek
1 yk kadar tahin-pekmez

21:00 1 sade Türk Kahvesi

Su 2 lt
Spor yok

🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️

69.10 güncel (BozaBen)

69.10 güncel (BozaBen)

Aktif Üye

69.10 güncel (BozaBen)

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

69.10 güncel (BozaBen)

Aktif Üye

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

Nirvana

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

Benzer Konular