canım boy 172
kilo 111.9
yaş 29
aktivite evde iş güç o kadar. bu arada bu akşam itibariyle yürüyüş bandında yürüyüşe başlayacağım.
ya oğlum 9. ay içinde ek gıda alıyor yani emzirme yavaş yavaş azaldı. bende oğlumu sütümden mahrum etmek istemem ama artık süt o kadar elzem değil.ilk 6 ay çok önemli. sonra giderek alımı azalıyor zaten.yani bu kilo ile benim sağlığım büyük risk altında. sadece sağlık boyutu değil işin bide psikolojik boyutu var. o zaten tam içler acısı. herkesin beğendiği ben gittim yerine bir dev anası geldi. özgüvenim alt üst. eşim sağolsun beni hiç ihmal etmiyor ama biliyorum oda zayıflamamı istiyor beni kırmamak için söylemiyor. tamam evladım bu dünyada en önemli şey ama onun mutlu ve iyi olması için hem psikolojik hemde ruhsal olarak sağlıklı bir anneyede ihtiyacı var.
Son düzenleme:
Bende kullandıgım ilaçlar nedeniyle 16 kilo aldım ve ilk dönemde diyet yapmam yasaktı. Kullandıgım ilaçlar malesef tatlı ve karbon krizleri yaşatıyor hala bana. Ama 16 kilo ve kardeşimin 'abla kendini arkadan bir görsen' demesi ile kendime geldim. 10 kilo ww. ile güzel gitti, sonra ne akla hizmet bilmem şok diyetlerle ugraştım 2 kilo verdim ve kilo vermem maleef durdu. metebolizmayı bozdum anlayacagın. Şimdi o 2 kiloyu almış gözüküyorum. WW nin en güzel yanı, verilen kiloyu geri aldırmaması. Bu yüzden sana önerim w.w. den şaşma, hele o şok diyetlere sakın rabet bile etme canım.1- 2 kilo fazlası olanlar için sok diyetler iyi ama fazlasını asla vermiyo, birde geri alıyor insan. Diyet ölçülerine uyar, yarım saat kadarda spor yaparsan tıkır tıkır gider kiloların. Hııı her on kiloda bir 1 puan eksiltiyorsun haberin olsun. Yani 100 kiloya inince 1 puan, 90 a inince 1 puan daha gibi..sevgiler
