merhabaaaaaaa
bende sizi arıyordum desem!
dün ben buldum bunları yalnızca 2millik olanı indirdim ve yaptım!
süper eğlenceli bir program. olay şu: bir kadın var, sürekli konuşuyor yanında 3-5 kişi ile bir yandan da yürüyor'muş gibi yapıyor(galiba en güzel böyle anlatılır) yerinde sayıyor aslına bakarsan. adı da bu zaten. evde yürüme işi! yani dışarı çıktın terledin koktun eve geldin duş aldın derdi yok!
ki ben gıcık olurum o işe- dışarda yürümek bana nedense hiç zevkli gelmemiştir. spor salonları da. insanlar kokar filan. ben terlerim .. hiç bana göre değil!
evde yapcan sporunu sonrada hop duşa... en güzeli!
budur olay! tam bir kardiyo çalışması tabi aynı zamanda. yani kilo sorunu için öncelikle iyi birşey. ha üstüne bir de başka bir sıkılaşma programı filan yaparsanız, muhteşem denebilir!
ben dün yaptım. bugün gene yapcaaaaaaaaaam!