- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Walk at home ile evde yry yap salkl zayfla ve incel
- Konu Sahibi maytap80
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mayıs 2008
- 107
- 0
- 19 Mayıs 2008
- 107
- 0
ooo tebbrikler!
harikasın! bne adet dönemine giriyorum. hali hazırda öfkeli huysuz ve mutsuzsum!
bakalım neler yapcam gene?of of. ama bitsin, tam gaz devam etcem!
- 10 Ağustos 2008
- 1.072
- 6
sağol tatlım önceleri inanmıyordum ama kendimdeki incelme gözle görülür halde hemde 1haftada ya süperrimmm ama bırakmak yok istediğim kiloya ulaştım fakat formda bi vücüut olsun yağsız sülün gibi bacaklarrr :)zemuszemus
- 19 Mayıs 2008
- 107
- 0
ya canım, sen pilatesi ebru ile her sabah mı yapıyorsun, yoksa dvdsinden mi yapıyorsun?
bir de hangi yürüme programını indirmiştin?
ben şimdi spor yapamıyorum. ara verdim. bir kaçgündür, gene başlıcam. belki pilates de denerim? o yüzden sordum!
- 10 Ağustos 2008
- 1.072
- 6
ben platesi ebru şallının her gece tekrarı oluyor ya 01.15de ordan yapıyorum birde senin dediğin yürüme programını yani 2mil olanı indirdim tatlım
- 19 Mayıs 2008
- 107
- 0
valla ben ebrunun saatlerine baktım, olacak iş değil!
yani ya sabah 6'da kalkacaksın ki asla yapamam. yani spor değil hiçbirşey için ben sabah 6 da kalkmam!
e gece saat 1'de başlayan da olmaz. o saatede kalamam.
eh yani herşeyi düşünmüşler bir tek akşam eve gelince spor yapanları düşünmemişler!
of of! internetten indirmek de zulüm. pilates biraz zor gibi!
ama bir yol bulmaya çalışcam. çünkü senin program güzel gibi?
- 10 Ağustos 2008
- 1.072
- 6
bende internetten indirmeye kalktım ilk part indi 2.de sürekli ya net gitti ya sorun çıktı sinirlendim bıraktım bende zaten yeniside çıkıyo diyolar fırsatım varken bende 1dekiyle yapıyorum artık ama herkesten olumlu yorumlar aldım ben çünkü gerçekten farketti ha sana şunu önerebilirim tv8in sitesinde de bir sürü plates bölümü var eve gelince ordan herhangi birini takip edebilirsin istediğin saatte hemde
- 24 Mart 2009
- 1.753
- 896
- 44
- 10 Ağustos 2008
- 1.072
- 6
ya iyi hoşda ben yaparken çok sıkılıyorum 4mil olanda sadece yürüyüş değil mi kaç dakika o
(selam canım topik sahibiyim ama bayadır fırsat bulup giremedim ben ilk önce 2 milliği indirmiştim çok zevkliydi burayada linklerini koydum ama yasakmış kaldırdılar
sonrada 3-4ve 5 millik olanları indirdim ve direk 5 den başladım 4-5 gün yaptım sonra yoğunluktan açamadım bide pc den seyretmek zor diye dvdye atıp playsttaionda seyretmek istedim onuda yapamadım ha bugün ha yarın diye ara verdim ama yarın yeniden başlııcam direk 5 millikle hemkardio hem hem aerobik incelme süper valla hadi hep baeraber başlayalım ve bitsin şu iş ne dersiniz:lepi:
senide tebrik ederim kuzum hadi devamm
- 10 Ağustos 2008
- 1.072
- 6
ben çok sıkılıyorum ama bu 2millikte ya
sıkılmaya pek fırsatım olmuyo hızlanıyo yavaşlıyo ben 5 millik olanı yapıyorum ama daha tamamlayamadım 1 saat yada 50 dakkada pilim tükeniyo karnıma çöp poşeti koyuyorum
karnım vıcık vıcık su oluyo
hahahah eşim bugün yaparken uyuyodu gelmilş arkamdan seyrediyo bi döndüm ödüm koptu gözleri şiş şiş bu kadın bi susmadı yaa diyo:))))))
- 19 Mayıs 2008
- 107
- 0
selam kızlar
uzun bir ardan sonra tekrar merhaba
ben salı günü 2mil yaptım tabiki de kesmedi!
sonra bir cesaret 5 mil yaptım dün!
bence güzel. ama her gün yapsan sıkıcı da gelebilir.
bilemiyorum
en iyisi çeşitlendirmek gene de. fakat şu var, vakit çabuk geçiyor. ben 4 mil de resmen tükenmiştim. dedim dur, bir dayan bakalım! ve dayandım!
bugün ağrım yok sızım yok! işin tuhafı ben kolları da ekleyince kollarım katur kutur ediyor resmen. ama güzel! bugün gene yapmaya çalışcam!
kanaatim zayıflatır forma sokar bacakları da inceltir... en azından kasları kuvvetlendirir!
hiç bir şey yapamayacağımı hissettiğimde de 2 mil yapmak iyi geliyor. çünkü hemen bitiyor ve sen gene de kendini birşey yapmış sanıyorsun!
eh bu da bir şeydir?
uzun bir ardan sonra tekrar merhaba
ben salı günü 2mil yaptım tabiki de kesmedi!
sonra bir cesaret 5 mil yaptım dün!
bence güzel. ama her gün yapsan sıkıcı da gelebilir.
bilemiyorum
en iyisi çeşitlendirmek gene de. fakat şu var, vakit çabuk geçiyor. ben 4 mil de resmen tükenmiştim. dedim dur, bir dayan bakalım! ve dayandım!
bugün ağrım yok sızım yok! işin tuhafı ben kolları da ekleyince kollarım katur kutur ediyor resmen. ama güzel! bugün gene yapmaya çalışcam!
kanaatim zayıflatır forma sokar bacakları da inceltir... en azından kasları kuvvetlendirir!
hiç bir şey yapamayacağımı hissettiğimde de 2 mil yapmak iyi geliyor. çünkü hemen bitiyor ve sen gene de kendini birşey yapmış sanıyorsun!
eh bu da bir şeydir?
