yaaaa
malesefff olmuyorr
açılamıyor dediiiiiikötükedihüso
başka yolu yokmu bununnn-tatlicadiarzu-
Hadi bakalım..Sende başla birlikte yapalım gelişmeleride yazarız.Ben dışarda yürüyüşe üşeniyorrum.Bu sebeple hoşuma gitti bu..
Canım ben çok kilolu değilim.4,5 ayda 4 kilo birden aldım.Sinirlerim bozuldu, bide yaş gittikçe vermek zorlaşıyor,30 lara yaklaşıyorum..birde vucut biraz şekillensin selülitlerim gitsin diye yürüyüş yapıyorum.İnş faydasını görürüm.Sanki hafiften sıkılaşmaya başladım ama kilom sabit..kafamçokkarıştı
Canım onu açman için bilgisayrında gom player diye bişe yüklüü olması gerek sanırım.Sende yüklü mü değiğlmi bilmiyorum.Benim olduğu için direk açılıyo.
demekki yüklü degill-tatlicadiarzu-
sagol ama yardımların içina.s.
Olsun en azından h. sonu yap.BEnde şu anda çalışmıyorum, işsizliğimi spor yaparak değerlendiriyorum.Walk at home un dışında winsor la bacak platesi yapıyorum.Bide slim in 6 onada yeni başladım.Hayırlısı bakalım.Sana da kolay gelsin:lepi:seninle ayni durumdayiz;
ben de bu yil 30 olacagim ve bu sene 3-4 kilo aldim.
cok moralim bozuluyor, su an 56 kiloyum ama su lanet kilolar gitmiyor,
walk at home, pilates neler yapiyorum, 1,5 aydir.
insallah vericem bu kilolari.
ama ben calisiyorum aksam isten gelince hic yapilmiyor walk at home, yorucu,
haftasonlari yapiyorum
ayzemheri sana da kolay gelsin,ben bugünlük tamamladım.3 mil anca yürüyorum.ilk başlıyorsan 4 ağır gelebilir ama bilemicem şimdi.
Şimdi bitirdim 4 mili kaydirigubbakcemile2
3 mili daha önce yapmıştım, 4 mil de aralarda zorladı ama olacak o kadar.
Saçlarımın ucundan bile ter damladı sositososito Spor yapınca içim çok rahat oluyor vallahi.. Tüm stresten arınmış oluyorum.. Bi de vücudum için iyi şeyler yapmış olmanın mutluluğu var zemuszemus
Şimdi temizlenip yeşil çayımı alıp kitap okumanın keyfi başka olacak.. sositososito
Yıllardır 3-5 kilo versem diye dilimden düşürmüyordum. Ama ne verebiliyordum ne de halimden şikayet etmeyi bırakabiliyordum. Oh be sonunda gidiyor yağlar..naniknanik
Hepimizinki gidecek inşallah.. Mutlu, sağlıklı, kendinden memnun kişiler olacağız...
siz calismiyorsunuz galiba diy mi?
bana aksam isten gelince walk at home cok yorucu geliyor..
Hayır çalışıyorum..yerimseniben
Ama masabaşı işi olduğu için fiziken yorgun olmuyorum...
Şimdi bitirdim 4 mili kaydirigubbakcemile2
3 mili daha önce yapmıştım, 4 mil de aralarda zorladı ama olacak o kadar.
Saçlarımın ucundan bile ter damladı sositososito Spor yapınca içim çok rahat oluyor vallahi.. Tüm stresten arınmış oluyorum.. Bi de vücudum için iyi şeyler yapmış olmanın mutluluğu var zemuszemus
Şimdi temizlenip yeşil çayımı alıp kitap okumanın keyfi başka olacak.. sositososito
Yıllardır 3-5 kilo versem diye dilimden düşürmüyordum. Ama ne verebiliyordum ne de halimden şikayet etmeyi bırakabiliyordum. Oh be sonunda gidiyor yağlar..naniknanik
Hepimizinki gidecek inşallah.. Mutlu, sağlıklı, kendinden memnun kişiler olacağız...