herkese merhaba bir gün buraya vajinismusu nasıl yendiğimi yazacağım hiç aklıma gelmezdi :)) öncelikle kendi hikayemi anlatayım ben vajinismusla kasım ayında tanıştım başlarda olmayacak dedim bi kenara attım sadece hekimlerle çözebilirim dedim ama hepsinin fiyatı ateş pahasıydı. zamanla olur heralde dedim hep denedim bi süre kasılıyodum sanki bi duvar vardı ve orayı geçemiyordu. hep korkum içimden bir şeylerin parçalanacağıydı. açıkcası karşımdaki insan bana destek vermedi yapamayacağız diyordu umutları tükenmişti. ben artık bir yerden başlamam gerek dedim ve başladım. şunu demeliyim ki illa parmakla çaalışmanız gerekmiyor ben parmağımı soktuğumda içim tuhaf oluyordu dokusu tuhaf geliyordu. ilk önce bir kulak çubuğunu streç filme sardım vazelini sürdüm ve ıkınarak nefes alarak ittirdim ve oldu o an beynime oraya bir şeyler girebileceği ve acımayacağı yerleşti. sonra iki tanesini denedim sonra üç.. dört.. devam ederken regl oldum aradan 5-6 gün geçti bu ara 1 kez eşli deneme yaptım olmadı. reglden sonra başa dönmüştüm ama pes etmedim devam ettim aynı şekilde ilerlemiştim baya. kalemin birini aldım kağıt havluya sardım ve sonra streç filme sardım başta zorlandım ama onu da başardım dün gece daha da büyüğünü denedim o da oldu. bugün öğle arasından sonra artık eşli denemeye hazır olduğumu anladım ne olur ne olmaz diye yine anestol krem aldım sürdüm denemeden önce en büyük aparatımla denemeler yaptım denediğimizde ben üstteydim başta yönünü ayarlayamadım uğraştım biraz bu sıra vazelin sürülüydü ikimizde de. yönünü buldum ıkındım nefes alıp verdim ilk kısmı girdi devam ettim ve baktım acı yoktu sadece biraz baskı hissinden ibaretti. devam ettim hepsini alabildim. o an seviçten az daha ağlayacaktım ama yapana kadar soğuk terler döktüm ya olmasa diye hepsi boşunaymış ne yırtılan bir şey var ne de sandığınız kadar bi kanama
sonra kondom kullandık kondomla devam ettik başta uyuşuktum anestoldan ötürü (bu eşinizi de biraz uyuşturuyor) biraz süre sonra anestolün etkisi geçti zevk almaya başladım ve bir saat önce vajinismus belasını tamamen yendim burdaki arkadaşların, hikayerinin ve önerilerinin sayesinde isteyen herkese yardım ederim asla ertelemeyin doktorlara para dökmeyin kendiniz yenersiniz her şey kafada bitiyor, iyi akşamlar <3 <3 <3
çünkü diğer günler hiç öyle yapamadım hatta tam anlamıyla 1 kere daha yaptık oda ben altta o üstte. Bence yapabilmemin en önemli sebebi araya zaman girmişti eşim şehir dışındaydı egzersize falan da baya ara vermiştim geldiğinde bi özlemle sevişince e bide o gün kaynanamın sizi hocaya mi gotursem demesiyle gaza geldim sanırım 
o yüzden ilerleyemiyoruz herhalde ne yapacağımı da bilmiyorum 1.5 2 saat yapmaya çalışıyorum ama olmuyo
bu hastalıkla uğraşan herkes eminim aklında bir kere bile olsa şunu geçiriyordur en azından ben geçirmiştim “ya sen böyle yapınca olmuş ama bende olmuyor işte” kendi anatomik bir farklılık olduğuna bir şekilde inanıyorsun. Kurtulmanın ilk adımı herkes kadar normal olduğunu kabullenmek. Parmak egzersizinin burada kattığı en önemli şey de bu aslında, oraya birşey girdiğini görüyorsun ve her egzersizde o kasları tanıyarak orada birşey olması hissine alılıyoraun. Buraya en son ocak sonunda yazmıştım sanırım ve o zaman ancak yarıya kadar kasılmalarla ilerleyebiliyorduk. 5 kereden sonra herşey normalleşti ve hiç böyle bir problem yaşamamışız sanki 5 ayımız geçmemiş gibi. Egzersiz yaparken ve denerken hep vajinadaki duyarlılığın geçmesini bekliyorsum, sanki yenince ben ilişkiye girmek istediğim an hop orada bir delik açılacak ve ben hiçbir acı ağrı duyarlılık hissetmeyeceğim zannediyoedum. Denedikçe bedeninizi tanıyoraunuz. Egzersiz anında nasıl kasılmalarınız varsa, ilişkiye başlarken de vajina girişinde hep bir duyarlılık olmaya devam ediyor. Orada bir bebeği içeride tutabilecek kadar güçlü kaslar var ve siz geveşemezseniz, ritmik hareketlerle devam edip ıkınmazsanız bunu başarmak git gide zorlaşır. Biz şuanda ilişkiye gitmekte bir problem yaşamıyoruz, ama hala o ilk anda kontrol bende olmazsa penisi yerleştirip biraz gevşemeye çalışmazsam canım acıyor, özellikle ilişkiye girme süresi uzarsa çok daha darlmış gibi hissediyorsunuz. Buradan bunu yenmeye çalışan herkesenvereceğim tavsiye-herkesin söylediği gibi- EGZERSİZ-
