Selamün Aleyküm Arkadaşlar,
Bende sonunda vajinismus yenenlerdenim. Ama size kendi mutluluğumu değil de bunu nasıl aştığımı ne zorluklar çektiğimi ve nasıl sonuca vardığımı anlatacağım. Kısaca hikayemi anlatayım. Eşimle 4 yıllık flörtün ve güzel bir aşkın sonunda evlendik. Eşimin de benimde ilkti. İlk gece ve 2. Gece olmadı. Bacaklarımı kapatıp sürekli eşimi iteliyordum korkudan. Sonra böyle olmayacak ellerimi tut dedim. O şekilde zorla 1 kez girdi ve çıktı. 3-5 damla pembe sıvı geldi. Ama çok kasmamdan, sadece acıya odaklanmamdan ve tabi ki kendimi tecavüz ediliyor gibi hissettiğim için çok acı çektim ağladım ardından adet oldum. Ve o 1 hafta içinde adetliyken o korku büyüdü tabi çevrenin kulak dolma bilgileride çok korkutmuştu neyse bu şekilde 5 ay geçti. Sonra intagram dan uzun süredir takip ettiğim Afyon devlet hastanesinde ki Gülten Gökkuş ile yazıştık. Kendisi ağrısız doğum yaptırıyor terapi ve doğru bilgi eğitim vererek. Afyona gittim ve ücretsiz terapisi. Hayatımda tanıdığım en nadide ve gerçekçi insanlardan kendisi.
Bize ilk önce cinselliği penis ve vajinanın nasıl girdiğini sistemi anlattı. Şimdi ilk olarak; düşünün bir vidayı döndürmeden deliğine sokabilir misiniz? Hayır değil mi. İşte peniste minimal hareketlerle ileri geri yapmadan vajinaya zart diye girerse benim ilk gece çektiğim acıyı hepiniz çekersiniz. Peki gelelim ikinci sorunsala; dar bir yüzüğü parmağınıza taktınız. Orayı ıslatmadan sabunlamadan o yüzüğü çıkarabilir misiniz? Ya da zorlarsanız parmağınız acımaz mı? İşte bu da aynı. Gelelim 3. sorun iç kasların kasılması yahut parmak egzersizi yapanlarda bir yere gelince sanki kemik varmış hissinin gelmesine. Öncelikle vajinanın tamamen kemiksiz, yumuşak sinirlerle sizin zevk almanıza yönelik ve yeterli sevişme rahatlama halinde oranın oldukça ıslak olduğunu bilmeniz lazım. Aşağı göstermiş olduğum resmi iyi inceleyin. Vajinanın yönünü iyi bilmeniz lazım bu şemayı aklınıza oturtmalısınız. Vajina yönü daima popoya doğru meyilli yani aşağı yönlüdür. Ve resimde görüldüğü gibi G-noktasının (G-spot) bulunduğu kısım işte sizin kastığınız kas orası.Öncelikle 1 parmağınızla oraya dokunmalı ve oradaki o kemiksi sertliği gevşeterek kemik olmadığını aslında oranın açılabildiğini bilmeniz. Zira orası kadının vajinada asıl zevk aldığı noktadır. Gördüğünüz üzere mesanenin (bladder) altında. O sebeple bu egzersizi ya da ilişki denemenizi kesinlikle sıkışıkken yapmayın. Hatta çok az idrarınız dahi olsa gidin ve yapın. Yoksa işeme hissi geliyor ve bu sebeple pelvik kaslarınızı sıkıyorsunuz.
Şimdi sırada nefes egzersizi var. Bazılarınız eminim ki ''ama nasıl o g noktasında ki kasları gevşeteceğiz ya da ben 1 parmak dahi alamıyorum nasıl yapacağım gibi sorular soruyorsunuzdur''. Şimdi 1 parmak sokabilenler her zaman gibi soksun ve birazdan anlatacağım nefes egzersizlerini yapsın. Hiç parmak sokamayanlar ise önce ıslanıncaya kadar klitorisi uyarsın. Sonra bi ayna koyun ve orayı tanıyın dokunun. Daha sonra ise parmağını vajina girişine getirip derin nefes alın aynı anda tüm vajina kaslarınızı yani pelvik kaslarını popo dahil sıkın. Sıkın kasın iyice. 5-6 sn kadar sayın yavaş yavaş biraz yorulsun vajina kaslarınız. Şimdi yavaşça gevşetin ve aynı anda nefes verin. Nefesle kasma işlemlerini senkronizeli yapın. Tam gevşeyip nefes verdiğiniz anda parmağınızı içeri sokun 1. Boğumu bekleyin. Nefes verirken vajina açılır ve içeri çeker parmağı. Daha sonra aynı şekilde 2 ve 3. Boğumları da yapabilirsiniz. Sonra içini tanıyın rahat rahat sokmaya çalışın. Acele etmeyin hepsini bir güne sıkıştırmayın. Bu iş için kendinize ödüller verin. Her atladığınız aşama için sevdiğiniz bir şeyi yatak ucuna koyun onu yiyin yada sevdiğiniz bir aktivite yapın.
Artık 1 parmak alabiliyor, içini tanıyor ve g noktasının oralarda ki sert kaslarınızı nefes egzersizleri ile gevşetmeyi biliyorsunuz. İçinizde tek parmağınızı gezdirin ne kadar genişleyen ve derin olduğunu görün. Amaç bunu biliç altınıza yerleştirmek. Maalesef bilmemiz yetmiyor. Çünkü vücutta 2 çeşit kas bulunur. Birisi çizgili kaslar diğeri ise düz kaslar. Çizgili kaslar bizim irademizle bizim kontrolümüz ile harekete geçen kaslardır. Örneğin; kol kası, bacak kası gibi dış organlarımız. Birde Düz kaslar vardır k bunlar tamamen istem dışı hareket eden bilinç altımız ile ilgili kasarlımızdır. Örneğin; Mide kası, kalp kası gibi iç organlarımızın kasları. Vajina da bir iç organ ve düz kas olduğundan tamamen bizim irademiz dışında çalışıyor. Beyin hangi bilgiyi gönderirse bilinç altından onu yapıyor. Amacımız o biliç altını değiştirmek. Oraya bir şeyin girebildiğini hatta penisin girebildiğini inandırmak. O g noktanısın bulunduğu kasları eğer gevşetebilirseniz her şey bitmiş demektir. Kastığınız vakir orası öyle bir hal alır ki kemikten farksız gelir elinize. Ama penisi düşünün. Erekte olduğu zaman nasıl kemik gibi oluyor ama normalde yumuşak bir kas değil mi? İçinde kemik falan yok. Lakin siz ilk defa penisi erekte halde görseydiniz ve kimse size bir şey anlatmasa onun içinde kemik olduğuna inanmaz mıydınız? İşte siz vajinal kaslarınızı kastığınızda da aynısı oluyor. Adeta kemikleşiyor ve vajinayı daraltıp size acı veriyor. Oysa onu nefes vererek karın kaslarınızı ıkınacak şekilde kasarsanız vajina gevşer, açılır, giren şeyi içeri çeker, g spot yumuşar ama halen gergin bir yapıda durur. Ona da darbukanın üzerindeki gergin bezi örnek verebiliriz. Esnek ama gergin. Asıl zevk veren nokta orası zaten.
Peki güzel hoş nerede dilatörler, nerede 2. 3. Parmak, nerede kayganlaştırıcılar, nerede uyuşturucu kremler diyebilirsiniz. Ben yalnız 1 parmak yapabiliyordum 2. Parmak girişte sokarken çok sızlıyordu ya da ben öyle hissediyordum. Çünkü birisi size şakasına sağlam vursa acımaz canınız gülersiniz çünkü acı eşiğiniz çook yukardadır. Ama kavga anında karşınızdaki gerçek olarak ötekinin yarısı kadar vursa acır ve ağlarsınız. Çünkü acı eşiniz düşüktür ve siz o tokattan acı beklersiniz. İşte bütün olay bu. Ne zaman acıyacak desem bu örneği düşünürüm. Ne zaman girmeyecek desem onca harika seks yapan kadınları düşünürüm ya da 20 cm çapındaki bir bebeğin kafasının nasıl ağrısız çıktığını. (Eğer doğru terapi ve eğitim alırsanız bu mümkün Gülten hanımın instagram hesabındaki doğum hikayelerini okursanız ne demek istediğimi anlayacaksınız.) Neyse 1 parmaktan sonra içeriyi iyice keşfedip yeteri kadar kendimi tanıyınca dedim 2. Parmağa geceyim. Ama ne yazık ki olmadı. Birazda forumda çoğu kişide aparat varmış. Dedim onu alırsam çözülecek olay onda bitiyor. Rabır' ın 4'lü aparat setini (dilatör) aldım. Geldi kargom ve baktım ki bildiğiniz plastik sem sert. Eşimin ki ise ne kadar sertte olsa sonucta dışı yumuşak bir deri dedim. Bu ondan daha mı kolay şimdi? Bu tamamen beynimin bir oyunu orası penisi almak için yaratılmış. Eğer doğru nefes, yeterli ıslaklık ile kaslarımı gevşetip kontrol edebilirsem çok rahat alırım diye kendimi motive ettim. Dilatörleri karşıma koyup hep baktım inceledim ve ben bununla değil eşimle yapacağım dedim. Sonra denemeye başlayınca aşırı ıslandım ilk defa. Çünkü hem ön sevişmeyi uzun tuttuk hem de kafamda ki kaygıları atıp haftalardır umutsuzlukları atıp yapacağım diye motivasyonlu bir şekilde girdim yatağa. Eşime de vajina yönünü, minimal ileri geri yapması gerektiğini ve nefes verdiğin gevşediğim anda içime alacağımı söyledim. Tabi bu esnada pozisyon olarak yüzüm eşime dönük şekilde üstteydim. Çok bacaklarınızı açmayın rahat edeceğiniz şekilde oturun. Vajina yönüne doğru kontrol bende olmak şartıyla yavaş yavaş ilerledim. Ama gerekirse 10 15 dakika uğraşacaksınız. Birde tavsiyem eşiniz en az 1 haftadır boşalmamış olsun ki uzun süre erekte halinde kalabilsin. Birde bu süreçte onunda motivasyona ve sizin gözlerinizdeki azmi görmeye ihtiyaçları var size verimli yardımcı olabilmek adına.
Unutmayın o vajina penis için yaratılmış. Size acı çektirmek için değil. Soruyorum; sizce tecavüze uğrayan bir kadın mı daha çok kasar kendini yoksa eşiyle ilişkiye giren siz mi? Tabi ki tecavüze giren kadın değil mi. Peki engel olabiliyor mu? Maalesef ki hayır. O penis o vajinaya giriyor öyle değil mi? Hem de nasıl biliyor musunuz? Şimdi diyelim ki siz o kadının yerindesiniz. Nefesinizi tutun ve kasın vajinanızı kasabildiğiniz kadar. Durun öyle.. Ne kadar dayanacaksınız? İlla ki nefes alacaksınız kaslarınız yorulacak değil mi bu süre içinde. İşte tam o anda nefes alıp kasın açıldığı anda giriyor o adam. Ve maalesef ki tecavüz bile bu şekilde gerçekleşiyor. İşte demek ki o penis o vajnaya giriyor. Kapalı diye bir durum yok. Ve inanın acı da yok. Sadece 1 kere o penisin rahatca uğrasarak vajinaya girmesi yeterki kızlar. Ondan sonra işin meyvesini yemeye başlıyorsunuz. Ben çok karamsar canı tatlı vajina deliğine bakamayan biriydim. Depresyona girmiştim. Evimdem çıkmıyor, tüm özgüveni bitmiş, hayattan bezmiş, boşanmayı hatta ölmeyi bile düşünmüş biriydim. Eşim yapıyordu çamaşır bulaşık temizlik her şeyi. Karanlık odamdan çıkamıyordum. Panik atak hastalığına tutulmuştum. Artık girse bile asla zevk alamam bu günlerimi unutamam en güzel aylarım mahfoldu diyordum ama olmuyor arkadaşlar.. Şuan gerçekten yeni evli gibiyiz. Ve tefavuk o ki tam 6. Ayımızda evlendiğimiz gecede oldu. Size tavsiyem namaza sarılın. Eşinizle namaz kılın. Şeytan vesvese mi verdi sadece farzını kılın onu da mı yapamadınız hiç olmazsa abdest alın ve yatağa abdestli girin. Euzu besmele çekin ki vesveselerden korunun. Ve birde ben o anda şu dua yı okudum.
''Rabbi yessir vela tuhassir Rabbi temmim bil hayr.''
-Ya Rabbi kolaylaştır, zorlaştırma. Rabbim hayırlarla sonuçlandır.
İnanın eğer cesaretle azmeder ve kurallara uyarak inatla denerseniz başarı sizindir. Hem de diğer parmaklara, dilatörlere, kayganlaştırıcılara ve anestezik jellere ihtiyaç kalmadan. Başarısızlıktan korkmayın. Hiçbirimiz ilk deneme de başarmadık. Ve acele etmeyin önce kendi beyninizde parçalarını yerine oturttun. Sonra eşinize öğretin oda sindirsin öğrendiklerini. Ve en son artık deneyebilirsiniz. Binlerce lira dökmeye gerek yok. O parayla en güzel balayına çıkarsınız emin olun.
Dualarım sizinle arkadaşlar. Çok uzun bir yazı oldu ama keşke bana da üşenmeden bu kadar uzun ve detaylı yazacak başka birisi daha olsaydı. Hem bilimsel olarak, hem mantıksal olarak, hem de tecrübesel tüm bilgilerimi paylaştım. Benim hikayemde bu. Size uzuun uzun mutluluk hikayemi anlatıp ağlatmayacağım. Çünkü ihtiyacımız olan bu değil şuan doğru bilgi ve terapisel destek. Mutluluk zaten en güzel haliyle peşinizden geliyor ve senelerde geçse eşinizle sıfırlıyor her şeyi unutuyorsunuz.Bu da Rabbim'in bizim sabrımız karşılığında ki ödülü. Rabbi'm tez vakitte herkese şifa versin Allah'a emanet olun. Sevgiler.
NOT: Eğer yeterli ıslaklık yoksa olana kadar uğraşın yine olmazsa bebe yağını tavsiye ederim kullanmanızda sakınca yok. Eğer hiçbir şekilde yapamazsanız Afyon Devlet Hastanesinde ki doğum terapisti Gülten Gökkuş hanıma ücretsiz gidebilirsiniz.
https://goo.gl/images/1V8vnZ
Vajina yönü bu
Eşinizede gösterin ve bilgilendirin.
Bladder= Mesane (idrar torbası)
Uterus= Rahim
Clitoris= Klitoris (ıslanmak için ilişki öncesi uyarılması gereken nokta)
G-Spot=İçerdeki sinir uçlarının toplandığı vajinanın en çok kasıldığı ama aslında gevşetilirse zevk alınacak nokta.