Üç Genç Kızın Kilo Verme Deneyimleri

xcvbnm .!.:

günaydınlarr
hala çok hastayım hapşuruyorum devamlı :2::2:
teşekkür ederim geçmiş olsun dilekleriniz için inşallah geçer

yeni bir arkadaş gördüm sanki
hümeyra hoşgeldin canım ben hatırlıyorum seni diyet günlüğün vardı
nişanlın kilo aldığını söylediği için zayıflıyodun dimi canım:26:
o zamanlar bende yeni başlamıştım diyete
sende çok güzel vermişsin zaten fazla da bişey kalmamış
hadi bakalım takıl bize kurtul kilolardan

seçil dediğin gibi bizde daha pireler üşüşürken gelip gitmişsin
bal bizim için uygun değil aslında ama senin için olabilir
zati elifin dediği gibi fistuk gibi olduğunu düşünmekteyim

elifiimm kahvaltı süper olmuş
buket nerde:44:
ben şöyle bi kilolarınızı not alayım
tamamlanınca herkes ilk çizelgemizi yapayım
olar mı:26:
bu arada ben 79.0 olmuşummm

Genişletmek için tıkla...

xcvbnm .!.:

buket ve kevser hadi canlarım kilonuzu bildirin bakiimmm
kevser 63.6 en son tartıl da gel koşş
bukettt sende durumlar ne

kahvaltım:2 dilim ekmek,1 kk da az beyaz peynir,1 bardak çay

hap içicem diye zorla yedim bunları yoksa canım hiç bişey istemiyor
midem bulanıyor bide
bi iyileşeydim iyiydi
spor yapıcam bol bol
dimi kevser leslie bizi bekler

Genişletmek için tıkla...

gaydirigubbak .!.:

aferin Seçilcik çok iyi menüüü
okulda kendini tutabilirsen ne mutlu sanaaaa
balı her sabah yememeye çalış yine de
haftada iki gün olabilir,aklında bulunsun canım
okulda abur cubur çok olur aman dikkat

Genişletmek için tıkla...

gaydirigubbak .!.:

Günaydın canooolarrrr

Evet bu sabah itibariyle 63.5 geldim
En kısa zamanda 58 yazacam burayaaaaaaaa

Sabah kahvaltım;

1/2 kk peynir
kavurma ama az,avuç içi kadar anca
3 zeytin

Ara öğün için yanıma birşey almadım
sizce ne almalıııı?:44:

Genişletmek için tıkla...

xcvbnm .!.:

buket ve kevser hadi canlarım kilonuzu bildirin bakiimmm
kevser 63.6 en son tartıl da gel koşş
bukettt sende durumlar ne

kahvaltım:2 dilim ekmek,1 kk da az beyaz peynir,1 bardak çay

hap içicem diye zorla yedim bunları yoksa canım hiç bişey istemiyor
midem bulanıyor bide
bi iyileşeydim iyiydi
spor yapıcam bol bol
dimi kevser leslie bizi bekler

Genişletmek için tıkla...

xcvbnm .!.:

sorma elif ya burun çekmekten bi hal oldum
dün gece uyuyamadım hatta burnum tıkandı ateş basıyo açıyorum üstümü
sonra da üşüyorum daha kötü olcam diye örtüyorum tekrar baya cebelleştim yani

hümeyra da nişanlı benim hatırladığım kadarıyla
sıraylan gelin oluruk artıgın:123::119:
ama önce zayıflıcazz kii

Genişletmek için tıkla...

xcvbnm .!.:

sorma elif ya burun çekmekten bi hal oldum
dün gece uyuyamadım hatta burnum tıkandı ateş basıyo açıyorum üstümü
sonra da üşüyorum daha kötü olcam diye örtüyorum tekrar baya cebelleştim yani

hümeyra da nişanlı benim hatırladığım kadarıyla
sıraylan gelin oluruk artıgın:123::119:
ama önce zayıflıcazz kii

Genişletmek için tıkla...

umutszz .!.:

sabah(ılık su ile başladım
3br şekersiz çay
1dim çavdar ekmeği
biraz peynir
4zeytin
1domates

kızlar yemek hazıfrlıyorum k.bakmayın tekrr çıkmak zorundayım

Genişletmek için tıkla...

secil88 .!.:

evet canm haklısın bal çok fazla abartılmamalı bu ara küçücük bi ara buldum ve hemen öğle yemeğimi söylemek istedim

bir kepçe kuru fasulye suyunu yemedim
2 yk pilav ekmek yok
1 tane kuru kayısı

şimdide yeşilçay içiyorum..

akşama okulda yemekhanede ne çıkar bilmiyorum cumartesi ye yazarımmmm hepinizi öpüyorummmm..

Genişletmek için tıkla...

umutszz .!.:

öğle yemeğimi yedim geldim kızlar
1kase tarhana çorbası
bol salata (doymadım ama=) doymadan kalkmak önemli dmi ama
ara ögün olarak neler önerirsiniz kızlar,benim meyveyle pek aram yok,meyve dışındada ara öğün olarak bişey bulamıyorum

Genişletmek için tıkla...

umutszz .!.:

kız sennle yarışıyoruz ona görekilolarımız aynııı,buarada yeşil elma alabilirsin.şuan o geldi aklıma sadece.



pınarcm ben bugün başlıyorum leslie 3milden başlıcam yine,artık yatmadan öncemi yaparım gündüzmü bilmiyorum.ama sen başlama daha hastayken zor olur,bide çalışıyomuşsun.hafta sonları tatilsen birde iyileşirsen senle aynı vakitte yaparız haberleşip



ben daha nişanlı değilim,benimki beni ben zayıfalamadan almıyacakmışben seni 52 kilodayken tanıdım,şimdikini tanımıyorum didi

Genişletmek için tıkla...

buketimin .!.:

Merhaba kızlar :))

Kilom: 59.5

Sabah: Kepekli tost yiyebildim sadece dışarıdaydım.
Ara:yok
Öğle: 5 yemek kaşığı mercimekli bulgur pilavı, 2 kaşık yoğurt,1 armut

:)Başım çok ağrıyo kendinizi koruyun hastalıklardaaannn

Genişletmek için tıkla...

xcvbnm .!.:

kızlarrrr işteee ilk çizelgemiizzzzzzzzzzzzz

inşallah haftaya büyük değişimlerle hazırlarız tekrardan
hedeflerinizi doğru mu hatırladım emin değilim yanlışım varsa haber edin düzeltelim

seviyorum sizleriii



[TABLE="class: grid, width: 500, align: left"]
[TR]
[TD]isim
[/TD]
[TD]

başlangıç​

[/TD]
[TD]

hedef​

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]buket
[/TD]
[TD]

59.5​

[/TD]
[TD]

55​

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elif
[/TD]
[TD]

63.5​

[/TD]
[TD]

55​

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]pınar
[/TD]
[TD]

79.0​

[/TD]
[TD]

70​

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]kevser
[/TD]
[TD]

63.3​

[/TD]
[TD]

55​

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]seçil
[/TD]
[TD]

52.9​

[/TD]
[TD]

50​

[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hümeyra
[/TD]
[TD]

57.8​

[/TD]
[TD]

52​

[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Genişletmek için tıkla...

xcvbnm .!.:

sabah kahvaltımı yazmıştım

o zaman devamı gelsinnn

ara;3 adet kuru incir

öğle;1 kase tavuk sulu bilmem ne çorbası tam anlamadım adınıı

çorba olması yeterli benim için

ara;3 adet taze ceviz

ara öğün arayan arkadaşım kevserdi sanırım:26:
bak alternatif sana

ama adetler önemli
3 er tane kafidir

Genişletmek için tıkla...

xcvbnm .!.:

sabah kahvaltımı yazmıştım
o zaman devamı gelsinnn

ara;3 adet kuru incir

öğle;1 kase tavuk sulu bilmem ne çorbası tam anlamadım adınıı

çorba olması yeterli benim için

ara;3 adet taze ceviz

ara öğün arayan arkadaşım kevserdi sanırım:26:
bak alternatif sana

ama adetler önemli
3 er tane kafidir

Genişletmek için tıkla...

gaydirigubbak .!.:

öğle yemeğğiiiimmmmm

Tavuk şinitzel+salata
1 kase ezogelin çorbaaa

ama üzgünüm çok tuz attım
tuzu azaltmam gerek ama nasıl

yemekten sonna da 1 bardak çay
tabi ki şekersiz

Genişletmek için tıkla...