Üç Genç Kızın Kilo Verme Deneyimleri

güdüleyecek bişey yok ondan olabilir
bende de var o durum
çünkü giydiğim yakışıyor
pörtten çıkan bişey yok
ama yine de 55 olmak istiyorum
 
Aynen öyle...
Eskiden daha kötü hissediyodum da şimdi iyi oluyor giydiklerimiz
Ben de istiyorum 55 ama bakalım olcak bi ara
Sen yap takip ediyorum ben seni
 
zinarcım yeterlılık sınavlarına var daha stresı sımdıden sardı :=)

evde dıyet yapılmıyor sureklı hareket halındeyım ama sporda yapamadım ama kılo vermeye devam
 
Hanımlar hanımlar hanımlar
İşte geldim burdayım yine diyetteyim !
Bugün diyete dönüş yaptım uzun aradan sonra 4 hafta 4 kilo hedefindeyim

Bugün yediklerim :
Sabah: 1 dilim tam buğday, ufacık peynir, domates, biber, çay

Ara: 7 otlu çay

Öğle: 1 tabak diyet sebze çorba , limonlu kıvırcık salata

Ara: Önce 1 küçük muz
sonra kesmeyince 1 paket activia
akşam yemeğine yakın 1 elma

Akşam: 1 kase sebze çorbası, 4 kaşık bulgur pilavı, domates

Ara: 1 bardak light süt,5-6 çilek


Sizleri yeniden aramızda görmekten mutluluk duyiciiiim bekliyorum kızlaaar sesimi duyan gelsin
 
Son düzenleme:
Amanıın şu hale bakın tüm kış diyet yapmaya uğraştık biraz verdik geri aldık
Şimdi yaz gelmiş ortada kimse yok
Bu yaz da mı tombiş gezcez ?

Sabah:
Klasik kahvaltı, ekstrası yumurta

Ara:
7 otlu çay (bu çayı seviyoruuum ! ) :82:
 
Akşam:
yalnızca 1 tabak sebze çorbası

Ara:
1 paket activia yoğurt

İyi gidiyorum maşallah
 
Son düzenleme:
ablamın nikahından sonra düğün için zayıflama kararı aldım ne güzel buket seni gördüm
bu sabah itibariyle diyete girmiştim bende
aslında çok almadım kilo
bu aralar baya yedim 58.5 oldum
yeni manito yaptımda kendime biraz fazla yiyoruz onunla
sabah klasik kahvaltı
ara öğünde special k nın yeni bi ürünü var 62 kalorilik onu yedim
 
Hanımlaaar diyet arkadaşı arıyorum buyrun yoldaş olalm

Bugün:

Sabah:
1 paket activia kahvaltı
1 saat sonra kepekli tost,şekersiz çay

Ara:
5 altınbaşak,1 ayran

Öğle:
Tavuk dürüm (malum okul halleri)

Ara:
şekersiz nescafe

Akşam:
1 kase sebze çorbası
el kadar tavuk sote

Ara:
Bitki çayı ve normal çay
 
merhaba buketımın beraber devam edelım 10kg kadar fazlam kaldı Dısıplınlı bı sekılde hareket edersek yaparız bu ısı sanıyorum
 
sabah yedıgım 3 dılım kepek ekmek, kıbrıt kutusu kadar peynır, ıkı dılım salam, uc tanede ceri domates yedım Bır caya ıkı de seker attım.. daha sonra sabah keyfı olaraktan Activıa Probıyotık yoğurt yedım bı yarım saat ıcerısındede bı adet nectarı yemeyı düşünüyorum.

oglen yemegı menusu cok sıkıntı olduğu ıcın ne yapsam hala bılemıyorum..tost ayran yaparım herhalde..

dun aksam yuruyusu yaptım yaklaşık olarak 4km bı yol yurumusumdur..Mekık çekmeye başlayacağım tekrar..


gunun gerı kalanını yıne yazarım azımle devam etmem gereklii..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
11K
prettiestgirl
P
Sağlıklı Kilo Verme Süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
1K
Deryat
D
Sağlıklı Kilo Verme Süreci
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Caddy
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
572K
Zolax68
Z
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
286K
bushin
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…