Üç Genç Kızın Kilo Verme Deneyimleri

rahatsızım bugün biraz
bademciklerim acıyor,şişecek galiba
burnum tıkalı bide rahat nefes alamıyorum
akşam üzeri eczaneye uğrayayım bari
pastil alayım

öğle yemeği,
1 kase şehriye çorbası,1 yk yoğurt

sabah ta 1,5 dilim ekmek,2 bardak çay ve azcık elmayla kahvaltı yaptım
biraz tatsız oldu ama
sanırım hastalığımdan canım pek bişey istemiyor

akşam da çorba içicem büyük ihtimal
 
xcvbnm .!.:
elif sana hiç bişey demiyorum artık yaaa
dün kocaman sözü kim vermişti
niye böyle yapıyosun
hani kararlıydık hani bu sefer yapacaktık
yeni kararlarla yeni bi sayfa açtık
ama albeniler
offf:100::100:
Genişletmek için tıkla...

özür dilerim yaa
adet olduğum için oldu ama
kararlıyız ya,yapacaz!
yeni gelen arkdaşlarda yapacak hepbirlikte olacak!


geçmiş olsun canım
bende hasta olunca aynen böyle olmuştum
62 ye inmiştim bu yüzden
inşAllah geçer
mevsim değişikliği çarpmasın aman dikkat et kendine
benimde sabah ağrıyodu boğazım
korktum ama geçti hemen
 

xcvbnm .!.:
ha işte güzelce öğle yemeğini ye şimdi
üstüne de suyunu iç
karnın şissin arakadaşında bişey yemezsin böylece

bende birazdan yemeğe gidicem
sadece çorba içicem kiiiiii
Genişletmek için tıkla...

he sen çalışıyosun ozaman hergün yapamassın leslie zor olur kaçta çıkıyosun?ben evdeyim hergün malesf oyüzden fazladan yapmam gerekiyo benim.mesela çalıştın zamanlar dediğin gibi ya 2mil yap,yada yatmadan önce 15 dk belli egzersizler var onları yap öyle yat.ben leslie yapmadığım zamanlar öyle yapıyodum gerçekten oda işe yarıyo




tatlıları sporla yakarsın artık
 
Son düzenleme:
bende geldim arkadaşımdan,şükürki yemedim bugün diyetteyim dedim çok yemedim yani
hemen yazayım menümü
sabah bir bardak ılık su
1br şekersiz çay
biraz peynir,
1domates
1dilm çavdar ekmeği
ara
1br süt
öğle
1 poğaça(küçük)
1br meyve suyu
 
kızlaaaarrr bende size katılmak istiyorummm..ismim seçil yaş 24 boy1.64 kilo 53 dikkat ediyorumm..biraz daha fazlalığım var ayrıca kilomu dengede tutmak ta istiyorum..
çünkü ben hemen kilo alan bi yapıya sahibim hedefim 50 kilo ve 50 yi kalıcı yapma ki bu daha önemli kalıcı olması onun için dikkat etmeye diyete uzun süre devam diyorumm
 

boyuna göre kilon çok ii bence bende keşke şuan 53 kiloda olabilsem..pardon boyuna göre diyecektim düzelttim
 
Son düzenleme:
Merhaba kızlar yeni topiğimiz hayırlı olsuuun :))

Kevser ve Seçil aramıza hoşgeldiniz :) Biz biraz kilo verdik ama sonra eski motivasyonumuzu kaybettik yeni topikle yeni hevesle başlayalım dedik :)

Bende kendimden bahsedeyim. 21 yaşındayım 1.62 civarı boyum. 59.8 kiloyum en son dün tartıldım.
Diyet geçmişimde maximum 68 kiloyu gördüm zamanla 62.5 a düştüm.
1 ay kadar önce de kızlarla başladık 59a düştüm ama bi süredir motivasyon sorunu sebebiyle 1 kilosunu geri aldım bile..

Bugün paylaşım yapamadım evde değildim hastayım zaten Yarın itibariyle düzenli paylaşımlar yaparım.

Bu arada yeni gelen arkadaşlarımıza söyliyim Pınar ve Elif akşam 6 sonrasında pek internete girmezler işten evlerine gittikleri için :)Sabah 9-10 gibi burada olurlar :)

Yarın sabah hepimiz kilo bildirimi yapalım ve yediklerimizi paylaşalım.

Sabah görüşmek üzere hayırlı uğurlu olsuuuun :)
 

teşekkür ederim canm hoşbuldukkk :)) yarın pansiyon nöbetim var(öğretmenim) onun için sabah kilo bildirimi yapıp çıkıcam sadece..yemek listemi bildiremicem malesef ama cumartesiye cumanın bildirimini de yaparımm artık..

bugünümün menüsünü yazayım o zman

sabah 1 dilim kepek ekmeği
1 dilim beyaz peynir domates salatalık
biraz bal

öğlen çok bişi yiyemedim zaman kısıtlığından 5 diyet bisküvi

ara 1 yeşil elma

akşam
1 porsiyon patlıcan biberli türlü
1 kase yoğurt

şimdide siyah çay içiyorum bişi yemem artık



yarın sbh kilomu yazarım cumrtesiye girerim bi dhaa
 
sevgili topiğimzdeki sevgili arkadaşlarımmm
çok hastayımmm
devamlı hapşırıyorumm,burnum akıyoo:2:
inşallah hemen geçerr:26:

menümü ayrı bi mesajda yazayım şimdii gelelim size
eliff şimdilik affedildin
ama bida olmasın tamam canım tam motivasyonla devam ediiciiizz

buketim de gelmiş ohh şimdi tamam olduk

kevsercim tebrik ederim seni
küçük bir poğaçayla atlatmışsın ama bida olmaz dimi

seçilciikk sende hoşşgeldinnnnn
bencede pek ihtiyacın yok diyete ama tabi kendini nası rahat hissedecksen o kiloda kal
öğretmenmişsin ne kutsal bir meslek

kevser sen sormuştun galiba buketin dediği gibi
biz elifle 6 da işten çıkıyoruz
o saatten sonra pek buralarda olmuyorz
ama bugün bi uğrayayım dedim
 
seçilcim kevserin boyu 1.63 kilosu da bu sabah 63.600 dü
bakalım yarın nolacak

sende sabahtan uğra yaz kilonu
cumartesi konuşuruz tekrar

öğle menümü yazmıştım zaten

ara;1 yeşil elma,1 fincan yeşil çay

akşam eve geldim annem yok yemek yok bende yapcak hal yok
bi tanıdığa gitmiş annem bu akşam yok yani

abim hemen hazır mantı yaptı
napsın gariban aç
4-5 kaşık kadar yedim yoğurtla
ekmek falan yemedim tabi

bol su içtim bugün
leslie yapmak istiyorum ama halim yok

acıkır gibi oldum biraz kavun yerim belki
şimdillik buu kaaa
 

hoşbulduk canm yarın burdayız inş

secil88 .!.:
cnm senn boyun ve kilon kaç
Genişletmek için tıkla...

benm boyum 163 kilomda bugün 63.600 çıktı


geçmiş olsun canm,evet bu son poğaçaydı


bugün bende yapamadım leslie akşamda gezmekteydim vaktim olmadı yine..
4-5kaşıkla kurtarmışsın hadi mantıyı
 
bende katılmak isterim aranıza
yaşım 22 boy 1.67 kilom 58.3
bana göre epey yol katettim 69 kilolardan 56lara kadar indim
fakat sonra elde olmayan sabeplerden dolayı 2kilo geri aldım
diyete ilk başladığımda hedefim 55 olmaktı fakat şimdi bi 6 kilo daha vermek istiyorum
gerçek manada gaza gelmeye ihtiyacım var
bir an evvel fazla 6 kilolodan kurtulmak istiyorum
 
Son düzenleme:
evettttttt daha kargalar kahvaltı etmedi ben kalktım kahvaltı bile yaptım :)) birazdan hazırlanmak zorundayımmm bugün yoğun bi gün olacak evet kalktımm hemen tuvalete gidip tartılmayaa gittimmmm 52.9 çıktı ben ona 53 diyorum hedefim 50 olmak ama asıl amacım daha öncede söylediğim gibi bu kiloyu kalıcı hale getirmek çünkü benim asıl sorunum bu ben şuan diyet yapmazsammm 54 55 oluveririm bir iki güne (
50 olduğum zaman da diyete devam edicemm

kahvaltımı da yapmışken hemen yazayımm..

yarım dilim kepek ekmeği
1 dilim beyaz peynir biraz domates salatalık
1 tk bal

ara için 1 yeşil elma

öğlen okulda ne varsa ondan ama az ve sağlıklı olanından

akşam yine okulda ne varsa ondan :))


cumartesi görüşmek dileğiyleee herkese iyi diyetler
 

Hoşgeldin canııımmmmm
sen benim olmak sitediğim gibisin işte
şuan ilk hedef 58,sonra 55,sonra 53
offf olmasıl yaaa!
yaşımız ve boyumuzda yanı hemen hemen
oh oh gel katıl aramızaaaaaaa
adın ne bakiiiim?



Hoşgeldiiiin Seçilciiimmmmm
valla benim anladığım kadarıyla sen fustuk gübü bişisiiiinnnnnn
ayyy darısı bize olsun inşAllah
55 olunca bende 53 olmak için diyet yapınca bööölleee olucam inşallah
kıskandım
 

aferin Seçilcik çok iyi menüüü
okulda kendini tutabilirsen ne mutlu sanaaaa
balı her sabah yememeye çalış yine de
haftada iki gün olabilir,aklında bulunsun canım
okulda abur cubur çok olur aman dikkat
 
Günaydın canooolarrrr

Evet bu sabah itibariyle 63.5 geldim
En kısa zamanda 58 yazacam burayaaaaaaaa

Sabah kahvaltım;

1/2 kk peynir
kavurma ama az,avuç içi kadar anca
3 zeytin

Ara öğün için yanıma birşey almadım
sizce ne almalıııı?:44:
 

hoşbulduk canım benim ben hümeyra
bu sabah itibari ile de kilom 57.8
inşallah tez vakitte herkes istediği kiloyu görür
 
günaydınlarr
hala çok hastayım hapşuruyorum devamlı :2::2:
teşekkür ederim geçmiş olsun dilekleriniz için inşallah geçer

yeni bir arkadaş gördüm sanki
hümeyra hoşgeldin canım ben hatırlıyorum seni diyet günlüğün vardı
nişanlın kilo aldığını söylediği için zayıflıyodun dimi canım:26:
o zamanlar bende yeni başlamıştım diyete
sende çok güzel vermişsin zaten fazla da bişey kalmamış
hadi bakalım takıl bize kurtul kilolardan

seçil dediğin gibi bizde daha pireler üşüşürken gelip gitmişsin
bal bizim için uygun değil aslında ama senin için olabilir
zati elifin dediği gibi fistuk gibi olduğunu düşünmekteyim

elifiimm kahvaltı süper olmuş
buket nerde:44:
ben şöyle bi kilolarınızı not alayım
tamamlanınca herkes ilk çizelgemizi yapayım
olar mı:26:
bu arada ben 79.0 olmuşummm

 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
11K
prettiestgirl
P
Sağlıklı Kilo Verme Süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
1K
Deryat
D
Sağlıklı Kilo Verme Süreci
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Caddy
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
572K
Zolax68
Z
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
286K
bushin
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…