- 18 Ocak 2009
- 5.541
- 1
- 36
ben dün yapamadımbir türlü iyileşemedim
Geçmiş olsun canım:94: iyileşince telafi edersin.:82:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Twist Stepper kullanan var mı?
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
Geçmiş olsun canım:94: iyileşince telafi edersin.:82:
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
- 18 Ocak 2009
- 5.541
- 1
- 36
Saol canım bu havalarda iyileşmek pek mümkün değil ama
Aynen öyle vkimle konuşsam hasta.
Buz gibi dışarsı. Bide bütün gün hareketsiz oturuyorum donuyorum valla. yaz gelsin artıkın
- 26 Mart 2009
- 5.546
- 198
Saol canım bu havalarda iyileşmek pek mümkün değil ama
geçmiş olsun cnm...
tamam kızlar eğimli olanı alacağım =))
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
Evet herkes hasta bir de ben çok dikkat ederim kendime ama fayda etmiyorAynen öyle vkimle konuşsam hasta.
Buz gibi dışarsı. Bide bütün gün hareketsiz oturuyorum donuyorum valla. yaz gelsin artıkın
yaz gelsin de terleyelim ona da razıyım yaaasaol canım teşekkür ederim :)
uppps desene benim ki de bir haftaya kalmaz viyklamaya başlar...ama faydalı alet her yerim ağrıyor 2 gündür , hissettirdi yani kendisini
bu gün:82:
- 23 Nisan 2009
- 1.413
- 3
merhaba kızlar..bi sorum olcak size..benm akrabam bana da bu aletten almış..benim bacaklarım falan ince..kilom çok normal..tek sorunum simitlerim..bu alet simitlerde de etkili mi?bacaklarımdan ve popomdan pek bi şey kaybetmek istemiyorum..kullanan arkadaşlar yardımcı olabilir misiniz?
- 16 Haziran 2009
- 198
- 0
merhaba arkadaşım.evet bu alet simitlerede etkili yani yan yağlara iyi geliyo belide inceltiyo.
- 20 Ağustos 2008
- 12.445
- 63
- 45
- 28 Ocak 2009
- 7.804
- 88
inşallah başlamaz canım :))))) duymamazlığa gelcen yoksa benim gibi :)))uppps desene benim ki de bir haftaya kalmaz viyklamaya başlar...ama faydalı alet her yerim ağrıyor 2 gündür , hissettirdi yani kendisini
dün uyudum yapamadım
p.tesi ilkel yöntemlerle spor yaptım
bu akşam acısını cıkarırım ..
1 saatimi ayırcam
ooo hadi bakalım devam devam :)))
ben hala spor yapamıyorum sanırım haftaya tekrar başlıcam :) iyileşip spor yapmak istiom yaaa
- 18 Ocak 2009
- 5.541
- 1
- 36
dün uyudum yapamadım
p.tesi ilkel yöntemlerle spor yaptım
bu akşam acısını cıkarırım ..
1 saatimi ayırcam
uykuya yenik düşme yineee
- 23 Nisan 2009
- 1.413
- 3
çok teşekkür ederim canım cevabın için..
- 2 Eylül 2007
- 17.023
- 12.634
inşallah başlamaz canım :))))) duymamazlığa gelcen yoksa benim gibi :)))
ooo hadi bakalım devam devam :)))
ben hala spor yapamıyorum sanırım haftaya tekrar başlıcam :) iyileşip spor yapmak istiom yaaa
Yağlasanıza yahu :) Bende hastayım hiç sorma, ev revire döndü, önce ağabeyim hastalandı, sonra ablamla ben, bizden sonrada anneme geçer herhalde
- 2 Eylül 2007
- 17.023
- 12.634
hööööööf bende hastalandım280 yatıyorummm, her yerim dökülüyor, midem bulanıyooor, steper bana bakıyor ben ona:26: kaslarım dehşet ağrıyor sadece 80adım yaptımmm
Hasta hasta 80 adım yapabildiysen helal olsun sana
ben mabadımı kaldıramıyorum kaç gündür sesimde borozan gibi çıkıyor hahaha - 20 Ağustos 2008
- 12.445
- 63
- 45
- 2 Eylül 2007
- 17.023
- 12.634
40 dakika 2,000 adım
nası terledim ya
Ne yaptın sen yahu
KADINLAR KLÜBÜ REKORU sende sanırım 
- 20 Ağustos 2008
- 12.445
- 63
- 45
Ne yaptın sen yahu
açtım müziği başladım adım atmaya ..
haftada 3 gün yapcam böle
baldırlarım sızlıyo
amacım onları inceltmek zaten.
iyi ter attım.
500 olsun 1000 olsun derken 2,000 oldu
cuma günü hedefim 3,000 adım
- 2 Eylül 2007
- 17.023
- 12.634
açtım müziği başladım adım atmaya ..
haftada 3 gün yapcam böle
baldırlarım sızlıyo
amacım onları inceltmek zaten.
iyi ter attım.
500 olsun 1000 olsun derken 2,000 oldu
cuma günü hedefim 3,000 adım
Canım sen kendin için iyi olanı daha iyi bilirsin ama bir anda 3000 yerine günde 2 kere 1500 yapsan patlayıcı kuvvet mantığı ile daha fazla kalori yakarsın, ve kasların şişmez...Bu şekilde bir süre sonra kasların şişmeye başlayacak ve kas yaptığını sanacaksın demedi deme :)
- 20 Ağustos 2008
- 12.445
- 63
- 45
günde iki kere yapamam canım
çalışıyorum sabah yapmam imkansız
ama dediğin dogru 2 günde bir 2,000 yapam ben .
