Türkan İle Kilo Verme Günlüğü

İyi olmanıza sevindim

Bende iyiyim şükür
İlk evli olarak bayramım ailemden uzak geçirdim onun burukluğu vardı
ama Konyada da güzel geçti bayram yoğundu
kına ve düğünümüz vardı kuzenimizin hızlı geçti anlamadım
 

canım menün gayet iyiymiş ama öğlede olsaydı keşke
bu arada geçmiş olsun cnm
 
Kızlarrr bayramı bitirip bende geldim
hadi bakalım aynen devam edelim
özledim sizleri yaaaa
 
Türkancım Gümral nasıl iyimi
Evliliğinden memnunmu Allahım ömür boyu mutlu etsin inşallah

Masa takvimi ilk bayram ailenden uzak olman kötü olmuş cnm ya
 
hanımlar kimse hala menü paylaşmamış ben erkenden yazıyorum kimseninkini yorumlayamıyorum diye bekledim bugün geç girdim ama paylaşmıyor muyuz artık :)
 
sahur
bir iki dilim ekmek
biraz yoğurt
peynir
ev yapımı ezme içinde çok az zeytinyaği var
bir tane yumurta
iftar
bir kase çorba
bir iki dilim ekmek
tavuk
et
salata
az yoğurt
çayda incir kayısı findik bir dilim baklava
 

cnm öncelikle Allah kabul etsin
menün gayet güzel ama akşam ya et ya tavuk seçseydin keşke
 
şimdide benim dünkü menüm
sabah işe geç kaldım o yüzden kahvaltı sadece şekersiz çay ve 10 tane fındık
öğle 2k tavuk sote 2 k pilav yarım kepçe çorba 1 kase yoğurt
akşam 3-4 kaşık börülce 1 dilim ekmek yarım kase yayla çorbası salata
2 lt su içtim
1 tane form çayı
spor olarak sadece 50 tane ip atladım
öğlen 20 dk yürüyüş var
 
gunaydiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
 
Kızlarrr bayramı bitirip bende geldim
hadi bakalım aynen devam edelim
özledim sizleri yaaaa
hosgeldin sefalar getirdin canimm
Türkancım Gümral nasıl iyimi
Evliliğinden memnunmu Allahım ömür boyu mutlu etsin inşallah

Masa takvimi ilk bayram ailenden uzak olman kötü olmuş cnm ya
ELHAMDULILLAH iyiler canim,RABBIM sonlarini da hayr wtsin,AMIN

hanımlar kimse hala menü paylaşmamış ben erkenden yazıyorum kimseninkini yorumlayamıyorum diye bekledim bugün geç girdim ama paylaşmıyor muyuz artık :)
BASLADIK BILEE

OOOOOOOOOOOOOOOOOOOHHHHHHHHHHHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

GUZEL,KAHVALTI DA TAM OLSAYDI.10 NUMARA OLURDU
 
canlarım ben bugün akşam menümü paylaşmakla başlayacağım inşallah
diyet moduna giremedim resmen kaç gündür ama bu gün ciddi ciddi başladım
Allah hepimizin yardımcısı olsun
 
canım akşam ya et ye ya tavuk
sahurda da hem yumurta var hem peynir
pek olmamış bence

vay vay vay...... maşallah efendim
sporlar yemekler çaylar.... diyecek söz yok
 
kızlarrr okuldan yazıyorum hepininzi çokk özledimmmm modemin gelip bağlanmasını bekliyorum vınn bozuldu hepinizi çokk özledimmm aranıza katılmak için sabırsızlanıyorum unutmayın beni haaa:))))
 
kızlarrr okuldan yazıyorum hepininzi çokk özledimmmm modemin gelip bağlanmasını bekliyorum vınn bozuldu hepinizi çokk özledimmm aranıza katılmak için sabırsızlanıyorum unutmayın beni haaa:))))

ahhh canım fehiyem bizlerde seni çok özledik bir an evvel dön artık
 
Merhabalarr

Bugün akşam menümü yazarak başlıyorum
Şimdi ütü yapıcam öğleden sonrada jiiliana başlıyorum inşallah
 
kahvalti:

1dilim ekmek
kk kadar peynir
2tane ceviz
cay

ogle:

1dilim ekmek,biraz peynir ve yesillik.azzzcik pastacikk

aksam:

2kasik patates puresi'
1d.ekmek
1/4 naneli omlet

su;1.5l.aksam da jillian yapicam INSALLAH.LEVEL 1/1
 
Son düzenleme:
kızlarrr okuldan yazıyorum hepininzi çokk özledimmmm modemin gelip bağlanmasını bekliyorum vınn bozuldu hepinizi çokk özledimmm aranıza katılmak için sabırsızlanıyorum unutmayın beni haaa:))))
CANIM FEHIYEMMM,SENI COK OZLEDIK,CABUCAK INTERNET SORUNUNU COZ DE GEL,SENI COKK SEVIYORUM
Merhabalarr

Bugün akşam menümü yazarak başlıyorum
Şimdi ütü yapıcam öğleden sonrada jiiliana başlıyorum inşallah

MERHABA CANIM,diyete baslamana sevindin.dugunden onceki azminle bekliyorum seni.ok?ALLAH yardimcin olsun.
 
yagmurun hatta 10 gunu doldu bile,12 gun oldu,10 gunlugune izin almisti,talyada yarin 10 oluyor.1,2 gun bekliyelim bakalimm
 
kahvaltı
1 tane haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
2 tane zeytin
2 bardak şekersiz çay

öğlen
4 kaşık nohut yemeği
mor lahana ve havuç salata
1 dilim ekmek

akşam
4 tane ızgara köfte
bol yeşillikli salata
1 dilim ekmek

-->2 litre su
-->30 dakika yürüyüş + 20 mekik
-->1 kupa yeşil çay
bugün biraz protein ağırlıklı beslenmişim ama neyse
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…