5 sene falan oldu canım. Bence sigara bırakmak daha zor. Kilo vermeden sigara bırakmaya çalışmam yani ben daha önce o hatayı yaptım. Sigarayı bıraktım iyice şişmanladım.
​20dklık yada 1 saatlik videosunu yapacağım canım
5 sene falan oldu canım. Bence sigara bırakmak daha zor. Kilo vermeden sigara bırakmaya çalışmam yani ben daha önce o hatayı yaptım. Sigarayı bıraktım iyice şişmanladım.
Ne zamandır içiyorsun canım sen :26:
Bence kilo vermek sigara bırakmaktan daha zor :26:
​20dklık yada 1 saatlik videosunu yapacağım canımtuhafcım leslienin hangi videosyla yapacaksın?
5 sene falan oldu canım. Bence sigara bırakmak daha zor. Kilo vermeden sigara bırakmaya çalışmam yani ben daha önce o hatayı yaptım. Sigarayı bıraktım iyice şişmanladım.
Deneyince anlayacaksın ozamanBenimde 2 yıl fln oldu henüz bırakma denemesi yapmadım şahsen
1.5.12Sabah:
1 tutam, bol limonlu maydonoz ve tere
1 kibrit kutusu süzme peynir
1 dilim çavdar ekmek
1 kupa sade nescafe
0.5 lt su
Haklısın canım. İnternetten kıyafet falan bakmaya başladım. Başarı öykülerini okuyorum da ciddi ciddi 40-50 kilolar veriyor kızlar. Benim onlardan ne farkım var hem benim fazlam 20 kilo. Yapacağım ya.. Sizlerle konuşmak bile ayrı bir motive ediyor benicanım iradeli olmaşısın .millet 50-60 kilo brden veriyor .şöle motive et kendini kenime şunu alıcam bunu alıcam de .aslında öle zor değil kilo vermek sadece motive olmak önemli .leslie bende yapıyorum yürüyüşe çıkamadığım zamanlarda sen de öle yap yrüyüşede çıkmaya çalış .temiz hava iyi gelir.bide pilates yapıyorum ben haftada 4 kere falan .iyi oluyor öle .sıkılaşıyorsun kilo verdirmiyor gerçi pek ama sarkmaları falan önlüyor oda güzel birşey.
http://www.walkathome.com/try-walk-at-home/ Şu 3 videoyu ard arda yapacağım.hmm güzel olmuş
link atabilirmisin canım?
Haklısın canım. İnternetten kıyafet falan bakmaya başladım. Başarı öykülerini okuyorum da ciddi ciddi 40-50 kilolar veriyor kızlar. Benim onlardan ne farkım var hem benim fazlam 20 kilo. Yapacağım ya.. Sizlerle konuşmak bile ayrı bir motive ediyor beni
http://www.walkathome.com/try-walk-at-home/ Şu 3 videoyu ard arda yapacağım.
Senin basenler kaç cm ortak yaa:26:bakaym da birliktr yaparz b de basen için bseyler bulsak ya 111cm:26:
Herkese merhabalar!:79:
Öncelikle kısaca diyet geçmişimi yazmak istiyorum. Yaklaşık 13 yaşımdan beri az yada çok kilo vermek için diyet yapar dururum. Yıllardır bu işi nasıl başaramadığımı hala bilmiyorum. Görebildiğim tek neden iradesizliğim. :26:Gaza gelip diyete dört elle sarılıyorum, sonra neden yokken yavaş yavaş veya birden kendimi salıyorum. Bu halimden okadar utanıyorum ki artık insanlara "diyet yapıyorum" diyemiyorum.Artık daha fazla saçmalayamam, kendimden utanır hale geldim. Disiplinli bir şekilde diyet yapmak ve düzenle şu kilolarımdan kurtulmak istiyorum. Artık kendime gelmem gerek. Kendimi kontrol ve motive etmek için buradayım. 19 yaşındayım. Üniversite 1. sınıftayım ve 2. sınıfa zayıf bir genç kız olarak geçmek istiyorum. Boyum 1.68.Kilomu ise bu Pazartesi tekrar ölçeceğim. Ağustos'a kadar tartılmayacağım. Umarım bir başarı öyküsü okursunuz, umarım size de yararlı olurum.
Aaaa ikimizinde aynıymış:26:111 işte ortak:26:
Canım yaaa bende hiç istemiyorum genç yaşlarımı böyle geçirmek.. Asla bırakmayacağım. Daha önce çok defa denediğim için okadar heyecanlı değilim ama kararlıyım. İlgilendiğin için çok teşekkür ederimah bebeğim ben 24 yaşıma kadar hep 63/64 kilolardaydım sakın kendine benim gibi yazık etme.ne güzel de vermeye başlamışssın sakın bırakma canım.26 yaşımda evlendim evlendiğimde 68tim sonra tiroit tedavisi görmeye başladım zehirliydi benim ciddi bir rahatsızlıktı yani.doktorum da uyarmıştı dikkat et kilo alacaksın diye ben ise takmadım ve sonuç 89.6
benim de boyum seninle aynı 1.68.fakat kiloma kimse inanmıyo belki de tam yerleşmediği içindir belki de tedavi görüp aldığım içindir bilemiyorum.bildiğim tek şey bu fazlalıklrdan kurtulmak istediğim.ilke hedef 6 kilo.ilk zamanlar çabuk gider diye tahmin ediyorum.bakalım neler olacak
Aaaa ikimizinde aynıymış:26:
Canım yaaa bende hiç istemiyorum genç yaşlarımı böyle geçirmek.. Asla bırakmayacağım. Daha önce çok defa denediğim için okadar heyecanlı değilim ama kararlıyım. İlgilendiğin için çok teşekkür ederim​İnşallah hep beraber başaracağız canııım
Aaaa ikimizinde aynıymış:26:
Canım yaaa bende hiç istemiyorum genç yaşlarımı böyle geçirmek.. Asla bırakmayacağım. Daha önce çok defa denediğim için okadar heyecanlı değilim ama kararlıyım. İlgilendiğin için çok teşekkür ederim​İnşallah hep beraber başaracağız canııım
Afiyet olsun canıııımkafayı yiyecm ya
ara öğünümü yemeye gdiyorum
Canım olsun üzülerek bir yere varamıyorsun, hatta kendini kötü etkiliyorsun. Sende bir adım atmışsın bu çok önemli. Birbirimize destek olmak için buradayız yalnız değilsin..inşallah canım başarıcaz.bu 8 küsür kiloyu ne kadar zamanda verdin??senin yaşın genç çok rahat verirsin yeter ki istekli ol canım.benim hayatımda 26dan sonrası böyle dombili işte.şimmdi düşünüyorum da ne aptalmışım neden almaya başlayınca önelem almamışım.ahhhh kafamı vurmak istiyorum
bir de 1 yıldır çalışmıyorum evdeyim onun da çok etkisi oluyo.şimdi dışarı çıkmak için bahaneler üretiyorum sırf yürüyeyim diye
Afiyet olsun canıııım
Canım olsun üzülerek bir yere varamıyorsun, hatta kendini kötü etkiliyorsun. Sende bir adım atmışsın bu çok önemli. Birbirimize destek olmak için buradayız yalnız değilsin..
Hihihi canım yaaaaburası bambaşka etkiliyor insanı gercektn..mesela bu şişli sakini tuhaf kızı tanımamış olsaydım su an yeni dünya degil ckolata yiyor olrdumkendi kendine basaramıyır insan.
Aynen vallahaklısınız kızlar tek başına çok daha zor olur herhalde.birbirimize destek olalım da kurtulalım şu yağlardanben şimdi çıkmak zorundayım yine gelirim
Hihihi canım yaaaaİnşallah en zayıf günümüzde karşılıklı bir kahve içeriz Şişli'de
Aynen vallaTamam canımcııım buralardayım ben
Nerede yaşıyorsun canım sen? Bende doğayı çook severim canım.ben egeye aşığım tatlım ya ancak senin için gelirim oraya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?