♡ ツ spor yarışması 웃 유

kakaovanilya · 15 Kasım 2015

kızlar listeye kendi kendimizi mi ekliyoruz?

kakaovanilya · 15 Kasım 2015

15 kasim 2015 spor yapanlar
1.selvos88= 1 saat(cardio+kas)+15 dakika(1 mil leslieexpres)=75 dakika
2.dişianka=20 dk bölgesel egzersiz
3. oynakbasi34 = İstanbul maratonunu fazlasıyla tamamladım ( 10 km ) = 4 .5 saat
4. Su321= 100 sguat 1.5 saat yürüyüş ve 45 dakika pilates= 145 dakika
5.charmant = yuruyus 80 dakika
6.beliz33= focus t25 Stretch +1saat yuruyus=85 dk
7. Mavibocuk=yürüyüş=30dk
8.Erigim------= yuruyus =40dk
9.Deadline = focus t25 Cardio + 5 dk zumba= 35 dk
10.kakaovanilya = 45 dk yürüyüş

beliz33 · 15 Kasım 2015

deadline .!.:
Ben ekledim canım baştakı sonraki quoteleri ve parantezleri silmedigin için öyle cikmis

siliyorum bitanem eklerken bi önceki bildirim üzerinden yeni ekleme olunca son eklenen bildirimler çıkmıyor

marmelatli kurabiye · 15 Kasım 2015

Nasıl katılıyoruz???

yesa · 15 Kasım 2015

Bel ölçümü yapip yazıyorsun canım.

Yarından itibaren başlıyoruz

Yaptığımiz sporları yazıyoruz

:rolleyes:

deadline · 15 Kasım 2015

ikonia .!.:
Ben kendimi ekledim ama oldu mu ki?

Olmuş canım ama o ilk parantezin içini de tamamen silersen tam olur

kakaovanilya .!.:
kızlar listeye kendi kendimizi mi ekliyoruz?

Evet canim

beliz33 .!.:
siliyorum bitanem eklerken bi önceki bildirim üzerinden yeni ekleme olunca son eklenen bildirimler çıkmıyor

senden kaynaklı değilmiş canım alıntı yaptığın yerden dolayı olmuş çözdüm nasılsa sıkıntı yok

marmelatli kurabiye .!.:
Nasıl katılıyoruz???

Canim yarın başlıyoruz C CallanPinckney i etiketle belki gormez bel olcunu en gec yarın sabah yazarsın

hosgeldin

marmelatli kurabiye · 15 Kasım 2015

C CallanPinckney Beni de dahil edin lütfen

Bel ölçüm 90

Daydream- · 15 Kasım 2015

15 kasim 2015 spor yapanlar
1.selvos88= 1 saat(cardio+kas)+15 dakika(1 mil leslieexpres)=75 dakika
2.dişianka=20 dk bölgesel egzersiz
3. oynakbasi34 = İstanbul maratonunu fazlasıyla tamamladım ( 10 km ) = 4 .5 saat
4. Su321= 100 sguat 1.5 saat yürüyüş ve 45 dakika pilates= 145 dakika
5.charmant = yuruyus 80 dakika
6.beliz33= focus t25 Stretch +1saat yuruyus=85 dk
7. Mavibocuk=yürüyüş=30dk
8.Erigim------= yuruyus =40dk
9.Deadline = focus t25 Cardio + 5 dk zumba= 35 dk
10.kakaovanilya = 45 dk yürüyüş
11.daydream15=50 dk calori burn+16 dk Latin dance+5 dk calori challenge=71 dakika

Vernalagnia · 15 Kasım 2015

Bel ölçümü yarın sabah bildirerek, günlük en az yarım saat hareketle başlıyorum inşallah. :)

ikonia · 15 Kasım 2015

Ben bel olcumu yazayim 86

ikonia · 15 Kasım 2015

Bu arada ben bugunku listedeydim simdi yokum niyekine?

badelmevt · 16 Kasım 2015

kakaovanilya .!.:
15 kasim 2015 spor yapanlar
1.selvos88= 1 saat(cardio+kas)+15 dakika(1 mil leslieexpres)=75 dakika
2.dişianka=20 dk bölgesel egzersiz
3. oynakbasi34 = İstanbul maratonunu fazlasıyla tamamladım ( 10 km ) = 4 .5 saat
4. Su321= 100 sguat 1.5 saat yürüyüş ve 45 dakika pilates= 145 dakika
5.charmant = yuruyus 80 dakika
6.beliz33= focus t25 Stretch +1saat yuruyus=85 dk
7. Mavibocuk=yürüyüş=30dk
8.Erigim------= yuruyus =40dk
9.Deadline = focus t25 Cardio + 5 dk zumba= 35 dk
10.kakaovanilya = 45 dk yürüyüş 11.happyfull=tempolu yürüyüş 50dk

Ellssa · 16 Kasım 2015

15 kasim 2015 spor yapanlar
1.selvos88= 1 saat(cardio+kas)+15 dakika(1 mil leslieexpres)=75 dakika
2.dişianka=20 dk bölgesel egzersiz
3. oynakbasi34 = İstanbul maratonunu fazlasıyla tamamladım ( 10 km ) = 4 .5 saat
4. Su321= 100 sguat 1.5 saat yürüyüş ve 45 dakika pilates= 145 dakika
5.charmant = yuruyus 80 dakika
6.beliz33= focus t25 Stretch +1saat yuruyus=85 dk
7. Mavibocuk=yürüyüş=30dk
8.Erigim------= yuruyus =40dk
9.Deadline = focus t25 Cardio + 5 dk zumba= 35 dk
10.kakaovanilya = 45 dk yürüyüş
11.daydream15=50 dk calori burn+16 dk Latin dance+5 dk calori challenge=71 dakika
12. akrep33= 90 dk yuruyus= 90 dk

charmant · 16 Kasım 2015

Gunaydin kizlar :KK66:

bel cevresi- 90cm. :KK11:

@CallanPinckney

g_albyrk · 16 Kasım 2015

15 kasim 2015 spor yapanlar
1.selvos88= 1 saat(cardio+kas)+15 dakika(1 mil leslieexpres)=75 dakika
2.dişianka=20 dk bölgesel egzersiz
3. oynakbasi34 = İstanbul maratonunu fazlasıyla tamamladım ( 10 km ) = 4 .5 saat
4. Su321= 100 sguat 1.5 saat yürüyüş ve 45 dakika pilates= 145 dakika
5.charmant = yuruyus 80 dakika
6.beliz33= focus t25 Stretch +1saat yuruyus=85 dk
7. Mavibocuk=yürüyüş=30dk
8.Erigim------= yuruyus =40dk
9.Deadline = focus t25 Cardio + 5 dk zumba= 35 dk
10.kakaovanilya = 45 dk yürüyüş
11.daydream15=50 dk calori burn+16 dk Latin dance+5 dk calori challenge=71 dakika
12. akrep33= 90 dk yuruyus= 90 dk
13.g_albyrk= 1 mill leslie +50 squat+ yan bel karın egzersizleri= 30 dk

Vernalagnia · 16 Kasım 2015

GÜNCEL KATILIMCI LİSTESİ

1 - C CallanPinckney ------------
2 -

shoji ------------------------- 105
3 -

45derya45 ------------------ 98
4 -

Selvos88 --------------------
5 -

esmaa_m ------------------
6 -

E-brulim ---------------------- 71
7 -

kakaovanilya ----------------
8 - @Mavibocuk ----------------- 75
9 - @adayaren38 ----------------- 79
10 - @erigim ----------------------91 :KK43:

11 - @SekerPancari71 ----------- 70
12 -

Ellssa ---------------------- 85
13 -

Daydream- ---------------
14 -

derman ---------------------- 80
15 -

begum75 ------------------- 88
16 - B blanche_ea ----------------- 69
17 -

kahvelibayan -------------- 107
18 - @deniz3344 ----------------- 72
19 -

krakker ---------------------
20 -

esraas ----------------------- 79
21 - @hedef52 -------------------- 78
22 -

Vernalagnia ---------------- 68
23 - @ruzgarinannesii -----------
24 -

yesa ------------------------- 75
25 -

dagci ------------------------- 75
26 -

Ahufizar -------------------- 78
27 -

oynakbasi34 --------------- 99
28 - S SEVTAL87 -----------------
29 - @hktm ------------------------ 76
30 - @gamze42 ---------------------
31 - B badelmevt --------------------- 76
32 - M Metebatur -------------------88
33 -

M Merve --------------------- 90
34 -

gingercookkie -------------
35 -

koza16 -----------------------
36 -

deadline --------------------- 76
37 -

snowflake84 --------------
38 -

Yawrukush -----------------
39 -

GirLookingForLove ----- 63
40 -

beliz33 --------------------- 68
41 - G g_albyrk --------------------
42 - @rabish06 --------------------
43 -

danur -------72----------------
44 - @DisiAnka --------------------
45 -

Mefkurem -----------------
46 -

senik ------------------------ 73
47 -

su321 ----------------------- 64

Hadi bakalım vatana millere hayırlı uğurlu olsun. :KK68:

Günaydınlaaar! :KK49:

North River · 16 Kasım 2015

Spor yapanların sayısı giderek azalıyor mu ne :KK11:

valla ben burayı bırakır yazmazsam dusun pesime burası diyetin için velinimet :KK49:

g_albyrk · 16 Kasım 2015

günaydın herkese :KK68:

kızlar ben evden öyle bir çıktım ki bel ölçümü almaya vaktim kalmadı şimdi iş yerinde birşeyle ölçsem (ip, kablo :KK70:

) sonrada cetvelle ölçüyü alsam olurmu :KK48:

Vernalagnia · 16 Kasım 2015

g_albyrk .!.:
günaydın herkese
kızlar ben evden öyle bir çıktım ki bel ölçümü almaya vaktim kalmadı şimdi iş yerinde birşeyle ölçsem (ip, kablo ) sonrada cetvelle ölçüyü alsam olurmu

Bence olur :)

shoji · 16 Kasım 2015

15 kasim 2015 spor yapanlar
1.selvos88= 1 saat(cardio+kas)+15 dakika(1 mil leslieexpres)=75 dakika
2.dişianka=20 dk bölgesel egzersiz
3. oynakbasi34 = İstanbul maratonunu fazlasıyla tamamladım ( 10 km ) = 4 .5 saat
4. Su321= 100 sguat 1.5 saat yürüyüş ve 45 dakika pilates= 145 dakika
5.charmant = yuruyus 80 dakika
6.beliz33= focus t25 Stretch +1saat yuruyus=85 dk
7. Mavibocuk=yürüyüş=30dk
8.Erigim------= yuruyus =40dk
9.Deadline = focus t25 Cardio + 5 dk zumba= 35 dk
10.kakaovanilya = 45 dk yürüyüş
11.daydream15=50 dk calori burn+16 dk Latin dance+5 dk calori challenge=71 dakika
12. akrep33= 90 dk yuruyus= 90 dk
13.g_albyrk= 1 mill leslie +50 squat+ yan bel karın egzersizleri= 30 dk
14. shoji = Leslie 3 mil =42 dk

♡ ツ spor yarışması 웃 유

Guru

Guru

Bu hayat benim

Light Kurabiye :))

...

:)

Light Kurabiye :))

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Üye

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

2016

Aktif Üye

Nirvana

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular